Hoje é terça-feira, já sabem né? Dia Mimo!!!
Qual mimo maior do que cuidar da nossa saúde.
Hoje estamos disponibilizando uma planilha de controle de medidas e planejamento de metas de alimentação e exercícios.
Lembrando que estamos impondo nenhum padrão de corpo, a tabela serve tanto para quem quer emagrecer, engordar ou manter as medidas!
Ela também é ótima para quem faz compras de roupas on-line e precisa saber as medidas do corpo para comprar roupa do tamanho correto!
Não esqueça de fazer acompanhamento profissional e realizar exames para ter certeza de que está cultivando hábitos saudáveis!
Façam um bom uso!!!
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| Planilha Corpo Saudável - clique na imagem para acessar o arquivo em PDF |
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