Plano de Vôo: 15/03/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra A pia do banheiro está chamando por você! Vamos dar aquele brilho nela e respectiva bancada. Esfregue a pia e as torneiras, limpe com limpa-vidros (cuidado para não misturar com água sanitária ou produtos derivado do cloro ativo, assim ao finalizar com limpa-vidros, certifique-se de ter enxaguado muito bem antes). As bancada também merecem similar atenção na limpeza e brilho. Como atividade no cômodo extra, vamos mais uma vez inspecionar aquele nosso "esconderijo", verificando se não há mais itens a serem jogados fora ou reciclados. Novamente faremos isso porque agora que retiramos uma camada é muito possível que nosso olhar tenha ficado mais apurado para esses itens dispensáveis. Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos Conhece-te a ti mesmo! "Todo investimento que a pessoa faz em si é muito importante. O indivíduo pode criar sua própria autoestima através de investimentos como o cuidado com corpo, com a alimentação, investimento em educação e bons trabalhos", aponta Roberto Rosas Fernandes da Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica É preciso lembrar porém que a baixa autoestima é também uma questão interna. "Não é só uma questão de aparência. Se mudanças como peso e maquiagem ajudarem você a se organizar internamente, ótimo, do contrário só as transformações físicas não vão ajudar".   Fonte Buzzy Feed: https://www.buzzfeed.com/irangiusti/coisa-que-voce-precisa-saber-sobre-baixa-autoestima?utm_term=.rgjzWB782#.dter9WdBE ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 14/03/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra   No tradicional dia da anti-procrastinação, vamos lançar um olhar cuidadoso para os armários de medicamentos. Dispensar as garrafas, caixas e embalagens vazias que estão ocupando espaço, aproveite também para verificar datas de validade, selecionando os que devem ser dispensados, tomando o cuidado recomendado na maneira adequada de fazê-lo. Finalize passando um pano úmido, limpando as prateleiras. Não retire tudo do lugar, basta levantar, limpar e colocar de volta. Sua missão para o cômodo extra é passar 5 minutos arrumando as coisas que têm um local adequado,  mas que na eminência de receber uma visita surpresa, acabamos por colocar no primeiro local que nos ocorre.   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos Em março de 2017, a youtuber Elisa Langsch fez um video sobre roupas de ficar em casa, interessante ela citar a opinião da Marie Kondo sobre esse "setor" de nosso guarda-roupa, confere lá:  ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 13/03/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Planejar significa separar um tempo para olhar para a próxima semana e ver o que podemos fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! MIMO Todas nós merecemos um pouco de mimo, certo? Hoje, em vez de mimarmos apenas nosso corpo, vamos fazer alguns mimos a nossa mente também. Acenda uma vela com cheiro gostoso, escolha um local calmo e agradável, e ligue uma música relaxante. Algo que vai relaxar sua mente e levá-la para um lugar diferente. Pode ser música de estilo clássico de spa, ou talvez um jazz estilo Nova Orleans, ou mesmo um bom reggae que irá transportá-la para a praia, enfim o estilo que só você sabe que te traz aquela paz interior. A música pode acalmar sua alma, e consequentemente os efeitos serão sentidos pelo seu corpo! Você merece desfrutar de um tempo todo seu!  "Veja o que você pode fazer esta semana para fazer a próxima semana mais fácil!" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra   No banheiro a missão de hoje é limpar a lixeira, com mais cuidado que o habitual. Sugerimos usar a banheira para encher o balde com água quente, utilizando o produto de limpeza de sua preferência, um limpador multiuso, ou detergente de cozinha.  Deixe de molho por um tempo e depois ensaboe a parte interna, as laterais e o exterior. Após enxaguar, deixe na banheira, virado com a abertura para baixo para secar, passado um tempo, retorne ao lugar de origem, antes que alguém precise tomar banho e acabe topando com o lixeiro! Isto é tão simples e faz grande diferença. Já naquele seu esconderijo da bagunça, dedique 5 minutos selecionando tudo o que você pode doar que você não ama, usa ou necessita.      Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos         Eu já fui "vitima" do pensamento: não vou usar meus cosméticos, maquiagem, bijoux pra ficar em casa, não vou encontrar ninguém! Foin Foin Foin Foin, sabe oque acontecia no final? Esses produtos que tanto poupei paravam no lixo por conta da validade, e junto a oportunidade que eu tinha de estar realizando a minha atividade do dia-a-dia em um outro astral, seja por estar sentido aquele cheirinho agradável do creme que gostava, ou por ao passar rapidamente diante de um espelho/vidro, me deparar com meu reflexo plena, dizendo "isso mulher, segue firme!" ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 12/03/2018 Segunda-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotina Diária - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 SEGUNDA-FEIRA: Benção do Lar A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady gasta abençoando sua casa. Sem uma limpeza detalhada exigida, por exemplo: aspirar apenas o meio dos cômodos! O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.  Defina seus timers e divirtam-se. Você está abençoando sua casa e família! A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa: ♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos. Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos. "Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"   FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro & Cômodo Extra   Hoje para o quarto que escolhemos como extra da semana, dedicaremos 5 minutos em nossas “oficinas” da casa, onde costumamos guardar ferramentas, pilhas, lâmpadas  e outros itens de uso geral. Talvez seja no porão, um canto em seu quarto, no quarto de hóspedes ou na garagem. Apenas 5 minutos por dia verificando as condições das pilhas, evita futuros incômodos. Quanto ao banheiro principal a missão será limpar ao redor da base e parte traseira do vaso sanitário. Esta é uma área que todos parecem esquecer, até um dia notar e aí ser tarde de mais para fazer qualquer coisa a respeito! Com um pano e um produto de limpeza de sua preferência, (multiuso), limpar o vaso sanitário da bacia para baixo, o chão ao redor e atrás da base . Esta é uma missão rápida e fácil de fazer!  Sua missão na nécessaire é encaminhar para o saco de lixo qualquer coisa que você facilmente constatar que chegou o momento de se livrar ou reciclar.    Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos   Este mês, vamos nos disciplinar para nos vestir adequadamente, dos pés a cabeça. Esta é uma parte muito importante do nosso dia, quando estamos vestidas de qualquer jeito, desleixadamente, com aquele moletom, camiseta de posto ou da campanha de algum vereador da última eleição, você pode não acreditar, mais dificulta e muito enfrentar os desafios e tarefas que o dia nos reserva! Com sapatos a seus pés, sua mente diz: "Ok, é hora de ir para o trabalho." – FlyLady ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.