Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
Março: Vista-se adequadamente, inclusive com sapatos!
Dos canais que tratam de temas similar ao tratado pelo flylady, gosto muito do canal no youtube, Papo de mamãe amélia, neste vídeo ela trata exatamente da filosofia do hábito que estamos reforçando esse mês, confere lá!
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suite) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Eu acho que é hora de voltar ao básico de mimos. Você sabe o que quero dizer ... coisas que nem sempre reservamos tempo para fazer, por conta de nossos horários e vida agitada.
Constantemente estamos na correria para manter todos adequadamente vestidos e prontos a saírem pela porta, que muitas vezes nos colocamos de lado ... muitas vezes? Ok, praticamente sempre! Pois bem, é hora de reservar algum tempo de mimo só para nós.
Programe seu temporizador para 15 minutos e dê uma boa lavada em seus cabelos. Utilize aquele shampoo com cheiro gostoso ou dê um tratamento de hidratação/nutrição profunda, sem esquecer a massagem no couro cabeludo! Dizem ser de grande auxílio para o crescimento dos cabelos, mas hey! ainda que isso não ocorra, será com certeza ótimo!
Trate o seu cabelo o mais similar a uma experiência de salão de beleza, relaxante e agradável, porém em sua casa.
Você merece isso!
Flylady Rebeca
Foco FLY
Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo!
José Samago
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
O domingo é dia para se renovar mentalmente; para ter tempo para si mesma e preenchê-lo com suas atividades favoritas. Caso não se alimente emocionalmente, não poderá estimular positivamente os outros.
Aqui estão algumas ideias, além de cair na folia, se gostar:
Há muitas maneiras de alimentar suas emoções. Encontre algo que a(o) motive!
Aqui estão algumas grandes ideias:
♥ Participar do culto/solenidade de sua religião ♥ Desenvolver a musicalidade, seja ouvindo uma boa música ou tocando um instrumento; ♥ Uma peça no teatro local ♥ Experimentar uma receita tentadora ♥ Curtir a mudança de estação ♥ Enroscar com um bom livro ♥ Espiar oque há de edificante no youtube ♥ Tome um longo banho quente ou frio ♥ Assistir a um filme/serie que lhe agrade
Há tantas maneiras que você pode renovar o seu espírito. Encontre algo que dê certo para você.
"Você tem que amar a si mesmo para ter a sua casa em ordem." - FlyLady
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Os sábados para a FlyLady é especialmente divertido porque é o dia que temos um tempo divertido com a família!
Este é um tempo especial, para você e seus entes queridos restaurar o relacionamento uns com os outros. Sua semana foi ocupada e o tempo tem sido limitado, por isso passar algum tempo especial com a sua família é tão importante hoje.
Aqui estão algumas grandes ideias para um Tempo Divertido com a Família:
♥ Ir ao cinema ♥ Um piquenique no parque ♥ Jogos de tabuleiro ♥ Jantar temático ♥ Passeio cultural ♥ Visitar familiares
Há infinitas possibilidades para você e sua família compartilhar.
"Sim! É o final de semana! Tempo para curtir, rir muito, passar momentos agradáveis e edificantes!" - FlyLady
