Espiadinha da Semana: 27 de agosto a 01 de setembro de 2018
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
AGOSTO: Rotina na Lavanderia!
Queridos amigos:
A área da lavanderia é uma parte muito importante da sua casa, pois é o local que mantém a você e sua família com roupas limpas. A lavanderia é uma dessas coisas que sem uma rotina, prontamente tarefas se acumularão o mais rápido do que qualquer outra coisa em nossas casas. As roupas parecem se multiplicar e, antes de nos darmos conta, estamos cercados por pilhas e com a sensação de que nunca daremos conta. Uma rotina de lavanderia consistente é realmente a única maneira impedir que uma montanha forme-se diante de seus olhos.
FlyLady
Como parte de uma boa rotina na lavanderia, há os cuidados com a manutenção dos equipamentos que nos auxiliam nessa tarefa! Nesse vídeo de menos de 3 minutos do canal "A dica do dia" no youtube, Flavia Ferrari nos dá dicas preciosas, confere lá!
MISSÃO SEMANAL
Zona 05: Sala de Estar, de convivência e/ou TV
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos na zona 05 - Sala de Estar e/ou TV .Essas são comumente as primeira áreas que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e os demais integrantes da casa, a atenção que dedicamos à essas áreas contribui para passar uma mensagem sobre quem mora naquele lar.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Trabalhamos duro estas últimas semanas! Chegou a hora de fazermos uma pequena pausa e ter algum "tempo para nós mesmos".
Merecemos alguns mimos, por isso a sugestão é reservar 2 horas para uma pausa, acompanhado ou sozinho, conforme lhe for mais agradável! Vamos selecionar um bom filme para assistir. Daremos ao nossa mente e ao nosso corpo uma pausa por um tempo. abaixo uma lista de alguns dos filmes favoritos da Flylady:
Encruzilhada
Grease
A Irmandade das Calças Viajantes
Sem noção
Dezesseis velas
Querido John
Meninas Malvadas
Sexta louca
Nunca fui beijado
A noiva princesa
Doce lar Alabama
Sem sono em Seattle
A Proposta
Uma deliciosa bebida em mãos, desconectaremos do mundo por algumas horas enquanto desfrutamos de algum divertimento. Nossa mente e corpo vão nos agradecer pelo intervalo. E nada de nos sentirmos culpados, valemos mais para nós mesmos e nossa família quando estamos descansados e relaxados!
Aproveite!
Foco FLY
Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.
E, então, pude relaxar.
Hoje, sei que isso tem nome: Autoestima
Extraído do livro: Quando me Amei de Verdade - Kim McMillen e Alison McMillen
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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