Plano de Vôo: 30/01/2020 Quinta-feira

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Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.   ROTINA MATINAL FOCO DO DIA Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado, açougue ou quitanda, papelaria ♥ Consultas médicas, ao dentista ♥ Ida ao sapateiro, costureira ♥ Levar o PET ao veterinário e/ou banho ♥ Ida ao banco, contador, advogado ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 05: Sala de Estar, Convivência & TV Uma das missões favoritas da flylady para a sala é mergulhar às mãos nas dobras do sofá e das cadeiras, realizando uma caça à tesouros! Pipoca velha, acessórios de cabelo, botões, papéis de bala e meias avulsas, vamos retirar essas preciosidades e verificar a necessidade de aspirar, escovar ou passar um pano levemente umedecido no local. A quantidade de coisas possíveis de se esconder nos cantos dos estofados em apenas um mês, pode ser surpreendente!  Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 5 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS JANEIRO: Brilhar a pia ! Nos já preparamos o ambiente e retiramos o excesso de sujeira das louças, agora vamos apresentar as crianças os utensílios necessários e como funciona a dinâmica entre eles. Vamos falar da ação da água morna sobre as louças, do detergente, e da esponja. A sugestão é ter esponjas de plástico de lã de aço em mãos para lavar as sujeiras mais difíceis.  Algumas opções para demonstrar a execução da tarefa as crianças são encher a pia de água morna e adicionar detergente; utilizar uma bacia de plástico na pia e enchê-lo de água, colocando detergente em seguida; ou se preferir, simplesmente deixe a torneira ligada e colocar detergente nas louças individualmente. Criança e espuma é um convite para a brincadeira, vamos demonstrar a importância de um bom desempenho na tarefa, sem nos esquecermos da importância do lúdico para formação daquele "serumaninho" que tanto amamos ;)   ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 29/01/2020 Quarta-feira

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Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 05: Sala de Estar, Convivência & TV Seguindo nos cuidados com a sala de estar e/ou sala de TV, hoje vamos mais uma vez inspecionar se não há foco de confusão escondida nesse ambiente. Vamos dedicar 15 min. dando uma boa olhada ao redor, como se estivéssemos “scaneando” a imagem de nossa sala, o que está por lá que sem dúvidas é desorganização? Mas que acabamos por nos acostumar com a presença, que já não vemos como desordem? Coisas como pilha de revistas e livros, ou DVD’s e CD’s que podem estar espalhados por toda parte, porque de fato pertencem a esse ambiente, mas que nem nós ou qualquer integrante da casa possui interesse. Vamos nos livrar também desses apegos injustificáveis. *** Para aquelas de nós que acredita já ter realizado essa missão na segunda, uma alternativa é verificar as condições das capas de almofadas, xales, mantas do sofá, talvez lavar esses itens traga um bom frescor a sala. (Pri) Leia aqui as outras missões dessa semana!   Se a sua Zona 5 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS JANEIRO:  Brilhe sua pia Após adaptado o ambiente, garantindo a segurança e a estrutura para a criança executar a tarefa, hoje vamos falar da etapa que antecede a lavagem das louças. Preparo das louças Normalmente o primeiro passo para dar início a lavagem da louça é remover o excesso de comida dos pratos para facilitar a limpeza, desta forma explique à criança que os pedaços maiores de comida podem bloquear o ralo da pia ou da lava-louças, portanto é necessário descartar esses restos antes de começar a limpeza com esponja e sabão. Se a opção de descarte for jogar os restos de comida em uma lixeira, mostre o procedimento para a criança, utilizando uma colher ou um garfo para empurrá-los até o saquinho do lixo, na sequência deixe-a tentar também. Não muito comum nos lares brasileiros é a opção de descarte através de um triturador de lixo, neste caso, dê ênfase a segurança quando demonstrar como utilizá-lo. Ensine-a o que pode e não pode ser descartado no triturador, e que a torneira deve estar fria sempre que o triturador estiver ligado. Por fim, caso a opção de descarte vise a compostagem dos restos de alimento, ensine o pequeno sobre quais tipos de comida podem ser usados. No mesmo sentido, trabalhe a conscientização sobre o correto descarte em relação a produtos recicláveis ou não. Até amanhã! Com mais dicas para introduzir a criança nessa dinâmica que a acompanhará por toda a vida.   Pri Fonte: https://pt.wikihow.com/Ensinar-Seu-Filho-a-Lavar-a-Lou%C3%A7a ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 28/01/2020 Terça-feira

