Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
JULHO: Vapt-Vupt no Banheiro! (Swish and Swipe)
Compartilhamos algumas dica da Rafa Oliveira, do canal no youtube "Organize sem frescura", que podem ser utilizados no vapt-vupt no seu banheiro, confere lá!
MISSÃO SEMANAL
Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Escritório)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra.Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
É uma excelente oportunidade para buscar pés macios e saudáveis, Se suas solas e calcanhares estão ásperos e ressecados, a Flybaby Lori enviou uma sugestão.
Olá FlyLady
Tenho uma proposta rápida de mimo ... Se os pés dos flyBabies estiverem péssimos, eu tenho uma ideia que meu primo me ensinou: Pouco antes de ir para a cama dormir, aplique sua loção favorita nos pés, em seguida, cubra-os no envoltório plástico da cozinha, em seguida, coloque meias de algodão, só tome cuidado para o caso de necessitar levantar e andar, pela manhã, retire o plástico e você terá lindos pés macios. Um deleite de cinco minutos que deixa os pés maravilhosos.
Felicidades,
FlyBaby Lori em Queensland, Austrália
Eu recomendaria usar um arquivo de pedicure em lugares difíceis antes de aplicar a loção para os pés ainda mais suaves na manhã seguinte. Um produto que funciona bem com essa missão especial é o Burt's Bees Coconut Foot Creme (manteiga de óleo de coco). Faz um trabalho maravilhoso e tem um cheiro muito agradável. Lembre-se, o tempo gasto em mimos não é desperdiçado. Ele nos revigora e permite voos ainda mais alto com um sorriso no rosto e no coração.
Flylady
Foco FLY
Se sua casa não está no desejável da limpeza e da organização, lembre-se de que ela não ficou neste estado do dia para a noite, logo ... igualmente não será do dia para noite que ela se transformará!
Siga firme e constante na direção da meta pretendida.
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira) - Sugestão de tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal - Reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois.
Sem as embalagens de doces, cupons fiscais, recibos de cartão, e outros pequenos lixos em nossa bolsa, encontrar as chaves do carro ou da porta de casa, torna-se muito mais fácil e ágil!
Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.
Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar:
♥ Embalagens de chiclete e doces velhos ♥ Garrafas de refrigerante ou água ♥ Roupas e sapatos ♥ Comprovantes de máquina de cartão ♥ Panfletos de propaganda ♥ Brinquedos ♥ Utensílios de cabelo e acessórios ♥ Livros e cadernos
"Destralhe é contagioso!" FlyLady
Sexta-feira é também a Noite do Romance
Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos!
Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi!
Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores!
Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção!
"Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?" FlyLady
Para fechar a semana dedicada a cozinha, vamos pegar nossa vassoura e/ou esfregão e dar aquele “trato” no piso.
Para começar vamos varrer muito bem para depois esfregá-lo. Existem muitas maneiras de limpar um piso de cozinha e não há “A” forma correta de fazer isso. Água quente, um produto de limpeza de sua preferência (sabão/detergente) e ação!
Sem fissura e sem busca pela perfeição! Pouco importando se não limpamos do mesmo jeito que nossas mães faziam, o importante é fazer.
Sempre lembrando que o trabalho doméstico, ainda que não realizado de maneira perfeita, mas dentro de nossas possibilidades, é uma dádiva para nós mesmos e nossa família!
Depoimento recebido pela flylady em seu site americano.
Estimada Flylady
Eu tenho uma rápida história sobre o hábito do vapt-vupt no banheiro para compartilhar contigo.
Terças-feiras é o dia em que comumente faço minha bênção semanal do lar, é também o dia em que digo aos meus amigos que eles estão livres para virem me visitar a qualquer momento.
Algumas semanas atrás, um pequeno grupo de amigos subitamente apareceu, e uma delas não se sentia bem, estava com náuseas e com forte enxaqueca, sentadas em minha cozinha eu oferecia-lhe um pano frio para acalmar os sintomas, quando rapidamente ela se dirigiu ao banheiro.
Misturada a preocupação com minha amiga, sentia-me feliz e confortada por ter feito o meu vapt-vupt no banheiro logo pela manhã! Intimamente pensava que "Uma das melhores formas de traduzir o afeto por alguém é fornecer um banheiro limpo quando não se está nada bem".
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá.
Isso pode incluir:
♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana
E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.
"Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady
Seguindo com a atenção voltada a área da cozinha, hoje vamos nos dedicar as bancadas e balcões. Não se trata apenas da limpeza cotidiana que fazemos no dia-a-dia depois do jantar, hoje será uma limpeza mais profunda.
Apesar da tarefa ser mais concentrada, se a realizarmos de maneira firme e com foco, obteremos resultados incríveis!
Para começar, nada de remover tudo do lugar de uma única vez! Nós apenas moveremos a torradeira, cafeteira ou qualquer outro item, para um lado, enquanto limpamos a área desocupada do balcão, para em seguida retornar esses itens ao lugar e darmos mais um passo para o lado, desocupando outra área para repetir o processo de limpeza, e assim por diante.
Não estamos em uma maratona de limpeza da cozinha, mas apenas dando fim a todas as migalhas e lixinhos que parecem se acumular por trás e por baixo das coisas.
Ainda hoje vista por muitos como "frescura" o uso de luvas é um importante equipamento de segurança para quem manuseia produtos de limpeza, e higienizam áreas altamente contaminantes, como vaso sanitário, por exemplo. (A moderadora Aninha fez ontem mesmo, uma postagem sobre luvas!)
Assim, proteja sua mão de possíveis reações alérgicas, contaminações e claro o envelhecimento precoce da pele.
Seguindo com a atenção voltada a área da cozinha, hoje vamos nos dedicar as bancadas e balcões. Não se trata apenas da limpeza cotidiana que fazemos no dia-a-dia depois do jantar, hoje será uma limpeza mais profunda.
Ainda hoje vista por muitos como "frescura" o uso de luvas é um importante equipamento de segurança para quem manuseia produtos de limpeza, e higienizam áreas altamente contaminantes, como vaso sanitário, por exemplo. (A moderadora Aninha fez ontem mesmo, uma postagem sobre luvas!)