O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotinas Diárias
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Planejar significa separar um tempo para olhar para a próxima semana e ver o que podemos fazer para tornar as coisas mais fáceis.
Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar:
♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Planejamento Financeiro.
E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde!
MIMO
Eu acho que é hora de voltar ao básico de mimos. Você sabe o que quero dizer ... coisas que nem sempre reservamos tempo para fazer, por conta de nossos horários e vida agitada.
Constantemente estamos na correria para manter todos adequadamente vestidos e prontos a saírem pela porta, que muitas vezes nos colocamos de lado ... muitas vezes? Ok, praticamente sempre! Pois bem, é hora de reservar algum tempo de mimo só para nós.
Programe seu temporizador para 15 minutos e dê uma boa lavada em seus cabelos. Utilize aquele shampoo com cheiro gostoso ou dê um tratamento de hidratação/nutrição profunda, sem esquecer a massagem no couro cabeludo! Dizem ser de grande auxílio para o crescimento dos cabelos, mas hey! ainda que isso não ocorra, será com certeza ótimo!
Trate o seu cabelo o mais similar a uma experiência de salão de beleza, relaxante e agradável, porém em sua casa.
Estamos na Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
Hoje é dia de ataque a pilha de roupas!
Vocês bem sabem do que estou falando, aquela pilha que normalmente ficam em uma cadeira, em cima do cesto, cômoda ou ao pé de sua cama.
Defina seu temporizador para 15 minutos, pendure nos cabides ou comece a dobrar, aproveite para realizar uma triagem sobre a real necessidade de conservar aquelas peças, talvez seja uma excelente ocasião para dispensar aquelas que você não gosta mais, não serve ou não estão em boas condições.
Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui:
Rotina Diária - Matinal e Noturna
Foco do Dia - do Plano Semanal;
Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana!
um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês;
Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.
A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady gasta abençoando sua casa.
Sem uma limpeza detalhada exigida, por exemplo: aspirar apenas o meio dos cômodos!
O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.
Defina seus timers e divirtam-se.
Você está abençoando sua casa e família!
A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa:
♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos.
Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos.
"Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"
Estamos na Zona 04:Quarto Principal (Suite) & Guarda-roupa (Closet)
A sugestão para hoje é para investir 15 minutos se livrando de qualquer coisa que não pertence a seu quarto.
Coisas que estão jogadas em um canto, em uma cadeira ou mesmo no chão, e que você praticamente já nem sequer vê, porque acabaram por se tornar parte do ambiente ... de jeito algum! Se não pertence aquele local, então chegou o momento de serem encaminhadas ao devido lugar!
Isso não significa passar três horas em seu quarto, fazer o que for possível em 15 minutos.
MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos
Quando iniciei no sistema FLY, essa foi a orientação que eu mais resisti a seguir, não conseguia ver muito sentido como moradora de um país tropical, ainda que no sul do Brasil, a calçar sapatos todos os dias, relutei a abandonar o conforto das minhas "havaianas", foi com o tempo que entendi que havia todo um conceito mais importante, profundo e significativo por trás desta orientação.
Esse conceito envolve a maneira como nos vemos e a imagem que queremos comunicar aos outros, e esses outros não são os desconhecidos, são justamente os mais próximos, nosso marido/parceiro/companheiro, nossos filhos, nossos pais, nós mesmas! Se essas pessoas não são merecedoras de ter a melhor versão de você, fica a dica para reconsiderar algumas prioridades na vida, afinal refletindo bem, qual o sentido de se arrumar, estar adequadamente vestida, somente para ocasiões pontuais?
Vida é conjunto de dia após dia, é nesse dia após dia que devemos nos melhorar e nos passar a limpo.
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
Março: Vista-se adequadamente, inclusive com sapatos!
Dos canais que tratam de temas similar ao tratado pelo flylady, gosto muito do canal no youtube, Papo de mamãe amélia, neste vídeo ela trata exatamente da filosofia do hábito que estamos reforçando esse mês, confere lá!
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suite) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Eu acho que é hora de voltar ao básico de mimos. Você sabe o que quero dizer ... coisas que nem sempre reservamos tempo para fazer, por conta de nossos horários e vida agitada.
Constantemente estamos na correria para manter todos adequadamente vestidos e prontos a saírem pela porta, que muitas vezes nos colocamos de lado ... muitas vezes? Ok, praticamente sempre! Pois bem, é hora de reservar algum tempo de mimo só para nós.
Programe seu temporizador para 15 minutos e dê uma boa lavada em seus cabelos. Utilize aquele shampoo com cheiro gostoso ou dê um tratamento de hidratação/nutrição profunda, sem esquecer a massagem no couro cabeludo! Dizem ser de grande auxílio para o crescimento dos cabelos, mas hey! ainda que isso não ocorra, será com certeza ótimo!
Trate o seu cabelo o mais similar a uma experiência de salão de beleza, relaxante e agradável, porém em sua casa.
Você merece isso!
Flylady Rebeca
Foco FLY
Não tenhamos pressa, mas não percamos tempo!
José Samago
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
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As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
