Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
AGOSTO: Rotina de Lavanderia!
Na última semana dedicada a desenvolver e/ou reforçar um hábito, em agosto relativo a rotina de lavanderia, vamos encerrar tratando do cuidado que devemos adotar com a nossa grande aliada nessa missão de garantir roupas limpinhas e cheirosas.
O vídeo é de 2016 mas continua super atual, a Rafa Oliveira, do canal no youtube "Organize sem frescura", dá dicas de como higienizar nossas máquinas de lavar roupa, confere lá tem pouco mais de 5 min.!
MISSÃO SEMANAL
Zona 05: Sala de Estar & TV
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos na zona 05 - Sala de Estar e/ou TV. Essas são comumente as primeira áreas que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e os demais integrantes da casa, a atenção que dedicamos à essas áreas contribui para passar uma mensagem sobre quem mora naquele lar.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Minhas amigas e amigos, acho que é uma boa hora de voltarmos ao básico de mimos. Você sabe o que eu quero dizer ... as coisas que nem sempre temos tempo para fazer com nossas vidas e horários agitados. Estamos com tanta pressa de deixar todo mundo vestido e pronto e sair pela porta que muitas vezes nos colocamos por último. Muitas vezes? Ok, quero dizer sempre! Chegou a hora de dedicar cuidados a nós mesmos. Vamos dar aquela lavada especial em nossos cabelos. Usaremos aquele xampu de cheiro gostoso e aplicaremos aquela máscara capilar de tratamento profundo (adquirida ou caseira, na internet é possível encontrar excelentes receitas). Sem nos esquecer de realizar uma boa massagem em nosso couro cabeludo! há quem diga ser excelente pra estimular o crescimento do cabelo, ainda que não seja de todo verdade, a sensação de relaxamento certamente fará valer a pena!
Vamos nos recompensar tratar nossos cabelos e a nós mesmos com uma agradável experiência de salão relaxante em casa. Nós merecemos isso!
Foco FLY
A bagunça não é exatamente "O" problema; a capacidade de retomar o controle sobre ela, é que pode ser!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
AGOSTO: Rotina de Lavanderia!
Queridas amigas e amigos:
A área da lavanderia é uma parte muito importante da sua casa, pois é o local que mantém a você e sua família com roupas limpas. A lavanderia é uma dessas coisas que, sem uma rotina, prontamente tarefas se acumularão o mais rápido do que qualquer outra coisa em nossas casas. As roupas parecem se multiplicar e, antes de nos darmos conta, estamos cercados por pilhas e com a sensação de que nunca daremos conta. Uma rotina de lavanderia consistente é realmente a única maneira de impedir que uma montanha forme-se diante de seus olhos.
Com o propósito de reforçarmos e/ou desenvolvermos esse hábito, sugerimos o vídeo abaixo, do canal no youtube "organize sem frescura" da Rafaela Oliveira, vale muito a pena e levará menos de 5 minutos.
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Em nosso blog, site da flylady (em inglês), há muitas sugestões incríveis de Missões Mimo de anos anteriores, portanto, para o dia de hoje, reserve alguns minutos para por em prática sua missão mimo favorita! Pode ser inclusive uma criada por você mesma, dentro da sua necessidade e das suas possibilidades, o importante é não deixar de se recompensar com uma missão que lhe proporcione relaxamento e refresco as idéias. Você merece isso!!
Foco FLY
"Feito é melhor que o perfeito não feito"
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
