quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Plano de Vôo: 15/02/2018 Quinta-feira




Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua


Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá.

Isso pode incluir:

♥ Compras de supermercado
♥ Compras de açougue ou quitanda
♥ Consultas médicas
♥ Consultas do dentista
♥ Compras para a escola
♥ Ida ao sapateiro
♥ Manutenção do automóvel
♥ Ida ao banco
♥ Compras de presentes para aniversários da semana

E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.
"Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã"
FlyLady
MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 3: Banheiro & Outro cômodo!

A proposta para hoje é uma dobradinha envolvendo banheiro principal + lavanderia.

Lave os tapetes do banheiro. Antes porém, limpe externamente sua máquina de lavar e secar roupa, o topo, as laterais, parte voltada para a parede (no que for possível), a frente. Na sequência jogue outros paninhos e trapos de limpeza com os tapetes do banheiro, para então iniciar o ciclo de lavagem!

Se você não tem nenhum tapete no banheiro, reserve esse tempo para cuidar das roupas.

Por fim, não se esqueça de limpar internamente a lavadora e a secadora!


 
Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a 
limpeza detalhada dos cômodos!
HÁBITO DO MÊS
FEVEREIRO: Destralhe por 15 minutos

Quantos equipamentos você utiliza para acessar a internet? Smartphone, tablet, PC; já parou pra pensar na quantidade de coisas que você pode ter acumulado neles e nem recordar mais? reserve o dia de hoje para eliminar tralhas virtuais, como os spans, videos e fotos que nos encaminham pelo whats, e por aí vai ... 
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

Plano de Vôo: 14/02/2018 Quarta-feira


                                                                                                  

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação  


Esse é um dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Podemos usar esse dia para resolver qualquer adiamento que tenhamos feito. Podemos fazer coisas como:
  • Marcar ou ir a consultas médicas
  • Concluir o relatório para o trabalho
  • Enviar correspondência atrasadas
  • Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos
  • Trabalhar em um projeto com o seu filho
  • Podar plantas
  • Iniciar a leitura de um livro
  • Organizar os DVDs
  • Começar uma rotina de exercícios
  • Testar uma receita especial
  • Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida
  • Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa
  • Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos)
  • Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares
  • Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias
  • Fazer a revisão do carro
  • Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos
  • Conferir as contas do condomínio
  • Costurar aquele botão que caiu de uma roupa
  • Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento
Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.

"O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!"

FLYLady

MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 3: Banheiro & Outro cômodo!

 Já que amanhã é dia sugerido para resolução de pendências na rua, verifique como anda os suprimentos habitualmente utilizados no  banheiro, como: enxaguante bocal, pasta de dente, shampoo, condicionador, sabonetes, etc.
E ainda, se topar com embalagens vazias, produtos vencidos ou itens que você não simpatiza mais, mande embora! 

Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 3 já não possui mais tralh
as você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!
HÁBITO DO MÊS
FEVEREIRO: Destralhe por 15 minutos

A FlyLady sempre diz que não dá pra organizar tralha, então somente quando nossa casa estiver livre das tralhas poderemos fazer a limpeza detalhada.

Isso pode demorar um tempo, mas tenha paciência nossa casa não se encheu de tralha da noite para o dia e não será do dia pra noite que conseguiremos nos livrar dela.

- Escolha um pequeno espaço para começar, onde tenha um ponto crítico de tralhas e  separe 3 caixas ou sacos:

- um para organização - onde você irá separar coisas que você irá manter e guardar no seu devido lugar. Tudo deve ter seu próprio lugar para que sua casa se mantenha organizada.

- um para doação - onde você irá separar coisas que você não usa, que não servem ou que você tenha mais de um. Você irá abençoar alguém com esses itens. Quando a caixa estiver cheia coloque-a no porta malas do carro, não olhe dentro ou você irá querer resgatar algo.

- uma caixa para lixo - coisas quebradas, estragadas sem utilidades, se você tem algo guardado que quando você olha você sente tristeza ou culpa ele não deveria estar ali, deixe-o livre para partir.

Marque 15 minutos no seu cronometro e vá.

