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terça-feira, 23 de junho de 2020

11 passos para obter o controle de sua vida




Caras amigas, 

Meu coração se quebra absolutamente quando as pessoas que mais precisam de ajuda querem descartar  o método junto com a água do banho porque vai levar mais do que algumas horas do dia para mudar seu pensamento. A queixa que tenho ler a maioria das vezes é "como pode-se esperar que alguém faça qualquer coisa em casa se tudo o fazem é ler e-mails durante o dia todo?"! Muitas vezes contendo várias palavras feias para dar "efeitos especiais". Aqui é a parte que quebra totalmente o meu coração! As pessoas que já estão sobrecarregados por suas casas não podem ver como isso vai ajudá-las e eu não sei como abraçá-las através da internet! 

Elas só precisam ser informadas de que tudo vai ficar melhor se elas se abrirem para os e-mails sobre a pia! Muitas ainda nem leram a sua carta de boas vindas e esperam que eu vá enviar apenas um e-mail por dia. Elas não sabem que este é um sistema de criação de hábitos bem simples que irá evoluir para rotinas eficazes. Os e-mails nos ajudam a construir esses novos hábitos. 

quinta-feira, 2 de janeiro de 2020

Reflexão de Ano Novo: Revolução BabyStep

Caras amigas,

Não conheço você, mas estou pronta para minhas rotinas voltarem ao normal. As festas têm uma maneira de ganhar vida própria e depois de algumas semanas sem fazer sua rotina regular você fica sem prática. É hora de reaprendermos nossos passos de dança que nos ajudam a guiar o dia. Você está comigo? Vamos começar agora!

Estamos fazendo grandes mudanças por aqui. Estamos voltando ao básico! Qual o melhor momento para fazê-lo do que agora?

1º de janeiro é o dia em que todas as pessoas querem mudar sua vida. Elas fazem uma longa lista de resoluções de ano novo. Na semana que vem, elas olham para a lista e jogam no lixo, sentindo-se mal porque quebraram todas as promessas. Quero que você comece este novo ano se sentindo bem consigo mesma.

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

Adesivos Inspiradores (download)

Olá, o babystep 11 diz para incluir uma página de inspiração no nosso Control Journal.

Já publiquei aqui algumas imagens com frases inspiradoras e até uma pagina somente com frases e tema de corujinhas aqui.

Hoje montei algo diferente: fiz uma compilação de várias imagens de inspiração que trocamos nas redes sociais e montei numa única página para imprimir (de preferência em papel adesivo) e colar no Control Journal, a agenda, no espelho.

Cliquem no link na legenda da imagem para abrir o pdf e imprimir em uma alta resolução.

Clique aqui para baixar o arquivo em pdf

E olha só se você não tem tinta colorida, não tem papel adesivo, nada de se lamentar, eu fiz um teste em preto e branco e a maioria das imagens ficam legíveis, ainda me aventurei a pintar e colei na agenda com cola e o resultado foi muito fofo.



Dias inspiradores para todas nós!!!!

sábado, 15 de agosto de 2015

Figurinhas do Plano Semanal com tema do Snoopy

Salve, imprima, cole e seja feliz com o Snoopy.


Segunda-feira

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Quinta-feira

Sexta-feira

Sábado

Domingo

domingo, 9 de agosto de 2015

Sistema FlyLady - Babystep 26

VOCÊ NÃO ESTÁ ATRASADA! COMECE AQUI DE ONDE ESTAMOS!

Essa é a frase preferida da FLYLADY

Ela insiste que você não deve querer fazer todas as coisas de uma vez, nem se preocupar com as missões e dicas que ela já passou, pois ela sempre passa coisas novas ou mesmo repete as missões de tempos em tempos.

Muita gente inicia o método e tenta dar conta de tudo de uma só vez, quer ir do caos total à perfeição em único dia, como podem imaginar o resultado ou é frustração por não conseguir ou cansaço por fazer uma grande faxina na casa e depois culpar o método, quando na verdade ele prega exatamente ao contrário, um pouquinho de cada vez. 

A Fly nos ensina a dar valor às pequenas conquistas, sempre nos lembrando que nos piores dias, um pouquinho que conseguirmos fazer já estaremos melhor que antes. E que trabalho do lar, mesmo que não executado perfeitamente, sempre abençoa sua casa e sua família.

Se você está seguindo o método corretamente até aqui já percebeu as grandes mudanças que pequenos passos realizam não somente em nossos lares, mas em nossa vida e na nossa auto-estima.

Portanto, nada de ficar se comparando à outras pessoas, cada uma tem uma casa, uma família e uma rotina diferente e você deve focar na sua própria casa e família, ok?

Lembre-se: Melhor feito do que perfeito.

Vamos relembrar nossas rotinas?

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)
- arrumar a cama (babystep 15)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)
- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)
- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- apague mensagens antigas (babystep 12)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- faça a missão do dia (babystep 13)
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)
- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)
- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)
- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)
- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

sábado, 11 de julho de 2015

Sistema FlyLady - Babystep 11

Inclua uma PÁGINA DE INSPIRAÇÃO no seu Control Journal 

Podem ser frases, pode ser uma foto, um nome.
Veja abaixo algumas frases e imagens para inspiração 



















ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN
- minutos de destralhe (babystep 9)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
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