quarta-feira, 31 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #13


MISSÃO #13 - CONCLUIR COMPRAS À DISTÂNCIA

Hoje é dia de Anti-procrastinação e sua missão é completar o seu pedido pelo correio, encomendas de catálogos, pedido por telefone ou compras pela Internet! Não espere até o último minuto para fazer seus pedidos e depois descobrir que os itens desejados estão esgotados, com atraso nos envios ou que você esperou demais e não haverá tempo suficiente para enviá-los. Faça seus pedidos com antecedência para evitar perder o que você precisa e também para dar tempo aos erros. 

terça-feira, 30 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #12




MISSÃO #12 - DEFINA O CARDÁPIO

Hoje é dia de Planejamento e Diversão! Isso significa que vamos fazer um planejamento de festas e, em seguida, vamos tirar um tempo para divertimento! Pegue o seu Control Journal de Festas e prepare-se para anotar algumas coisas. Na semana passada, no dia do Planejamento e Diversão (Mimo), tivemos que estabelecer quais eram os seus planos para as Festas: onde você iria passar as Férias, com quem etc. Agora que você fez isso, é hora de estabelecer alguns cardápios. Se você está viajando, então você precisa pensar sobre o que você gostaria de trazer com você para contribuir, se necessário. Se você está hospedando e o jantar de Natal será em sua casa, você precisa estabelecer o seu menu e iniciar uma lista de compras. 

segunda-feira, 29 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #11



MISSÃO #11 - DESTRALHE E LIMPEZA

Sua missão do Cruzeiro de Festas para hoje é destralhar e limpar !!! Os dias de segunda-feira são os dias semanais da Benção do Lar no FlyLady e sua missão é fazer a Dança dos 27 Destralhes enquanto você abençoa sua casa. Estamos voando rumo às festas juntas e cada vez que você puder se livrar de alguma desordem eu vou ajudá-la a VOAR! 

domingo, 28 de outubro de 2018

Espiadinha da Semana: 29 de outubro a 02 de novembro de 2018


                                                                                                   
                                             
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
OUTUBRO: Livrar-se da desordem com papéis
Fechando mais um mês, com mais um hábito reforçado nos concentramos em manter a desordem de papel sob controle e longe de nossa casa.

Afinal, todos nós temos papéis a serem  guardados e organizados e, se não investirmos algum tempo para domar esse monstro, ele assumirá o controle e criará o CAOS!

Por isso compartilhamos vídeo do canal do youtube "Arruma e Decora - Rosana Radke",  onde ela trata das possibilidades para a realização dessa organização, em especial com foco no método da Marie Kondo vale a pena conferir!

"Você terá tempo para usufruir a vida quando a desordem estiver dominada" - FlyLady
MISSÃO SEMANAL
Zona 05: Sala de Estar, de  convivência e/ou TV
Zona 01: Porta Principal, Hall de entrada & Sala de jantar 
A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 

Nesta semana, trabalharemos na zona 05 - Sala de Estar e/ou TV .  e Zona 01 - Entrada, Varanda & Sala de Jantar). Essas são comumente as primeira áreas que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e os demais integrantes da casa, a atenção que dedicamos à essas áreas contribui para passar uma mensagem sobre quem mora naquele lar.

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

 
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.

Semana nova, pede novo mimo  e a sugestão para essa semana é um bom banho relaxante! Afinal, merecemos um pouco de mimo, certo?
 
Ao invés de mimar apenas o nosso corpo, a proposta desta semana é fazer alguns mimos a nossa mente também. Acenda uma vela com cheiro delicioso, escolha um local agradável e tranquilo e ligue uma música calma e relaxante, pode ser no estilo spa clássico,  jazz funky, ou mesmo algum reggae que nos leve para alguma ilha tropical. A música pode acalmar a alma, silenciar os ruídos da mente. E quando a alma está aliviada, o mesmo acontece com o nosso corpo!

 
Flylady

 

PS: olha que legal a proposta desta imagem que encontrei no pinterest, quando se fala de banho relaxante é comum associarmos a banheira, e como muitas de nós temos apenas o chuveiro, ficamos meio sem opção, mas a ideia nessa foto é que aqueles kits com sais, óleos essenciais e ervas também podem ser utilizados por quem possui apenas o chuveiro. Basta um tecido fino, como um tule por exemplo e uma mistura aromática de nossa preferência (buscar por combinações para banho aromáticos na internet). 
 
