Olimpíadas FlyLady | Dia #3

Dia 3 do Evento:

Queridas amigas,

Zona 1 – Evento da Sala de Jantar

Defina seu temporizador por 5 minutos e agarre sua cesta ou caixa. Pegue qualquer coisa que você vê que é desordem e que você não usa mais, não precisa ou não ama. Não seja pega na armadilha de que poderia magoar quem lhe deu ou que talvez um dia poderá precisar, é só pegar aquelas coisas que você tem e sabe que estão criando bagunça e colocá-las na cesta/caixa.

Quando o timer apitar, leve os seus itens e coloque-os nas caixas ou sacos porta afora.

Zona 2 – Evento da Cozinha

Defina seu temporizador por 5 minutos e vá para a cozinha, tão rápido quanto você puder simplesmente comece a jogar coisas para doar na cesta/caixa, coisas que você não ama, não usa ou não tem necessidade. Todos nós temos essas coisas que apenas parecem multiplicar-se e se espalhar na cozinha. Não fique estressado se você está tendo dificuldade de tomar uma decisão sobre algo, ignore-o e passe para o próximo. Nós vamos passar por aqui novamente. As coisas que você sabe que não precisa, as coisas que você estava querendo se livrar das coisas que você só tem em excesso, atire na cesta/caixa. Quando o temporizador desligar, leve os itens para os sacos/caixas e deixe-as perto da porta.

Plano de Vôo: 05/04/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las. "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, Varanda & Sala de Jantar  Invista 15 minutos hoje,  livrando-se de qualquer coisa que não pertença à varanda, garagem e corredor de entrada de sua casa. Coisas que foram jogadas em um canto, ao longo da parede ou até mesmo no chão, que quase já nem  se vê, porque acabaram por se tornar parte do espaço. De jeito algum! Se não pertence aquele, então chegou o momento de partir ou se encaminhar para o adequado local para ser guardado! Isso não significa que tenha que passar três horas em sua varanda, faça o que puder por 15 minutos.  Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS ABRIL: Faça sua Cama! COLCHÃO - Temos a tendência em acreditar que colchão é para a vida toda, mas uma das funções do hábito deste mês é justamente lhe recordar que isso não corresponde a verdade. Evidentemente, não estamos motivando o consumo e gasto exagerado ou que comprometa seu orçamento e finanças, afinal, somente nós mesmos sabemos de nossas possibilidades.  A sugestão é para reflexão da condição do colchão em uso, e pensar e estabelecer para quando e como será realizada a substituição, talvez vale a pena iniciar um fundo de reserva financeira para esse propósito. Mas para hoje propriamente dito, podemos realizar algum processo de higienização (com bicarbonato, por exemplo) e solicitar auxílio a alguém para realizar o giro periódico (a cada 4 meses, a cada mudança de estação, etc.), que prolonga a vida útil de seu colchão, evitando a concentração do desgaste, em um único formato. Um maior conforto e apoio é definitivamente uma maneira de cuidar de nós próprios! ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Olimpíadas FlyLady | Dia #2

Dia 2 do Evento:

Queridas amigas,

Zona 1 – Evento da Sala de Jantar

Defina o temporizador para 5 minutos, tão rápido quanto você puder pegue qualquer coisa que pertença à outro cômodo da casa e coloque em sua cesta. Uma vez que o temporizador vai desligar, ajustar o timer novamente por 5 minutos para entregar os itens pela casa. Coisas como jaquetas, livros, sapatos, correspondência e brinquedos.

Zona 2 – Evento da Cozinha

Definia o temporizador para 5 minutos e tão rápido quanto você puder encha sua cesta. Encha-a com coisas que não pertençam à cozinha. Definia o temporizador por mais 5 minutos para devolver os itens na cesta em seus lugares.

Plano de Vôo: 04/04/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois. "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, Varanda & Sala de Jantar Vamos dar uma olhada nas paredes e nas janelas de nossa sala de jantar. Com um limpador ou qualquer produto de sua preferência e um pano, partiremos atrás de impressões digitais e outras manchas. Seguiremos com essa inspeção também para a porta principal, limpe com especial cuidado à região ao redor da maçaneta. Se for como o da maioria de nós, será necessário dar aquela esfregadinha. Vamos lá, ação! Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS ABRIL: Faça sua Cama! TRAVESSEIROS - É chegado o momento de avaliarmos as condições em que se encontram os nossos travesseiros, do que eles estão precisando? Uma boa lavagem, uma simples higienização ou quem sabe uma substituição? O estado de nossos travesseiros impactam diretamente em nossa saúde a curto e longo prazo. Dormir sobre travesseiro velho, amassado, que perdeu o seu apoio pode causar dores nas costas, pescoço e ombros, isso sem contar com o problema da proliferação de fungos e bactérias, característicos da umidade gerada pelo contato com a região de nossas cabeças,  esses e outros inconvenientes contribuem para um sono agitado, pouco reparador. ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.