Plano de Voo: 12/07/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.   ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha & Área de Serviço   A sugestão de missão para hoje, é organizar as gavetas, armários ou prateleiras de recipientes plásticos. Todos nós temos um ponto em que guardamos esses itens e há sempre uma caixa vazia por lá, com alguns saquinhos solitários tentando fugir. Mande embora os potes de sorvete, as caixas sem tampas ou danificadas, os rolos de papel filme que estão muito grudados para serem utilizados, e aqueles perdidos que você não tem certeza se deve usá-los ou não. Isto será rápido e fácil! Divirta-se!   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!) Mas esse vapt-vupt no banheiro consistiria em quais atividades afinal? Bom, somente cada uma de nós conhece nossa realidade e possibilidade, mas a convivência com outras falybabies em grupos diversos, indica o consenso de que estamos tratando de: 1. Retirar o lixo 2. Passar aquela escovinha de cabo longo e cabeça arredondada, na parte interna do vaso sanitário 3. Passar um pano/papel umedecido em desinfentante na parte externa do vaso. 4. lavar a cuba/pia do banheiro com uma esponja e um produto de limpeza de sua preferência (Conversamos sobre isso no plano de voo de ontem 04/07) 5. Se necessário retirar possíveis respingos  de pasta de dente ou outro produto do espelho. Nos próximos dias conversamos mais detalhadamente sobre cada um desses passos, acompanhe por aqui. Você costuma realizar algum passo a mais? ou diferente? deixe aqui nos comentários sua dica.   Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 11/07/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha & Área de Serviço. Em nosso tradicional dia anti-procrastinação, aproveitando que estamos trabalhando a zona da cozinha, a missão hoje é pegar um saco de lixo e limpar a geladeira. Vamos nos livrar de QUALQUER COISA que não será consumida em breve. Isso significa que aquele molho de salada novo que decidimos experimentar, mas que definitivamente não nos agradou é hora de ir embora. Aqui vale aquela mesma regra que aplicamos para os demais cômodos da casa: se não amamos ou usamos, tchau! Livre-se da fruta que já passou do momento adequado de consumo; Dos vegetais que estão se transformando em um projeto de ciência; Verifique as datas dos queijos que são potenciais ambientes de fungos e bolor. Seremos capaz de fazer uma lista de compras bem melhor quando nossa geladeira estiver limpa e livre de itens que não nos agradam, não usamos e/ou não estão mais em condições de uso!      Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!) Uma sujeira comum no uso do dia-a-dia do banheiro é respingos de produtos e/ou da escovação dos dentes, no espelho do banheiro, são muitas as técnicas para solucionar esse ponto, particularmente gosto de aplicar um pouco de limpa-vidros ou vinagre em um pedaço de jornal, papel higiênico ou papel toalha e passar sobre o espelho, e tcharam ... ele estará novamente um brilho e com as sujeirinhas e manchas liquidadas! E melhor, em menos de 1 minuto ;)   Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 10/07/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Para terça-feira, ou outro dia de sua preferência: Missão MIMO   Olá pessoal! Para essa semana vamos nos mimar com um relaxante e revigorante banho. Esta é para mim a parte favorita da semana! Afinal, todos merecemos um pouco de mimo, certo? Hoje em vez de mimar apenas o nosso corpo, vamos fazer alguns mimos para nossa mente também. Acenda uma vela com cheiro delicioso, escolha um local agradável e tranquilo e ligue uma música calma e relaxante. Algo que relaxe a mente e leve para um outro lugar. A música pode ser o estilo clássico de spa, talvez algum jazz-funky, ou até mesmo um bom reggae que nos transporte para uma ilha tropical ensolarada. A música pode acalmar nossa alma. E quando a alma está aliviada, o mesmo acontece com o nosso corpo! Fazemos por merecer esse precioso tempo para nós mesmas! Flylady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha & Área de Serviço    De vez em quando recebemos e-mail de membros com sugestão de missão, compartilhamos uma delas que achei muito interessante: Estava na cozinha outro dia guardando os talheres e notei o quão desorganizado o suporte de talheres havia se tornado! A área em torno do suporte foi preenchida com pequenas tralhinhas ... elásticos, clipes de papel, pacotes de ketchup, uma bagunça total, em outras palavras. Pensei que seria ótimo ter uma missão para solucionar isso, já que tenho certeza que há muitas flybabies que assim como eu, não se dão conta deste monstro se formando!   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!) Hoje vamos compartilhar uma matéria de 2016 do jornal El pais tratando justamente de um tema que muito interessa ao hábito que estamos fortalecendo esse mês, sob o título "Assim se limpa um vaso sanitário rapidamente e sem risco"   Quando se trata de limpeza, uma das mais ingratas costuma ser a do vaso sanitário. Quase ninguém quer lidar com essa parte do banheiro e todo mundo sonha em limpá-lo o mais rapidamente possível. Pois façamos isso em tempo recorde: é possível limpar o vaso sanitário em três minutos e deixá-lo impecável.  ... leia mais  clicando no link abaixo FONTE: https://brasil.elpais.com/brasil/2016/03/18/estilo/1458339224_319651.html ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 09/07/2018 Segunda-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotina Diária - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 SEGUNDA-FEIRA: Benção do Lar A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady investe abençoando sua casa. Não se trata de uma limpeza detalhada (faxina), mas o essencial como: aspirar apenas o meio dos cômodos! O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.  Defina seus timers e divirtam-se. Você está abençoando sua casa e família! A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa: ♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos. Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos. "Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"   FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha   Como primeira missão para essa semana, sugerimos reservar 15 minutos para a parte externa do fogão! Em água quente com sabão (misturinha) de sua preferência, deixe de molho botões e grades, enquanto se dedica a limpar outras partes do fogão. Um desengordurante e água quente, lhe auxiliarão bastante. Mas atenção! Não deixe o perfeccionismo tomar conta , de maneira a desejar que o fogão recupere a aparência de quando recém saiu da loja, apenas faça o melhor que puder. Concluindo,  finalize os botões e grades, cuidado para não esfregar demais os botões a ponto das marcação de números e palavras ficarem comprometidas! Qualquer coisa que você faça será melhor do que estava! Flylady Rebecca   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!) Retirar o lixo do banheiro é uma ação que se não diária, no máximo a cada dois dias deve ser realizado, tudo depende da realidade do lar de cada um de nós e variáveis que vão desde número de integrantes na casa,  período de permanência na casa dos membros, idade e condições de saúde (período menstrual, diarreia, e outros desconfortos). O importante é estar atento a essa fonte de odor e proliferação de bactérias. Algumas dicas muito comum quando se refere a lixeira são: colocar vários sacos, um dentro do outro, de maneira que ao retirar a carga de um dia, o saquinho para o dia seguinte já está instalado. Para neutralizar o cheiro desagradável, há a sugestão de pingar algumas gotas de um aromatizador em um papel ou chumaço de algodão e depositar na lixeira, antes de colocar o saco de lixo que será preenchido. Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.