Dica fotografe antes e depois pra você ver sua evolução.
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

segunda-feira, 12 de fevereiro de 2018

Plano de Vôo: 13 fev 2018 Terça-feira


                                                                                            

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:

  • Rotinas Diárias

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;
  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

Terça-feira: Planejar e se mimar

Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Planejar significa separar um tempo para olhar para a próxima semana e ver o que podemos fazer para tornar as coisas mais fáceis.

Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar:

♥ Planejamento de atividades;
♥ Planejar a Noite do Encontro;
♥ Planejar o Dia de Diversão em família;
♥ Planejar a Rotina de Lavanderia;
♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído;
♥ Planejamento Financeiro.

E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde!

MIMO

A sugestão dessa semana é dar atenção a pele do seu rosto, leia detalhes clicando aqui

"Veja o que você pode fazer esta semana para fazer a próxima semana mais fácil!"
FlyLady
MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 3: Banheiro & Outro cômodo!
Como cômodo extra, essa semana sugere-se o escritório

Defina seu temporizador em 15 minutos e dedique-se aquela pilha desordenada de papelada, livros, revistas, bilhetinhos, propagandas, contas pagas e a pagar, etc.

Mas atenção! Não se envolva mais do que você pode dar conta no tempo estipulado de 15 minutos.  Nada de sobrecarregar-se.

Confie no seu temporizador para esta missão.
 


Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 3 já não possui mais tralh
as você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!
HÁBITO DO MÊS
FEVEREIRO: Destralhe por 15 minutos

O carro involuntariamente acaba por funcionar como um bom esconderijo para tralhas, já pensou nisso?

Vamos dar aquela busca no porta-luvas, porta-copos e outros objetos, se livrar de folhetos entregues no semáforo, copinhos, embalagens de lanches, papéis de bala, por aí vai...

Olhando embaixo dos bancos e no porta-malas, retirar tudo e enviar para a lixeira o que for lixo, caso contrário dar o devido encaminhamento para as peças que não pertencem ao veículo e não tem necessidade de lá permanecer.
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

domingo, 11 de fevereiro de 2018

Plano de Vôo: 12/02/18 Segunda-feira




Aqui você encontra diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady:

  • Foco do Dia - do Plano Semanal;

  • Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!

  • um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;

Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
ROTINA MATINAL
                                                                                                   
FOCO DO DIA
                               

SEGUNDA-FEIRA: Benção do Lar

A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady gasta abençoando sua casa.

Sem uma limpeza detalhada exigida, por exemplo: aspirar apenas o meio dos cômodos!

O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora. 
Defina seus timers e divirtam-se.

Você está abençoando sua casa e família!

A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa:

♥ Passar aspirador;
♥ Tirar a poeira;
♥ Passada rápida do mop ou pano;
♥ Limpar espelhos e portas;
♥ Se livrar de revistas/catálogos;
♥ Troque os lençóis;
♥ Esvazie todos os lixos.

Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos.
"Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"
FlyLady
MISSÃO DO DIA
Estamos na Zona 3: Banheiro & Outro cômodo!


Para hoje vamos nos concentrar no banheiro apenas, lavaremos o box ou a cortina da área do banho.

Se você utiliza cortina de plástico, considere sua possibilidade de substituí-la, coloque isso em sua lista de aquisições, para obter no dia de pendências na rua.

Se não for possível adquirir uma nova cortina, limpe-a o melhor que puder com um detergente e um pano/esponja.


Leia aqui as outras missões dessa semana!

Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a 
limpeza detalhada dos cômodos!
HÁBITO DO MÊS
FEVEREIRO: Destralhe por 15 minutos

O que destralhar?
Oriente-se realizando os seguintes questionamentos a si mesmo:

♥ Eu amo este item?
♥ Eu usei isso no ano passado?
♥ É realmente lixo?
♥ Eu tenho outro que é melhor?
♥ Devo manter mais de dois?
♥ Tem valor sentimental que me faz amá-lo?
♥ Ou, me dá culpa e me deixa triste quando vejo o item?
Livre-se de tudo o que não a faça sorrir! Se você não ama algo, dispense-o para que ele possa ser amado por outra pessoa.
ROTINA NOTURNA
                                                                                                   
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
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