Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
Março: Vista-se adequadamente, inclusive com sapatos!
Estamos na última semana para praticar o hábito de vestir-se adequadamente, inclusive com sapatos. Particularmente acredito que o conceito por trás dessa prática está a de nos conhecermos, mas principalmente de não nos perdermos de nós mesmos!
Pri
Conhece-te a ti mesmo!
"Todo investimento que a pessoa faz em si é muito importante. O indivíduo pode criar sua própria autoestima através de investimentos como o cuidado com corpo, com a alimentação, investimento em educação e bons trabalhos", aponta Roberto Rosas Fernandes da Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica
É preciso lembrar porém que a baixa autoestima é também uma questão interna. "Não é só uma questão de aparência. Se mudanças como peso e maquiagem ajudarem você a se organizar internamente, ótimo, do contrário só as transformações físicas não vão ajudar".
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na zona 05 - Sala de Estar. Comumente é nesse ambiente que fortalecemos os nossos laços afetivos, recebendo uma visita ou reunidos para atividades conjuntas, vamos portanto dedicar uma atenção caprichada para esse local.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Eu finalmente me rendi e fui ao salão de beleza para retocar a raiz dos meus cabelos semana passada. Quando suas raízes já estão com 2 dedos as pessoas começam a elogiar o estilo "ombre" deles (que você não tinha a menor intenção de ter) você sabe que é hora de parar de adiar ....rsrsrsrs.
Depois de colorir meu cabelo, eles ficam extremamente seco e danificados, pedindo por um bom tratamento de hidratação/nutrição profundo, mas após corte e cor, nem sempre posso investir mais grana na minha cabeça.
Então, o que faz uma garota esperta? Busca seu próprio tratamento para o cabelo, em casa mesmo, no estilo “DIY” e claro vou compartilhá-lo com vocês!
Assim, é exatamente essa a nossa Missão Mimo desta semana ... Um tratamento bom e barato, com máscaras capilares caseira! Utilizando ingredientes que temos na cozinha ou toillet.
Está aqui uma mistura nutritiva simples que descobri deixar o cabelo super macio, no estilo "salão de beleza":
Misture 2 colheres de azeite com uma colher de sopa de vinagre branco e um ovo até ficar bem misturado. Aplicar nos cabelos secos e deixe descansar por 15-20 minutos. Lavar, condicionar, e secar normalmente.
Barato e fácil! E ele faz maravilhas! Meu cabelo se sente fantástico. Agora vá cuidar de si. Você merece isso!
FlyLady Rebecca
OBS: Aqui é a Priscila - Você pode testar essa receita ou buscar na internet outra que lhe agrade mais, conforme o conhecimento que você tem do seu próprio cabelo, o importante é fazer algo por eles essa semana.
Foco FLY
Não se afobe, você não ficou para trás! Você não precisa alcançar já todos os resultados, apenas queremos que você nos acompanhe e chegue ao ponto que estamos!
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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