PRI
Foco FLY

Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo,
na hora certa, no momento exato.

E, então, pude relaxar.

Hoje, sei que isso tem nome: Autoestima

 
Extraído do livro: Quando me Amei de Verdade - Kim McMillen e Alison McMillen
Tenha uma excelente e produtiva semana!
                                             
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

sexta-feira, 26 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #10


MISSÃO #10 - REVER ORÇAMENTO DE FESTAS


Hoje é dia de mesa e sua missão para hoje é rever o seu orçamento para as festas e ver como e quando você pode cuidar das compras que você precisa fazer. Não apenas os presenttes, você precisa levar em conta as refeições, postagem de cartões, suprimentos de embrulho, decorações etc.

Seja cuidadosa e atenciosa, você não quer acumular uma conta de cartão de crédito enorme que você estará pagando até as férias de julho. Tente ajustar seu orçamento em torno do que você pode pagar.

quinta-feira, 25 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #9



MISSÃO #9 - DIA DE COMPRAS


Hoje é Dia de Rua. Sua missão para hoje é verificar no seu Control Journal de Festas quais itens em sua lista podem ser atendidos na sua saída para rua.

Se você está indo para o supermercado, você pode pegar alguns itens para festas que você vai precisar? Os suprimentos de panificação são tão caros quando são comprados de uma só vez. Se você começar a adicionar um saco de farinha, nozes, especiarias etc para cada viagem de compras, dificilmente as compras pesarão no seu orçamento como se você  fosse de esperar para comprar tudo de uma vez. Isso se aplica a outras coisas também. Se houver decorações que você gostaria de ter, você pode adicionar uma ou duas coisas para suas visitas à loja. Mais uma vez, economiza tempo e dinheiro.

quarta-feira, 24 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #8




MISSÃO #8 - QUAIS SÃO NOSSAS MEDIDAS?


Nós estamos jogando içando velas para o nosso Cruzeiro de Festas! Hoje é dia de anti-procrastinação!

Sua missão para hoje é responder "quais são nossas medidas?" Isso significa que você anotará os tamanhos da sua família para altura, tamanhos de camisas, calças, pijamas, vestidos, sapatos etc. Coloque esta lista no seu Control Journal de Festas e deixe-os prontos para quando um querido amigo ou membro da família quiser abençoar alguém em sua família nas festas. Quando eles perguntam "qual é o tamanho do Joãozinho?" você não terá que fazer uma busca no fundo do baú e tentar lembrar o tamanho da roupa que você comprou em setembro para a escola e, em seguida, tentar mensurar o quanto ele cresceu nesses dois meses! Confie em mim, eu conheço esse truque! Certifique-se de fazer isso por você e seu cônjuge também. Não há maior tortura ao cérebro do que tentar lembrar de tudo, você tem um planejador de festas confiável e pode consultá-lo sempre que precisar.

terça-feira, 23 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #7



MISSÃO #7 - PLANEJAMENTO COM O CONTROL JOURNAL


Hoje é o nosso dia de Planejamento e Diversão! Isso significa que você terá um tempo para trabalhar em seu Control Journal de Festas então, faça disso uma diversão! Mesmo assim tire pelo menos 15 minutos só para você, certifique-se de fazer isso!

Hoje, revise um pouco seu Control Journal e comece a preencher mais algumas coisas. Você já decidiu se vai viajar este ano ou ficar em casa? Você já decidiu quem você quer convidar para sua casa ou quer que este ano seja apenas uma comemoração familiar? Você precisa tomar algumas decisões e começar a planejar isso: se for viajar, comece a trabalhar nas datas de viagem e transporte. Se você está convidando pessoas para sua casa, comece a planejar uma lista de convidados e como se preparar para tê-los em sua casa. Se você estiver em casa sem convidados, comece a planejar como deseja passar seu tempo, eventos da igreja, eventos comunitários, etc. Não se deixe levar e gaste 4 horas fazendo todas as decisões de hoje, apenas cuide de alguns detalhes básicos.

Mais uma vez, lembre-se de ter tempo hoje para se divertir! Isso pode tratar-se de um banho de espuma, sair para tomar sorvete, ler um capítulo de um livro que você está tentando terminar; Não importa o que você faça, apenas faça algo divertido hoje!


Divirta-se e lembre-se que estamos voando! Baixe o seu Control Journal de Festas na aba de downloads aqui do blog.


