Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotina Diária - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady investe abençoando sua casa.
Não se trata de uma limpeza detalhada, mas o essencial como: aspirar apenas o meio dos cômodos!
O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.
Defina seus timers e divirtam-se.
Você está abençoando sua casa e família!
A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa:
♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos.
Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos.
"Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"
Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Escritório)
Na arrancada de uma nova semana a missão será olhar para o alto, tirar as teias de aranha do teto e limpar a janela ou grelha de ventilação. Sabemos que essa não é uma das coisas mais agradáveis de se fazer, mas é necessária! Cuida para utilizar uma escada adequada e estar com um calçado seguro.
Se não houver uma saída de ar em seu banheiro (situação não muito comum nas construções em nosso país), limpe as luminárias deste ambiente, se possível retire o suporte da luminária para lavá-lo, eliminando a poeira, os corpos dos insetos mortos e outras sujeiras, assm que estiver seco reinstale o suporte. Isso não vai nos tomar muito tempo.
Essa semana estamos cuidando também de um cômodo extra, a sugestão é o escritório, quer seja o escritório em casa ou no trabalho. Daremos uma boa olhada nas pilhas concentradas ao lado do computador, hoje a pilha do lado esquerdo, agiremos no sentido de dar o devido encaminhamento, arquivar ou descartar.
Por fim, investiremos 5 minutos anotando como é o início da rotina em nosso escritório. Em uma folha de papel, vamos anotar as coisas que precisam ser feitas assim que se entra no escritório, coisas do tipo: fazer café, verificar e-mails, checar mensagens de voz; etc. Cada um de nós conhece a realidade de nosso escritório, vamos apenas anotar o que atualmente costumamos fazer, em outro momento podemos fazer correções e melhorias
Mas esse vapt-vupt no banheiro consistiria em quais atividades afinal?
Bom, somente cada uma de nós conhece nossa realidade e possibilidade, mas a convivência com outras falybabies em grupos diversos, indica o consenso de que estamos tratando de:
1. Retirar o lixo 2. Passar aquela escovinha de cabo longo e cabeça arredondada, na parte interna do vaso sanitário 3. Passar um pano/papel umedecido em desinfentante na parte externa do vaso. 4. lavar a cuba/pia do banheiro com uma esponja e um produto de limpeza de sua preferência (Conversamos sobre isso no plano de voo de ontem 04/07) 5. Se necessário retirar possíveis respingos de pasta de dente ou outro produto do espelho. 6. Passar um pano umedecido em um produto de limpeza de sua preferencia (pode ser detergente de cozinha) sobre a bancada da pia.
Nos próximos dias conversamos mais detalhadamente sobre cada um desses passos, acompanhe por aqui.
Você costuma realizar algum passo a mais? ou diferente? deixe aqui nos comentários sua dica.
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
JULHO: Vapt-Vupt no Banheiro! (Swish and Swipe)
Compartilhamos algumas dica da Rafa Oliveira, do canal no youtube "Organize sem frescura", que podem ser utilizados no vapt-vupt no seu banheiro, confere lá!
MISSÃO SEMANAL
Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Escritório)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra.Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
É uma excelente oportunidade para buscar pés macios e saudáveis, Se suas solas e calcanhares estão ásperos e ressecados, a Flybaby Lori enviou uma sugestão.
Olá FlyLady
Tenho uma proposta rápida de mimo ... Se os pés dos flyBabies estiverem péssimos, eu tenho uma ideia que meu primo me ensinou: Pouco antes de ir para a cama dormir, aplique sua loção favorita nos pés, em seguida, cubra-os no envoltório plástico da cozinha, em seguida, coloque meias de algodão, só tome cuidado para o caso de necessitar levantar e andar, pela manhã, retire o plástico e você terá lindos pés macios. Um deleite de cinco minutos que deixa os pés maravilhosos.
Felicidades,
FlyBaby Lori em Queensland, Austrália
Eu recomendaria usar um arquivo de pedicure em lugares difíceis antes de aplicar a loção para os pés ainda mais suaves na manhã seguinte. Um produto que funciona bem com essa missão especial é o Burt's Bees Coconut Foot Creme (manteiga de óleo de coco). Faz um trabalho maravilhoso e tem um cheiro muito agradável. Lembre-se, o tempo gasto em mimos não é desperdiçado. Ele nos revigora e permite voos ainda mais alto com um sorriso no rosto e no coração.
Flylady
Foco FLY
Vocênãoestáatrasada! Eu não quero que você tente nos alcançar;
Eu só quero que salte para onde estamos. ok
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois.
Sem as embalagens de doces, recibos de compras, e outro lixo em sua bolsa, encontrar as chaves do carro torna-se muito mais fácil!
Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.
Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar:
♥ Embalagens de chiclete e doces velhos ♥ Garrafas de refrigerante ou água ♥ Roupas e sapatos ♥ Comprovantes de máquina de cartão ♥ Panfletos de propaganda ♥ Brinquedos ♥ Utensílios de cabelo e acessórios ♥ Livros e cadernos
"Destralhe é contagioso!" FlyLady
Sexta-feira é também a Noite do Romance
Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos!
Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi!
Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores!
Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção!
"Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?" FlyLady
Hoje é o nosso último dia na cozinha e vamos investir 5 minutos e verificar o local que estocamos o material de limpeza e higiene. Para muitos esse estoque fica embaixo da pia.
Há por lá produtos que você não utiliza? Há itens que acabaram e precisam ser reposto? Portanto, colocar na lista de compras? Por outro lado, em que condições se encontram nossos panos/toalhas e esponjas utilizados na limpeza? Para o caso de necessitar serem substituídos, vamos colocar na lista também.
Depoimento recebido pela flylady em seu site americano.
Estimada Flylady
Eu tenho uma rápida história sobre o hábito do vapt-vupt no banheiro para compartilhar contigo.
Terças-feiras é o dia em que comumente faço minha bênção semanal do lar, é também o dia em que digo aos meus amigos que eles estão livres para virem me visitar a qualquer momento.
Algumas semanas atrás, um pequeno grupo de amigos subitamente apareceu, e uma delas não se sentia bem, estava com náuseas e com forte enxaqueca, sentadas em minha cozinha eu oferecia-lhe um pano frio para acalmar os sintomas, quando rapidamente ela se dirigiu ao banheiro.
Misturada a preocupação com minha amiga, sentia-me feliz e confortada por ter feito o meu vapt-vupt no banheiro logo pela manhã! Intimamente pensava que "Uma das melhores formas de traduzir o afeto por alguém é fornecer um banheiro limpo quando não se está nada bem".
