segunda-feira, 30 de abril de 2018

Plano de Vôo: 01/05/2018 Terça-feira


                                                                                                   

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias - Matinal & Noturna

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

Terça-feira: Planejar e se mimar

Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis.

Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar:

♥ Planejamento de atividades;
♥ Planejar a Noite do Encontro;
♥ Planejar o Dia de Diversão em família;
♥ Planejar a Rotina de Lavanderia;
♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído;
♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc).
♥ Planejamento Financeiro.

E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde!
Missão Mimo
Nesse feriado internacional do dia do trabalho, que tal mimar-se refletindo sobre a importância do trabalho que você desempenha, seja ele qual for, para a sociedade? Para além da retribuição financeira, temos certeza que seu trabalho contribui para o mundo, não há, com raríssimas exceções, trabalho inútil, pense nisso ;)
 
Priscila / Flylady 

MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 01: Entrada, varanda & Sala de Jantar
 
 
Estamos entramos na zona 01 hoje, que trata da entrada, porta principal e sala de jantar.

A sugestão é reservar 10 minutos para se livrar dos pontos quentes “hotspots” que se reúnem nesta área. Os materiais de publicidade (ofertas de produtos/serviços), jornais, sapatos, casacos, etc, que ficam aguardando seu retorno.

É incrível como a área de entrada pode ficar convidativa quando não há uma confusão de coisas espalhadas por lá.

Então, com um saco de lixo em mãos, selecione o que pode ser dispensado e encaminhe jaquetas e sapatos para seus devidos lugares.

Garantimos que isso fará uma enorme diferença!
 
Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!

HÁBITO DO MÊS
MAIO: Movimente-se!
Mês novo e cá estamos nós iniciando ou fortalecendo um novo habito, que em Maio destacará a importância de movimentar-se!

Vamos propositalmente ser redundantes e possivelmente dizer aquilo que praticamente todos nós sabemos, que o exercício físico, faz bem à saúde, traz benefícios aos sistemas respiratório, cardiovascular, fortalece os músculos, regulariza as funções do intestino, baixa colesterol, e claro auxilia na perda de peso! 


Aqui estão os hábitos que cobrimos até agora neste ano. 
  • Janeiro – Brilhando a pia
  • Fevereiro – Destralhe de 15 minutos por dia
  • Março - Vestir-se adequadamente, inclusive com sapatos
  • Abril – Arrumando a cama
Não se esqueça de manter os hábitos que você criou !
 
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

sexta-feira, 27 de abril de 2018

Plano de Vôo: 28/04/2018 Sábado


                                                                                                   

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

SÁBADO: Diversão em Família!

Os sábados para a FlyLady é especialmente gratificante porque é o dia que temos um tempo divertido com a família! 

Este é um tempo especial, para você desfrutar junto as pessoas que lhe são mais caras, construindo, fortalecendo e estreitando vínculos e relacionamentos. Sua semana foi cheia de compromissos e cronometrada, e o tempo tem sido cada vez mais limitado, por isso passar algum tempo especial com a sua família é o melhor investimento que você poderá fazer hoje.  

Aqui estão algumas grandes ideias para um Tempo Divertido com a Família:

♥ Ir ao cinema
♥ Um piquenique no parque
♥ Jogos de tabuleiro
♥ Jantar temático
♥ Passeio cultural
♥ Visitar familiares
♥ Preencher o Álbum da Copa 2018


As possibilidades são muitas, a depender dos hábitos e preferências de sua família, o importante é ter esse contato "quentinho" uns com os "outros".

"Sim! É o final de semana! Tempo de curtir, rir muito,  passar momentos agradáveis e edificantes!"  - FlyLady
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

quinta-feira, 26 de abril de 2018

Plano de Vôo: 27/04/2018 Sexta-feira


                                                                                                   

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias - Matinal e Noturna

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

Sexta-feira: Destralhar

Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois.

Sem as embalagens de doces, recibos de compras, e outro lixo em sua bolsa, encontrar as chaves do carro torna-se muito mais fácil!

Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.