Traduzido de: http://www.flylady.net

segunda-feira, 22 de outubro de 2018

Cruzeiro de Festas - Missão #6



MISSÃO #6 -  PLANEJAR A DECORAÇÃO NATALINA


Estamos navegando em nosso Cruzeiro para VOAR nas Festas!

Sua missão da zona para hoje é limpar os hotspots em sua Sala de Estar para prepará-la para suas decorações natalinas. (Obs. Esta é uma missão extra já que estamos na Zona 4 - Temos uma missão para o Quarto Principal também, veja as missões da Zona 4 aqui na Espiadinha)

Sua missão de feriado para hoje é anotar em seu Control Journal de Festas que nós fizemos juntas (missão de férias # 2) que decorações você deseja usar e em quais salas você deseja colocá-la. É isso.

Você não deve colocar as decorações ainda. Nós chegaremos lá! Por enquanto, basta fazer um plano do que você quer usar e em qual sala. Isto é para planejar o que você quer usar que você já possui. Se você tem luzes de velas que você coloca nas janelas, centros de mesa, calendários do advento, etc. Basta anotá-las em seu caderno!

Divirta-se e lembre-se que estamos voando! Baixe o seu Control Journal de Festas na aba de downloads aqui do blog.


Traduzido de: http://www.flylady.net

domingo, 21 de outubro de 2018

Espiadinha da Semana: 22 a 27 de Outubro de 2018


                                                                                                   
                                             
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
OUTUBRO: Eliminar desordem de papel! 

Quem aí tem pilhas de papéis sobre móveis ou escondidos em pastas e gavetas? Este mês vamos atacar esses papéis.
Vamos lá?

Missão - CESTAS DE REVISTA
 
Nós odiamos livrar-nos de nossas amadas revistas, acreditamos que precisaremos de algo que nós vimos nelas, ou podemos ter deixado passar um bom artigo. Acredite! Se nós virmos algo em uma seção, apenas vá e tente encontrá-lo outra vez, porque gastar horas procurando por algo em um material físico, quando se pode contar com à Internet e encontrar a resposta que estamos a procura? O Santo Google está aí para isso ;)
Outro comportamento comum é o de receber revistas por correio e se quer abrir, quanto mais ler, então vamos pensar bastante sobre este dinheiro que está sendo gasto anualmente com a assinatura. Se você tem uma cesta de revistas da qual não consegue se separar, é mais fácil se fizer uma análise semanal. Este é o motivo que eu sugiro remover as revistas a cada semana no Horário Semanal de Abençoar o Lar. Eu as coloco no meu carro para quando for a algum lugar diferente deixá-las onde precisam de doação (Salas de Espera de Dentista, Médico, Reuniões, Oficina, escritórios). Apenas se imagine ter que aguardar em uma sala de espera com revistas de mais de 5 anos de publicação, ou sobre levar seu carro na oficina e ter somente revistas masculinas, este é o motivo que aproveito a oportunidade de as levar para longe do meu lar e de as colocar onde certamente serão apreciadas. Também se eu não as li, aproveito e as leio antes de as deixar nas salas de espera.
MISSÃO SEMANAL
 
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 

Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 04 - Quarto Principal (Suíte) & Guarda Roupa (Closet). O ambiente que restaura nossas energias, nossa saúde física e mental, merece uma atenção toda especial.

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

 
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.


Estimados amigos e amigas,


Acho que é hora de voltarmos ao básico de mimos. Você sabe o que eu quero dizer ... coisas que nem sempre temos tempo para fazer na correria do dia-a-dia. Estamos tão ansiosas em deixar todos devidamente vestidos e prontos para sair porta a fora, que muitas vezes nos colocamos em último lugar. Muitas vezes? Ok, bem dizer sempre! É hora de tirar um tempo para nós.

Defina o seu temporizador por 15 minutos e dê um bom banho no seu cabelo. Use aquele xampu cheiroso, faça uma hidratação com uma máscara de sua preferência, sem esquecer de aplicar uma boa massagem ao couro cabeludo! Dizem que estimula o crescimento dos cabelos, de qualquer forma será ótimo! Proporcione aos seus cabelos e a si mesmo uma agradável experiência de relaxamento em casa. Você merece!

Flylady
Foco FLY

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E, então, pude relaxar.
Hoje, sei que isso tem nome: Autoestima

 
Extraído do livro: Quando me Amei de Verdade - Kim McMillen e Alison McMillen. 
 
 
Tenha uma excelente e produtiva semana!
                                             
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 
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