Sistema FlyLady - Babystep 25

APRENDA COMO AS ROTINAS SE DESENVOLVEM

Você já está seguindo os babysteps por 25 dias, a cada dia acrescentando uma tarefa nova à suas rotinas.

Certamente você não foi perfeita todos os dias, mas não se preocupe não é esse nosso objetivo.

Nem todas as tarefas estão no piloto automático também, por isso é tão importante você consultar sempre seu Control Jornal e usar as outras ferramentas como os post-its e lembretes.

A Flylady levou nove meses para estabelecer sua rotina e terminar seu declutter, portanto não seja 
tão exigente com você mesma.


Lembre-se: Melhor feito do que perfeito.


ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 24

FAÇA UMA LIMPEZA RÁPIDA NO BANHEIRO
(SWICH AND SWIPE)


De manhã, aproveite enquanto estiver no banheiro se arrumando e seque a pia, espirre um produto desinfetante no vaso sanitário e esfregue com a escova.

Isso levará menos de 5 minutos e manterá seu banheiro em ordem.

Você pode deixar um rolinho de lenços umedecidos no banheiro para isso, ou toalhinhas descartáveis.

Outra dica ótima é deixar um borrifador com um pouco de água sanitária (pode ser diluída) para borrifar no vaso. Eu uso também na cortina do box para não evitar o mofo e tive ótimos resultados.

Não esqueça de verificar sempre seu Control Journal

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

- 15 minutos de destralhe (babystep 9)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 23

ORGANIZE SUA ROTINA VESPERTINA


Essa é tão fácil!

Só anotar coisas que você  tem que fazer depois do almoço.

Escovar os dentes, lavar a louça, alimentar os animais de estimação, planejar o jantar, recolher roupas, passar um tempo com as crianças, tirar um tempo para você, praticar um hobby, ou ainda remanejar algumas das atividades abaixo que estão listadas no período matinal ou noturno, para serem feitas à tarde.

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA NOTURNA - RN

- minutos de destralhe (babystep 9)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 22

ONDE ESTÁ O SEU CONTROL JOURNAL?

Já está na hora de você ter todas as rotinas que estamos treinando através dos babysteps organizadas em uma lista de consulta, pegue todos os seus post-its e use para fazer uma lista.

Você pode fazer isso de várias maneiras:

Pode ser uma folha unica com todas as rotinas do dia;

Podem ser três folhas uma com a rotina matinal, outra com a rotina vespertina e outra com a rotina noturna;

Se cada dia da semana você tem tarefas diferentes você pode fazer uma lista para cada um desses dias.

IMPORTANTÍSSIMO: Não adianta ter todas as suas rotinas organizadas em listas numa linda pasta ou no seu celular se você não consultá-las. Esse é o ponto mais importante, consultar SEMPRE seu Control Journal para ver o que já foi executado e o que ainda está por fazer, nada de ficar listando tudo de cabeça e confiar na memória. Deixe sua cabeça livre para outras coisas mais divertidas.

Quais as rotinas você deve ter no seu CJ? 

Lembrando sempre que a ordem e os horários são adaptáveis ok?

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA NOTURNA - RN

- minutos de destralhe (babystep 9)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)