Plano de Vôo - 10/07/2017

PLANO DE VÔO Bom dia! Esta semana estaremos na Zona 3, o que significa que cuidaremos mais detalhadamente do nosso banheiro principal e mais um outro cômodo, esta semana a FlyLady escolheu a garagem como cômodo extra, se você possui outro cômodo mais critico pode tralhar nele. No meu caso as missões que ela indicou se encaixam para minha lavanderia, onde tenho as caixas e prateleiras a que ela se refere. Como babystep temos o uso do timer, um artificio que a maioria acha bobagem... até fazer o teste por um dia e ver como as tarefas realmente rendem! Você pode usar como cronômetro o relógio do seu celular, um timer de cozinha, uma playlist no celular, um vídeo do youtube  de motivação para OUVIR enquanto trabalha, existem também aplicativos próprios para isso, como foi indicado no grupo essa semana. Use sua imaginação! Bons vôos para todas nós! Bjs Aninha FOCO DO DIA Segunda-feira: Benção Semanal A hora Semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady gasta abençoando sua casa. Sem uma limpeza detalhada exigida, por exemplo: aspirar apenas o meio dos cômodos! O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.  Defina seus timers e divirtam-se. Você está abençoando sua casa e família! A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa: ♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos. Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos. "Não seja obsessiva, defina o timer para 10 minutos para cada tarefa, então, vá!" ~ FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 3 esta semana! Estamos indo para o banheiro esta semana. Vamos pegar um pouco de limpador de uso geral e brilhar aquelas bancadas e nossas pias do banheiro. Limpe todo o balcão por fora, limpe-o de lado a lado e de cima para baixo. Em seguida, use um pouco de "muque" e esfregue sua pia, então vá polir cima do balcão e pia com um pouco de produto adequado para fazê-los brilhar. Vamos fazer outro cômodo que esta semana será a garagem. Pegue um saco de lixo e defina o seu temporizador para 15 minutos. Recolha todo o lixo que você achar apenas olhando ao redor. Não se desvie arrastando as coisas, simplesmente pegue o que você puder ver. Faça o que puder em apenas para 15 minutos!  Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! BABYSTEP DO DIA Dia 10 - Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos!   Esta dica é para aprender a dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o TIMER apitar. Você não pode reiniciar o TIMER. Também não é uma corrida para terminar tudo em 15 minutos! O TIMER ajuda a manter-nos focalizados no que estamos fazendo. Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e coloque na lata do lixo. Então ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite. Você está fazendo suas rotinas? Vamos relembrar? ROTINA MATINAL - RM - levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2) - verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) - escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4) - afaste as vozes ruins; (babystep 5) - escrever lembretes; (babystep 3) - manter a pia brilhando; (babystep 1) - livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6) ROTINA NOTURNA - RN - minutos de destralhe (babystep 9) - manter a pia brilhando; (babystep 1) - separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7). - livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6) HÁBITO DO MÊS Vapt Vupt (Limpeza Rápida do Banheiro) Estamos no início de um novo mês e isso significa que é hora de um novo hábito. Este mês, vamos trabalhar o Vapt Vupt (swish and swipe) no banheiro. Com este simples hábito, nossos banheiros podem ficar prontos para uso a qualquer momento. Leia aqui as orientações da FlyLady sobre esse tema! Nota da Aninha: Swish and swipe seria algo como brilhar e esfregar, mas o efeito do som da pronuncia também tem valor na expressão, ela diz que soa como um tapa, eu acho que soa como um assobio ou aquele barulho de desenhos animados quando algo passa bem rapidinho sabe? Tomei a liberdade de substituir a expressão por um vapt e vupt que é bem familiar para nós brasileiras.

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