Sistema FlyLady - Babystep 31

PARABÉNS!!!

Abaixo link para todos os babysteps que aprendemos e depois uma sugestão de construção de Rotinas Diárias baseadas neles, mas lembrem-se, você deve adaptá-los à SUA REALIDADE, talvez você precise abençoar a casa mais de uma vez por semana. Talvez sua rotina de lavanderia não seja uma carga diária, mas 2 ou 3 semanais. Talvez você não consiga fazer a missão do dia todos os dias, mas num dia da semana mais livre fazer 2 ou 3. Talvez você não possa arrumar a cama assim que se levantar se seu marido ainda estiver dormindo. Talvez você não consiga fazer a limpeza rápida do banheiro de manhã, mas consiga à noite. Acima de tudo tenha paciência com você mesma. Se ame acima de tudo e então você amará cada passinho que executar. Ame cada cama arrumada, cada pia limpa, ame cada vez que sair do banheiro deixando-o mais limpo e cheiroso, ame ter as gavetas arrumadas e as roupas limpas, ame o jantar planejado com carinho e mais saudável do que comer lanches diariamente. Ame cuidar da saúde física e mental sua e da sua família,  isto traz qualidade de vida e paz, além de demonstrar seu amor nos pequenos gestos.

01 Brilhe a pia

02 Vista-se completamente

03 Repita tudo e leia os lembrete

04 Escreva o que estamos fazendo

05 Afaste as vozes ruins

06 Se livre dos hotspots por 2 minutos

07 Separe as roupas do dia seguinte

08 Coloque papel no seu Control Journal (RM e RN)

09 Declutter

10 Você pode fazer qualqauer coisa em 15 minutos

11 Adicione uma página de inspiração ao seu CJ

12 Apague as mensagens antigas

13 Faça a missão do dia

14 Organize sua agenda

15 Arrume a cama

16 Leia mensagens das flies

17 Vá para a cama em um horário decente

18 Conheça os 11 mandamentos do FlyLady

19 Leia um testemunho

20 Inclua atividades de lavanderia na sua rotina

21 Tire dúvidas com o grupo

22 Onde está o seu Control Journal

23 Escreva sua Rotina Vespertina

24 Inclua limpeza rápida do banheiro na sua Rotina Matinal

25 Aprenda como as rotinas vão se desenvolvendo

26 Você não está para trás, não tente recuperar o atraso.

27 O que há para o jantar?

28 Alimente-se, beba água, faça repouso

29 Divirta-se com a missão mimo

30 Confira sua agenda para os eventos do próximo mês

31 Estou muito orgulhosa de vocês!

Onde chegamos!!!

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- mime-se (babystep 29)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)
- beba água (babystep 28)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- que tal uma sesta (babystep 28)
- beba água (babystep 28)
- brilhar a pia do almoço  (babystep 1)
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)
- beba água (babystep 28)
- mime-se (babystep 29)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)
- o que há para o jantar? (babystep 27)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14) (babystep 30)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)
- beba água (babystep 28)
- mime-se (babystep 29)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 30

CONFIRA SUA AGENDA PARA EVENTOS DO PRÓXIMO MÊS


Flies peguem suas agendas e vejam os compromissos do mês: aniversários, consultas, dia das mães, apresentação dos filhos, casamentos.

O que vcs precisam providenciar? Exames médicos? Presentes? Cabeleireiro e manicure?
Aluguel de roupas? Cupom de desconto?

Anote na sua agenda datas para estas tarefas.

Anote também pagamentos que você já tem habituais (água, luz, telefone, impostos) e pagamentos avulsos previstos, como encomendas, compras através de catálogo, quando o pagamento é em ocasião da entrega do produto.

Se você anda acompanhando só da janelinha, que tal anotar para começar amanhã os babysteps?

Dia  =1 brilhar a pia!

Bônus: Uma sugestão que foi compartilhada no grupo de emails do FlyingInBrasil foi uma lista de documentos (elaborada pelas Flies Vivian Paiva e Ana Maria Afonso) para checar a validade de documentos:

- Carteira de motorista;

imprima e cole na sua agenda ou pasta de documentos,
 anote as datas dos vencimentos  na frente

- Pagamento de seguro obrigatório, IPVA e licenciamento;
- Cartões de vacina (seus, cônjuges, filhos, "filhos pets);
- Passaporte;
- Atualizações de carteira de trabalho;
- Carteira de plano de saúde;
- Cartões de crédito e de lojas;
- Cartões de bancos;
- Apólice de seguros de automóvel e residência;
- IPTU (Imposto Predial Territorial Urbano);
- Título de Eleitor (não vence, mas precisa ser atualizado na mudança de residência ou estado civil)
- Contratos de academia, escola de idiomas, planos de saúde, TV à cabo, outros serviços (importante acompanhar as datas de vencimento pois os aumentos são anuais);
- Contrato de aluguel de imóveis;
- Carteira de clubes e exames médicos.


Onde estamos?

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- mime-se (babystep 29)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)
- beba água (babystep 28)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- que tal uma sesta (babystep 28)
- beba água (babystep 28)
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)
- beba água (babystep 28)
- mime-se (babystep 29)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)
- o que há para o jantar? (babystep 27)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)
- beba água (babystep 28)
- mime-se (babystep 29)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 29

DIVIRTA-SE COM A MISSÃO MIMO

Toda terça é dia de reservar um tempinho pra cuidar de nós (a casa já foi abençoada na segunda então é nossa folga).

Pode ser um almoço com amigas. Uma bijoux nova, um batom.

Uma máscara capilar ou facial com produtos caseiros.

Se você prefere, por exemplo, deixar seu mimo para o fim de semana, para ir ao salão e cuidar dos cabelos ou fazer as unhas, também pode. Mas o importante é reservar um tempinho semanal pra SE AMAR e SE CUIDAR. Aproveite a terça-feira para agendar o seu horário com antecedência.

Quando ler, pense sobre o Mimo e sobre o que você gostaria de fazer por você mesma. 

Ponha em seu Calendário, para realizar sempre que puder…

Você merece!  NÓS MERECEMOS!!!

Bônus: Uma lista de sugestões de mimos para imprimir, recortar e montar um pote para sortear o mimo do dia. Idéia da Fly Maria Betânia do grupo Fly Lady do Brasil. Baixe aqui um arquivo único em formato pdf.

Onde estamos?

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)
- beba água (babystep 28)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- que tal uma sesta (babystep 28)
- beba água (babystep 28)
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)
- beba água (babystep 28)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)
- o que há para o jantar? (babystep 27)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- beba água (babystep 28)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)
- beba água (babystep 28)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)