domingo, 31 de outubro de 2021

Espiadinha para a semana de 01 à 06 de Novembro de 2021

 

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
NOVEMBRO: Planejamento das Refeições!

Queridos amigos,
 

Mês novo, novo hábito a ser reforçado e este mês desenvolveremos nossa capacidade de planejamento de nossas refeições. Nada de correr se esconder no guarda-roupa, ou passar batido como se não fosse com você! Esse é um hábito que depois de incorporado, torna-se bastante simples, exigindo apenas um tempo determinado da nossa atenção por semana.

Vamos partir da compreensão do porquê o planeamento do menu é tão importante para nós. A primeira e mais simples razão é que não se pode comer, aquilo que não temos em casa! Assim, o ato de sentar e pensar no que se pretende consumir na próxima semana, para depois ir ao supermercado comprar o que nos falta, traz paz ao nosso dia-a-dia, pois nos proporcionará tempo e nos poupará dinheiro,  além da garantia de poder contar com boa comida na despensa. Quando temos consciência nos alimentos nutritivos que temos em casa, nos sentiremos confiantes em relação ao que nós e nossa família estamos consumindo.

Percebe? Planejar sua alimentação, vai muito além de ser apenas organizada, envolve saúde, finanças, afeto.

Então verbaliza daí que eu verbaliza daqui um "xó desânimo!" e juntas vamos encarar o habito de novembro.

MISSÃO SEMANAL
 
Zona 01: Entrada, Varanda ou Sacada & Sala de Jantar 

A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 01 - Entrada, Varanda & Sala de Jantar). Esta é a primeira região que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e nossos familiares, a dedicação a essas áreas passa uma mensagem sobre quem mora naquele lar.
 

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? 

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.

Queridas amigas e amigos,

Finalmente cedi e fui ao salão para recuperar minhas raízes na semana passada. Quando suas raízes têm 5 cm de comprimento e as pessoas começam a elogiá-lo por sua nova cor "ombre" (que não era sua intenção), você sabe que é hora de parar de adiar o cuidado com o cabelo! Depois de pintar meu cabelo, ele sempre fica extremamente seco e danificado e pede um bom tratamento de restauração. Mas depois do corte e da cor, fica "pesado" investir mais  dindim na minha cabeça. Então, o que uma garota esperta deve fazer?  O seu próprio tratamento caseiro para cabelos, no melhor estilo "DIY" !

Essa sugestão é igualmente válida para aquelas de nós que decidiram assumir as madeixas platinadas
Foco FLY
 
A vida é uma constante despedida
do que somos agora,
para o que vamos ser adiante
!
 

 
https://www.facebook.com/acasafly/
https://casafly.blogspot.com.br/
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

domingo, 10 de outubro de 2021

Espiadinha para a semana de 11 à 16 de outubro de 2021

 

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
OUTUBRO: Destralhe de Papéis

Este mês, vamos nos concentrar em manter a desordem de papel sob controle e longe de nossa casa. Todos nós temos papéis a serem  guardados e organizados e, se não investirmos algum tempo para domar esse monstro, ele assumirá o controle e criará o CAOS!

Por isso compartilhamos vídeo do canal do youtube "Organize sem Frescura", onde a Rafa Oliveira, trata das possibilidades para a realização dessa organização, vale a pena conferir!

"Você terá tempo para usufruir a vida quando a desordem estiver dominada" - FlyLady

MISSÃO SEMANAL
 
Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Quarto de hóspedes)  

A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.
 

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!

MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? 

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
 

Queridos amigos,

É uma excelente oportunidade para buscar pés macios e saudáveis, Se suas solas e calcanhares estão ásperos e ressecados, a Flybaby Lori enviou uma sugestão.
 
Olá FlyLady

Tenho uma proposta rápida de mimo ... Se os pés dos flyBabies estiverem péssimos, eu tenho uma ideia que meu primo me ensinou: Pouco antes de ir para a cama dormir, aplique sua loção favorita nos pés, em seguida, cubra-os no envoltório plástico da cozinha, em seguida, coloque meias de algodão, só tome cuidado para o caso de necessitar levantar e andar, pela manhã, retire o plástico e você terá lindos pés macios. Um deleite de cinco minutos que deixa os pés maravilhosos.
 
Felicidades,

 
FlyBaby Lori em Queensland, Austrália
 

Eu recomendaria usar uma lixa de pedicure em lugares com acúmulo de pele antes de aplicar a loção para os pés, para um resultado ainda mais suaves na manhã seguinte. Um produto que funciona bem com essa missão especial é o Burt's Bees Coconut Foot Creme (manteiga de óleo de coco). Faz um trabalho maravilhoso e tem um cheiro muito agradável. Lembre-se, o tempo gasto em mimos não é desperdiçado. Ele  nos revigora e permite voos ainda mais alto com um sorriso no rosto e no coração.
Flylady
Foco FLY
 
Se nossa casa não está no patamar aceitável da limpeza e da organização, vamos nos lembrar que o caos dificilmente se instala do dia para a noite, logo ... igualmente não será do dia para noite que ela se transformará!

Siga firme e constante na direção da meta pretendida.

 
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 

domingo, 19 de setembro de 2021

Espiadinha para a Semana de 20 à 25 de Setembro de 2021

 


Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
 
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!

Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps 
(veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.

Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!

Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:  
SETEMBRO: Rotina Noturna
Queridas amigas e amigos:

Nossa rotina antes de dormir é a mais importante, em minha opinião, porque dará à nossas manhãs uma vantagem. Os pratos estarão em ordem, a casa estará em ordem, os pontos quentes estarão sob controle, mas tudo isso pode ser jogado pela janela quando ficamos acordados até  muito tarde.

Podemos até estar pensando nesse momento "mas este é o único momento que tenho para mim!"

Acredito com todo meu coração que ter a quantidade adequada de descanso é essencial para ter uma casa funcionando sem problemas. Não acredito quando dizem "só preciso de 4 horas de sono e estou bem", podemos até funcionar, mas a que custo? com qual qualidade de dia e ânimo? a qual custo para nossa família e para nós mesmos?

 

FLYLADY Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BABYSTEPS

 
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MISSÃO SEMANAL
 
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)

A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
 
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
 
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!

 


Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 04 - Quarto Principal (Suíte) & Guarda Roupa (Closet). O ambiente que restaura nossas energias, nossa saúde física e mental, merece uma atenção toda especial.

As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!


 
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? 

Click sobre os títulos
 
Cuidar da Alimentação faz parte da Organização! 
MISSÃO MIMO
Dicas para se tornar e manter-se especial
Para terça-feira ou outro dia de sua preferência.
Primavera chegou! Vamos preparar nosso corpo e mente para a nova estação. Uma boa sessão de esfoliação corporal, pode ser com aquele produto adquirido ou mesmo com ingredientes caseiros (pó de café, açucares e um óleo de coco ... há muitas sugestões na internet para a busca "esfoliação caseira") de maneira a remover células mortas e acumuladas, seguida por um delicioso banho, finalizando com a aplicação do hidratante favorito.

Nós devemos reservar algum tempo para nós mesmos, afinal estamos finalmente amando a nós mesmo e fazemos por merecer.


*Missão adaptada, em razão de divergências climáticas entre hemisfério norte onde se localiza a flylady americana, e nós da América do Sul
Foco FLY


"Nada é em vão!
Se não é benção,
é lição
"
 
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.

Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc. 
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