terça-feira, 31 de dezembro de 2019

Calendário 2020 (download)



Olá querida FlyLady!!


 Nos próximos dias vamos disponibilizar alguns arquivos imprimíveis para te ajudar a se organizar e planejar o próximo ano!

domingo, 22 de dezembro de 2019

Espiadinha para a Semana de 23 à 27 de Dezembro de 2019



Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
DEZEMBRO: Mime-se!
Com relação ao hábito que estamos trabalhando nesse mês de dezembro, gostaríamos de sugerir a leitura do lindíssimo post da Thais Godinho em seu blog Vida Organizada, feito em julho deste ano, não deixe de conferir, é sob nosso ponto de vista "edificante", a leitura do artigo já é uma forma de se mimar!
 
amor próprio, auto cuidado, carinho
MISSÃO SEMANAL
 
Zona 04: Quarto Principal (Suite) & Closet (Guarda-roupa) 
A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 

esta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 04 - Quarto Principal (Suíte) & Guarda Roupa (Closet). O ambiente que restaura nossas energias, nossa saúde física e mental, merece uma atenção toda especial.

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

 
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
 
Queridas amigas e amigos,

Para essa semana temos uma missão de volta ao básico que precisamos constantemente realizar. Hora de cuidarmos da depilação! Por hábito, é feito em certas regiões corporais que, por motivos estéticos, sociais ou higiênicos, se pretendem manter sem pêlo. Se você sente-se bem em depilar-se, que melhor maneira de cuidar de nós mesmos do que deixar as pernas macias e sedosas o dia todo?

Quem se importa que volte a crescer magicamente da noite para o dia! Viva o momento e aproveite hoje!
 

Foco FLY
Vamos recordar a frase que nos inspirou neste ano que vem findando?
 
 A Cura para C.H.A.O.S
- Pânico de ser flagrado(a) com o lar em desordem-
 será em 2019 !

 
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

domingo, 15 de dezembro de 2019

Espiadinha da Semana de 16 à 20 de Dezembro de 2019




Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
DEZEMBRO: Mime-se !
Para essa semana, vamos sugerir o excelente vídeo do canal do youtube do Arata. Quando falamos sobre mimar-se estamos nos referindo muito além do simples cuidado com o físico, com a estética, nossa busca é por uma evolução mais profunda, por isso não deixa de conferir as sábia palavras do Seiiti, são menos de 8 min. 
MISSÃO SEMANAL

Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra
A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.
 

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?

Click sobre os títulos

 

Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.

Queridas amigas e amigos,

Preparada para se mimar esta semana? Uma das nossas maneiras favoritas de se cuidar é reservar um tempo para para almoçar com minha melhor amiga. A vida é tão corrida e agitada que muitas vezes nos esquecemos de aproveitar o tempo para nos alimentar emocionalmente e nos relacionar. Deixamos algumas das pessoas mais importantes em nossas vidas escaparem porque não temos tempo para vê-las.

A missão de hoje, portanto, é reservar tempo para marcar um encontro com um bom amigo. Quer se trate de 15 minutos ao telefone ou uma hora no almoço, você vai se sentir mais feliz e mais relaxado após o seu "encontro". Não se trata apenas de manter seus relacionamentos vivos, trata-se de aliviar o estresse e de se mimar. Um encontro com um amigo é quase tão bom quanto uma visita ao terapeuta!

Desfrute deste encontro! Nós merecemos!



Foco FLY

A motivação que precisamos
nada mais é do que o empenho adormecido
que já possuímos !
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...