domingo, 4 de fevereiro de 2018

Espiadinha da Semana: 04 a 10 de fevereiro 2018


                                             
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.

A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS: Fevereiro
Destralhe Diário por 15 minutos!
Vamos tratar com um pouco mais profundidade sobre o hábito deste mês de fevereiro? São muitos os gatilhos que fazem com que desenvolvamos uma tendência a guardar algo, experiências de infância traumáticas, como a carestia, ou não, simplesmente hábito herdado de nossos pais.

O fato é que o sucesso da prática proposta esse mês depende muito de refletirmos, realizarmos perguntas sinceras a nós mesmos, com respostas igualmente sinceras, tais como: Porque tenho que guardar tanto potes de sorvete? Por qual razão não consigo me desfazer de roupas que não estão mais em condição de uso, seja por não estar mais na moda, de acordo com a pessoa que sou hoje, ou por estar danificada? Entre outros objetos (livros, revistas, discos, cosmético, etc).

Na espiadinha dessa semana queremos despertar, para além das dicas práticas que o sistema flylady sugere, uma construção emocional sólida, porém constante, de que temos que nos vigiar para viver de maneira que tenhamos posse sobre as coisas, e não o contrário, que coisas, objetos se apossem de nós, do nosso tempo, das nossas energias.

Sim! Mas e quanto o mão à obra? É pra já queridona, CLICANDO AQUI você acessará valiosas dicas e um excelente roteiro que a Aninha já disponibilizou a um tempo no blog da Casafly.

Bora lá?! Boas mudanças para nós, tanto internas quanto externas.
 
Pri
MISSÃO SEMANAL
Zona 02: Cozinha & Área de Serviço
A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na zona 02 - Cozinha & Área de Serviço. São nesses locais que manuseamos e preparamos o alimento que alimentará nosso físico e o de nossa família, e sabemos que para além do corpo, nesse local também alimentam-se recordações, cumplicidade, momentos que nutrem nossa alma.

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?

Click sobre os títulos



Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
Sim, atualmente são múltiplas as formas de obter conhecimento, mas em minha humilde opinião, o bom e velho livro ainda não foi superado! Ler vai muito além de obter conhecimento, desperta a criatividade, a forma de interpretar as coisas do dia-a-dia, de se relacionar com as pessoas, de compreendemos a nós mesmos.

Nesse sentido para essa semana a flylady Rebeca nos propõe justamente esse mimo, dedicar alguns minutos a ler um livro e/ou revista favorito, etc. É uma forma de dar ao seu corpo e sua mente um tempo para descansar, relaxar e desfrutar de excelente estímulo!  
Foco FLY

Sua casa não ficou suja e desorganizada da noite para o dia, logo, a solução também não será da noite para o dia, um passo por vez e você vai chegar lá.!
Tenha uma excelente e produtiva semana!
                                             
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

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