Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS: Fevereiro
Destralhe Diário por 15 minutos!
O Desejo de começar a destralhar a casa, mas não saber nem por onde começar, é a duvida mais frequente de quem deseja por ordem nas coisas. A sugestão que deixo aqui é em uma folha em branco, desenhar um mapa (planta) de sua casa, começando do macro para o mais micro que conseguir.
Se eu for fazer um anuncio imobiliário sobre sua casa, seria algo do tipo: Casa de X m2, cozinha, n° x de salas, n° x de banheiros, n° x de quartos, garagem e por aí vai.
Na sequência, qual descrição faria dos cômodos individualmente? Cozinha com fogão, n°x de armários, uma pia, geladeira, etc. E desta forma com cada cômodo de sua casa.
Pois bem, o hábito do mês é reforçar que ciente desse mapa de seu lar, você passe 15 minutos verificando se não há coisas das quais não possuem mais utilidade e/ou necessidade e que você não recorda ou possui uma resistência em dispensá-la.
Mais uma vez, vou sugerir que acessem clicando AQUI, as excelentes dicas para destralhe já publicadas pela Aninha aqui no blog.
Tudo di bom Pri
MISSÃO SEMANAL
Zona 03: Banheiro & Cômodo Extra
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na zona 03 - Banheiro & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Uma das minhas maneiras favoritas de cuidar do meu rosto é aplicar uma boa máscara facial. Por que não selecionar uma na loja de cosméticos esta semana e desfrutar de um mini tratamento de spa em casa?
Se preferir você pode também usar produtos que já tem em casa, como leite de magnésia se sua pele for oleosa, para o caso de sua pele ser seca, experimente misturar algumas gotas de mel com algumas gotas de água e aplique em seu rosto. Aguarde a máscara agir entre 20-30 minutos, enxaguando na sequência.
Reservando alguns momentos para dar um trato na pele, sua aparência será mais jovial e saudável, adicionando um brilho ao seu rosto.
Tire um tempo para você! Você merece isso!
FlyLady Rebecca
Foco FLY
Não se afobe, você não ficou para trás! Você não precisa alcançar já todos os resultados, apenas queremos que você nos acompanhe e chegue ao ponto que estamos!
FlyLady Marla Cilley
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
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