O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal & Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis.
Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar:
♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro.
E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde!
Para terça-feira, ou outro dia de sua preferência:Missão MIMO
Cativar boas e verdadeiras amizades nos dias atuais parece cada vez mais complicado, não vamos deixar que as pessoas que nos são preciosas tornem-se estranhas por falta de nutrirmos os laços de afetividade e carinho recíprocos.
A missão para essa semana é reservar tempo para marcar um encontro com um bom amigo. Quer se trate de 15 minutos ao telefone ou uma hora no almoço, você vai se sentir mais feliz, mais relaxado e provavelmente contribuirá igualmente para o bem estar da outa pessoa, após esse "encontro".
Não se trata apenas de manter seus relacionamentos vivos, trata-se de aliviar o estresse e se mimar. Um encontro com um amigo é quase tão bom quanto uma visita ao terapeuta!
Estamos na Zona 04: Quarto Principal (suíte) & Guarda-roupa (Closet).
Acessórios podem contribuir para alguns dos maiores problemas de desordem! Hoje vamos dedicar 10 minutos na limpeza de acessórios e de nossas caixas de joias/bijoux, ou outro local onde costumamos guarda-las
Mas veja bem, não estamos falando sobre aquelas que são herança de família, mas sim daqueles acessórios que nós compramos, ganhamos ou nem sequer sabemos de onde veio.
Vamos lembrar da regra: se não utilizamos o ano passado todo, não amamos, não nos traz alegria - DISPENSAR. Sabe aqueles brincos que perdemos um dos pares faz anos e guardamos para o caso do retorno do par desaparecido, pois muito bem, se não apareceu até agora, é hora de deixar ir.
Vamos aos lenços e cintos que não usamos há anos e que honestamente sabemos que não vamos usar! Estão apenas ocupando valioso espaço! Podemos jogar essas coisas fora ou doar, a depender da condição da peça, mas o importante é mandar embora de nossa casa.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotina Diária - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady investe abençoando sua casa.
Não se trata de uma limpeza detalhada, mas o essencial como: aspirar apenas o meio dos cômodos!
O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.
Defina seus timers e divirtam-se.
Você está abençoando sua casa e família!
A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa:
♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos.
Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos.
"Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"
Estamos na Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-Roupa (Closet)
Vamos começar a semana nos livrando da poeira em nossos quarto. Espanaremos as paredes e os tetos, com a vassoura vamos chegar até os locais empoeirados que não podemos alcançar com o espanador, aspirador ou pano de pó.
É impressionante como a poeira parecem subir pelas paredes?!
Em seguida, com um pano de retirar poeira e/ou espanador vamos cuidar das superfícies planas dos móveis também. Nos surpreenderemos com a quantidade de poeira que obteremos em 15 minutos de atividade!
Ao invés de espanar, vc pode passar um pano umedecido com ou sem o auxílio de um suporte com cabo, para não esparramar a poeira ainda mais, finalizando com uma boa aspirada.
A área da lavanderia é uma parte muito importante da sua casa, pois é o local que mantém a você e sua família com roupas limpas. A lavanderia é uma dessas coisas que, sem uma rotina, rapidamente tarefas se acumularão o mais ligeiro do que qualquer outra coisa em nossas casas. As roupas parecem se multiplicar e, antes de nos darmos conta, estamos cercados por pilhas e com a sensação de que nunca daremos conta. Uma rotina de lavanderia consistente é realmente a única maneira impedir que uma montanha forme-se diante de seus olhos.
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
AGOSTO: Rotina de Lavanderia!
O reforço no hábito do mês que compartilhamos essa semana, acaba por justamente ir ao encontro da zona da semana que estamos trabalhando, de maneira que temos uma "casadinha", um 2 em 1, não é ótimo quando há essas coincidências?
Colaborando para mantermos nossos quartos nos trinques, segue na sequência vídeo do canal no youtube "Organize Sem Frescura", da Rafa Oliveira, tratando das muitas possibilidades de dobras para as roupas, parece básico mas é sempre bom vermos outras formas que desconhecíamos.
Dobre as roupas como uma profissional de organização! Confira o passo a passo de como dobrar as roupas e ganhar mais espaços no armário. No vídeo, é demonstrado como dobrar camisetas de algodão, esportivas, camisetas de time de futebol, shorts, calça jeans, regatas, pijamas, entre outras. Confira!
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência. Cativar boas e verdadeiras amizades nos dias atuais parece cada vez mais complicado, não vamos deixar que as pessoas que nos são preciosas tornem-se estranhas por falta de nutrirmos os laços de afetividade e carinho recíprocos.
A missão para essa semana é reservar tempo para marcar um encontro com um bom amigo. Quer se trate de 15 minutos ao telefone ou uma hora no almoço, você vai se sentir mais feliz, mais relaxado e provavelmente contribuirá igualmente para o bem estar da outa pessoa, após esse "encontro".
Não se trata apenas de manter seus relacionamentos vivos, trata-se de aliviar o estresse e se mimar. Um encontro com um amigo é quase tão bom quanto uma visita ao terapeuta!
Flylady
Foco FLY
"Não seja arrastado por seus problemas, seja guiado por seus sonhos!"
Autor desconhecido
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
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As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