 
Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar:

♥ Embalagens de chiclete e doces velhos
♥ Garrafas de refrigerante ou água
♥ Roupas e sapatos
♥ Comprovantes de máquina de cartão
♥ Panfletos de propaganda
♥ Brinquedos
♥ Utensílios de cabelo e acessórios
♥ Livros e cadernos

 
"Destralhe é contagioso!"
FlyLady
                               

Sexta-feira é também a Noite do Romance 

 
Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos!

Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi!

Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores!

Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção! 


 
"Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?"
FlyLady
MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 04: Quarto Principal (Suíte).
 

Hoje é dia de refazer sua cama. Isso pode demorar um pouco mais do que o habitual, mas vale muito a pena. Esvazie sua cama e a refaça!

Se já faz um tempo que você não vira o seu colchão, peça auxílio a alguém para essa tarefa, se não for possível, apenas tente girá-lo.

Se for de seu agrado, borrife água perfumada para lençóis ou se você teve resfriado ou gripe recentemente, considere pulverizar o colchão e travesseiros com um spray antibacteriano.

Finalize, colocando fronhas e lençóis recém-lavados e o cobertor, dobre bem os cantos e afofe os travesseiros, então estenda a colcha ou edredom.

Valorize o tempo dedicado a essas tarefas, sabendo o quão agradável será entrar na sua cama hoje à noite.

Talvez você até vá para a cama um pouco mais cedo ou fique um pouco mais amanhã de manhã, simplesmente desfrutando de um momento gratificante.

FlyLady Rebecca
 
Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 4 já não possui mais tralh
as você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!


HÁBITO DO MÊS
ABRIL: Faça sua Cama!
Fechando a semana, propomos uma casadinha da missão do dia + hábito do mês! Segue link para tutorial do canal do youtube "A Dica do Dia," com a Flavia Freire ensinando como fazer Água para Lençóis.

Mas atenção! Muita gente sofre com alergia, rinite, e outras complicações respiratórias, se for o seu caso ou de algum membro da casa convém evitar. 
                               
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

quarta-feira, 25 de abril de 2018

Plano de Vôo: 26/04/2018 Quinta-feira


                                                                                                   

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias - Matinal e Noturna

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua

 
Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá.

Isso pode incluir:

♥ Compras de supermercado
♥ Compras de açougue ou quitanda
♥ Consultas médicas
♥ Consultas do dentista
♥ Compras para a escola
♥ Ida ao sapateiro
♥ Encaminhar concertos a costureira
♥ Manutenção do automóvel
♥ Ida ao banco
♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana

E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.
 
"Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã"
FlyLady
MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 04: Quarto Principal (Suíte)
 
Ontem trabalhamos nas mesinhas de cabeceira, hoje vamos atrás das cômodas!

Livre-se de tudo que não seja necessário! Ao invés de um monte de cosméticos, coloque-os em um saco plástico e guarde-os em uma gaveta quando não estiverem em uso.

Para perfumes e colônias, dispense aqueles que você não usa mais e coloque seus favoritos em uma bonita bandeja, prato ou espelho.

Mantenha este espaço limpo e ordenado, você vai adorar acordar e visualizar seu quarto livre de poluição visual.
 

 
Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 4 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!
HÁBITO DO MÊS
ABRIL: Faça sua Cama!
É incrível como fazer a cama pode modificar completamente a forma como nós nos sentimos em relação ao nosso quarto. Pode haver um hotspot na mesinha de cabeceira ou numa cômoda, mas se a cama estiver feita, todo o quarto parece mais arrumado.
 

A cama está para o seu quarto da mesma forma que a pia está para a cozinha. Se a pia está vazia e limpa, toda a cozinha parece melhor, o mesmo principio se aplica à cama. Se a cama está arrumada, invés daquela confusão de lençóis e cobertores- nós sentimo-nos de forma diferente no quarto.

E difícil fazer a cama quando nós nos sentimos mal em relação à aparência da mesma. Talvez seja a hora de Remodelar a nossa cama!

Vamos lançar um olhar mais atento as nossas camas e lençóis e refletir sobre que mudanças ou melhorias podemos fazer.
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.


As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 
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