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O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Para terça-feira, ou outro dia de sua preferência: Missão MIMO   Uma das minhas maneiras favoritas de cuidar do meu rosto é aplicar uma boa máscara facial. Por que não comprar uma na farmácia quando sair esta semana e desfrutar de um mini tratamento de spa em casa? Se você preferir usar os produtos que já possui em casa, tente usar o Leite de Magnésia no rosto, se tiver uma pele oleosa. Se você tem uma pele mais seca, tente misturar algumas gotas de mel com algumas gotas de água e dar um tapinha no rosto. Deixe a sua máscara ficar no seu rosto por 20 a 30 minutos e depois enxágue. Sempre recordando que reservar alguns momentos para cuidar de nossa pele é garantia de uma aparência saudável, sensação de suavidade e brilho adicional ao rosto. Vamos investir um tempo em nós mesmas, merecemos isso!   Bons mimos! Flylady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 05: Sala de Estar e/ou TV    Hoje vamos por em ação uma sessão detalhada de aspiração. Isso significa aspirar a sala, certificando-se de atacar os rodapés e inclusive a parte debaixo dos móveis. Mas veja bem! Sempre tomando os devidos cuidados para não nos machucarmos tentando mover/arrastar móveis pesados, como sofás e prateleiras, por exemplo! Se necessário requisitaremos o auxílio de alguém ou se for muito difícil vamos até o máximo que for possível alcançar. Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 5 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JANEIRO: Brilhe sua pia ! Na espiadinha do último domingo, comentamos que essa semana daríamos algumas dicas/sugestões de como incluir as crianças nas atividades domésticas, em especial as relacionadas aos cuidados com a pia! Vamos a primeira reflexão: Prepare um ambiente seguro perto da pia.  * Coloque um banco ou uma pequena escada no local para que a criança possa alcançar a louça na pia de maneira segura. Além disso, retire todos os objetos afiados do local para evitar acidentes. Também é recomendável cobrir o chão e a pia com toalhas para evitar sujeira causada por derramamentos. É importante tomar essas providências para garantir a segurança da criança durante a atividade. * O banco ou a escada pequena podem ser comprados online, em lojas de materiais de construção, ou em seções para crianças em lojas de departamento. Providencie um banco seguro. Ao ficar de pé no banco, a região do tronco da criança deve estar na altura da pia.   * Como primeiro contato da criança com a tarefa, recomenda-se ser pouca louça e devemos nós mesmos lavar facas e itens frágeis na frente da criança, demonstrando a ela como fazê-lo e deixando-a ciente de que logo será a vez dela. Coloque as facas e louças frágeis fora do alcance da criança ao terminar de lavá-las e secá-las. * Paciência e respeito pelo tempo da criança, jamais se exaspere, com expressões corporais e verbais que as desestimulem. Essa dinâmica deverá ser repetida com determinada constância, para que se consolide um hábito, uma possibilidade assim de início é escolher um dia da semana para a acompanhar o pequeno na execução dessa tarefa, com o passar do tempo essa frequência poderá ir aumentando gradativamente. * Nada de recompensa pelas tarefas! A melhor forma de reconhecer o esforço do seu filho é verbalmente. Agradeça, parabenize e diga como a atitude dele ajudou a família inteira. Caso algo dê errado, atente-se sempre à conquista e não à falha. O que não pode é desmotivá-lo. * Muito IMPORTANTE, esse blog acredita que não existe tarefas de meninos e tarefas de meninas, todos são responsáveis pela manutenção de um lar!   Pri Fonte: Revista Crescer, https://revistacrescer.globo.com/Criancas/Comportamento/noticia/2016/07/ajuda-necessaria.html ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.