domingo, 10 de outubro de 2021

Espiadinha para a semana de 11 à 16 de outubro de 2021

 

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
OUTUBRO: Destralhe de Papéis

Este mês, vamos nos concentrar em manter a desordem de papel sob controle e longe de nossa casa. Todos nós temos papéis a serem  guardados e organizados e, se não investirmos algum tempo para domar esse monstro, ele assumirá o controle e criará o CAOS!

Por isso compartilhamos vídeo do canal do youtube "Organize sem Frescura", onde a Rafa Oliveira, trata das possibilidades para a realização dessa organização, vale a pena conferir!

"Você terá tempo para usufruir a vida quando a desordem estiver dominada" - FlyLady

MISSÃO SEMANAL
 
Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Quarto de hóspedes)  

A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.
 

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? 

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
 

Queridos amigos,

É uma excelente oportunidade para buscar pés macios e saudáveis, Se suas solas e calcanhares estão ásperos e ressecados, a Flybaby Lori enviou uma sugestão.
 
Olá FlyLady

Tenho uma proposta rápida de mimo ... Se os pés dos flyBabies estiverem péssimos, eu tenho uma ideia que meu primo me ensinou: Pouco antes de ir para a cama dormir, aplique sua loção favorita nos pés, em seguida, cubra-os no envoltório plástico da cozinha, em seguida, coloque meias de algodão, só tome cuidado para o caso de necessitar levantar e andar, pela manhã, retire o plástico e você terá lindos pés macios. Um deleite de cinco minutos que deixa os pés maravilhosos.
 
Felicidades,

 
FlyBaby Lori em Queensland, Austrália
 

Eu recomendaria usar uma lixa de pedicure em lugares com acúmulo de pele antes de aplicar a loção para os pés, para um resultado ainda mais suaves na manhã seguinte. Um produto que funciona bem com essa missão especial é o Burt's Bees Coconut Foot Creme (manteiga de óleo de coco). Faz um trabalho maravilhoso e tem um cheiro muito agradável. Lembre-se, o tempo gasto em mimos não é desperdiçado. Ele  nos revigora e permite voos ainda mais alto com um sorriso no rosto e no coração.
Flylady
Foco FLY
 
Se nossa casa não está no patamar aceitável da limpeza e da organização, vamos nos lembrar que o caos dificilmente se instala do dia para a noite, logo ... igualmente não será do dia para noite que ela se transformará!

Siga firme e constante na direção da meta pretendida.

 
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

domingo, 19 de setembro de 2021

Espiadinha para a Semana de 20 à 25 de Setembro de 2021

 


Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
SETEMBRO: Rotina Noturna
Queridas amigas e amigos:

Nossa rotina antes de dormir é a mais importante, em minha opinião, porque dará à nossas manhãs uma vantagem. Os pratos estarão em ordem, a casa estará em ordem, os pontos quentes estarão sob controle, mas tudo isso pode ser jogado pela janela quando ficamos acordados até  muito tarde.

Podemos até estar pensando nesse momento "mas este é o único momento que tenho para mim!"

Acredito com todo meu coração que ter a quantidade adequada de descanso é essencial para ter uma casa funcionando sem problemas. Não acredito quando dizem "só preciso de 4 horas de sono e estou bem", podemos até funcionar, mas a que custo? com qual qualidade de dia e ânimo? a qual custo para nossa família e para nós mesmos?

 

FLYLADY Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BABYSTEPS

 
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MISSÃO SEMANAL
 
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)

A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 04 - Quarto Principal (Suíte) & Guarda Roupa (Closet). O ambiente que restaura nossas energias, nossa saúde física e mental, merece uma atenção toda especial.

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!


 
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? 

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
Primavera chegou! Vamos preparar nosso corpo e mente para a nova estação. Uma boa sessão de esfoliação corporal, pode ser com aquele produto adquirido ou mesmo com ingredientes caseiros (pó de café, açucares e um óleo de coco ... há muitas sugestões na internet para a busca "esfoliação caseira") de maneira a remover células mortas e acumuladas, seguida por um delicioso banho, finalizando com a aplicação do hidratante favorito.

Nós devemos reservar algum tempo para nós mesmos, afinal estamos finalmente amando a nós mesmo e fazemos por merecer.


*Missão adaptada, em razão de divergências climáticas entre hemisfério norte onde se localiza a flylady americana, e nós da América do Sul
Foco FLY


"Nada é em vão!
Se não é benção,
é lição
"
 
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

domingo, 12 de setembro de 2021

Espiadinha para a Semana de 13 à 18 de Setembro de 2021

 

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
SETEMBRO: Rotina antes de Dormir

O mês de setembro é todinho dedicado ao hábito de desenvolver uma boa rotina antes de ir para a cama. De extrema importância, ela impactará diretamente na qualidade do dia que está por vir!
 
Você está tendo dificuldades com sua rotina antes de ir para a cama? Pode ser que a real atenção dispensada a alguns hábitos noturnos não estão a altura do que você merece. Segue sugestão de um importante atalho que se praticado, trará serenidade para seu início de dia

Comece assim que encerrar o jantar, não aguarde até a proximidade da hora de deitar, pois você estará cansada e sonolenta, logo, totalmente desencorajada.

 

PLANEJE SUA ROUPA PARA O DIA SEGUINTE.


Selecione um visual completo (roupa + sapato) que pretende utilizar no dia seguinte, deixe a parte, pendurada em um cabide. Com sua roupa decidida, tudo o que você precisa fazer na sua primeira hora do dia será vesti-la.


Outra questão que merece importante reflexão é que um armário cheio de roupas que não são utilizadas, torna a ação de escolher roupas para o dia seguinte uma tarefa penosa, nesse caso você já sabe, considere dar aquela destralhada em seus armários, assim que tiver uma oportunidade.

MISSÃO SEMANAL
 
Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Escritório)  

A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.
 

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!


 
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? 

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
 

Estimados (as) amigos (as),
 

 
Hoje pode ser um bom dia para finalmente dar aquele pulinho no salão para retocar as raízes do cabelo, quando ela já ultrapassa a marcar dos 5 centímetros de comprimento e as pessoas começam a elogiá-lo por sua nova cor "ombre" (que  NÃO estávamos planejando), sabemos que é chegado o momento de parar de adiar aquela visita ao cabelereiro.
 
Depois de pintar os cabelos, eles tendem a ficar com aspecto bastante ressecados e danificado, pedindo por um bom tratamento de hidratação/nutrição profundo.  Realizado corte e coloração no salão, realizar mais esse investimento nos cabelos com um profissional, pode ser proibitivo. Então, o que uma garota esperta pode fazer? Encontrar seu próprio tratamento de cabelo caseiro na internet!
 
Nossa Missão Mimos esta semana é exatamente esta: Máscaras caseira para os cabelos! Vamos utilizar com ingredientes que provavelmente estão escondidos em nossa cozinha.
 
Como dica, segue uma mistura nutritiva simples que proporciona um cabelo super sedoso "de salão":

 
  • Misture 2 colheres de sopa de azeite com
  • 1 colher de sopa de vinagre branco, e
  • 1 ovo até ficar bem misturado.
 
Aplique nos cabelos secos e deixe descansar por 15-20 minutos. Lave, condicione e seque normalmente.
 
Fácil e rápido! E faz maravilhas!

 
Flylady
Foco FLY
 
           
 
Você nunca sabe que resultados virão da sua ação.
Mas se você não fizer nada,
não existirão resultados.
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 
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