Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
AGOSTO: Rotina de Lavanderia!
O reforço no hábito do mês que compartilhamos essa semana, acaba por justamente ir ao encontro da zona da semana que estamos trabalhando, de maneira que temos uma "casadinha", um 2 em 1, não é ótimo quando há essas coincidências?
Colaborando para mantermos nossos quartos nos trinques, segue na sequência vídeo do canal no youtube "Organize Sem Frescura", da Rafa Oliveira, tratando das muitas possibilidades de dobras para as roupas, parece básico mas é sempre bom vermos outras formas que desconhecíamos.
Dobre as roupas como uma profissional de organização! Confira o passo a passo de como dobrar as roupas e ganhar mais espaços no armário. No vídeo, é demonstrado como dobrar camisetas de algodão, esportivas, camisetas de time de futebol, shorts, calça jeans, regatas, pijamas, entre outras. Confira!
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência. Cativar boas e verdadeiras amizades nos dias atuais parece cada vez mais complicado, não vamos deixar que as pessoas que nos são preciosas tornem-se estranhas por falta de nutrirmos os laços de afetividade e carinho recíprocos.
A missão para essa semana é reservar tempo para marcar um encontro com um bom amigo. Quer se trate de 15 minutos ao telefone ou uma hora no almoço, você vai se sentir mais feliz, mais relaxado e provavelmente contribuirá igualmente para o bem estar da outa pessoa, após esse "encontro".
Não se trata apenas de manter seus relacionamentos vivos, trata-se de aliviar o estresse e se mimar. Um encontro com um amigo é quase tão bom quanto uma visita ao terapeuta!
Flylady
Foco FLY
"Não seja arrastado por seus problemas, seja guiado por seus sonhos!"
Autor desconhecido
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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