Plano de Vôo: 07/03/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois. "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha & Área de Serviço Se começamos a semana cuidando de nossos pequenos eletrodomésticos, hoje daremos atenção aos aparelhos de grande porte. Não estou dizendo para você limpar seus fornos e desmontar sua geladeira, mas apenas limpar as impressões digitais, os alimentos secos, escorridos, respingados que ficam grudados no fogão, na máquina de lavar e/ou freezer. Limpe as portas, os puxadores e as superfícies.  Esta não é uma missão de limpeza detalhada, onde você precisa passar horas esfregando, trata-se de 15 minutos dedicados à limpar a superfície de seus aparelhos maiores.  Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos Sim, é verdade que não se deve julgar um livro pela capa, como diz o ditado popular, no mundo ideal as pessoas seriam cada vez mais cuidadosas com conclusões precipitadas, e buscariam conhecer o interlocutor mais afundo, mas o fato é que julgamos e somos julgados, e nem todos estamos totalmente resolvidos com essa dinâmica. A maneira como você se veste diz muito sobre quem você é e sobre os seus objetivos de vida. Esse "comunicado" não necessariamente quer dizer que seja para um outro,  mas principalmente a nós mesmos e aos mais íntimos. A sua imagem pessoal é responsável por transmitir o impacto que filmes, livros, viagens  e outras experiências causaram em você, enfim, traz pistas sobre a sua essência e a sua personalidade. Ainda que seu trabalho seja majoritariamente em casa, na companhia de seus filhos, no futuro qual lembranças suas, no que se refere a cuidado com o visual, eles recordariam? Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 06/03/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Planejar significa separar um tempo para olhar para a próxima semana e ver o que podemos fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! MIMO Uma das minhas maneiras favoritas de me mimar é reservar um tempo para almoçar com um amigo (a). A vida é tão movimentada e agitada que muitas vezes nos esquecemos de utilizar o tempo com nós mesmos nutrindo nossos relacionamentos. Deixamos algumas das pessoas mais importantes em nossas vidas escapar porque não investimos tempo para vê-los. Hoje a missão mimo é reservar um tempo para um encontro com um bom amigo. Quer se trate de 15 minutos no telefone ou uma hora no almoço, você vai se sentir mais feliz e mais relaxado depois de seu "encontro". Isso não é apenas sobre como manter seus relacionamentos vivos, trata-se de aliviar o stress e cuidar-se. Reunião de bate-papo com um amigo é quase tão bom quanto uma visita ao terapeuta! Interaja, você merece isso! "Veja o que você pode fazer esta semana para fazer a próxima semana mais fácil!" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha Para hoje vamos voltar ao básico e se dedicar aos pratos sujos. Todos os pratos que estão na pia ou no balcão ou escondidos no forno, aqueles que só você sabe onde os escondeu, no pensamento "outra hora lavo", pois bem essa hora chegou! Vamos pegar o touro pelos chifres e domá-lo: lavar, secar e guardá-los nos devidos lugares! Se você tem uma máquina de lavar louça, mesmo esquema: preencha, execute e esvazie. Se houverem peças que não couberem dentro da lavadora, então não há outra alternativa, lave-os a mão mesmo. Depois de concluído o cuidado com os pratos, brilhe a pia! Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos.   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos Você sabe ou recorda o significado da sigla FLY?  trata-se das iniciais da frase em inglês "Finally Loving yourself, que em tradução para o português seria "finalmente amando a você mesma". A partir disso é que me dirijo a você que por ventura se questionou sobre o habito deste mês: "mas oque raios tem haver a limpeza/organização da casa com a maneira como estou vestida?!" simplesmente o fato de que o sistema flylady busca trazer paz pra sua vida através (mas não exclusivamente) da organização doméstica, e isso passa por como você se sente e se percebe. O hábito deste mês vem justamente lhe recordar que a transformação vem de dentro pra fora, não se trata apenas de brilhar sua pia, mas de ser você um ser de brilho. Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 05/03/2018 Segunda-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotina Diária - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 SEGUNDA-FEIRA: Benção do Lar A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady gasta abençoando sua casa. Sem uma limpeza detalhada exigida, por exemplo: aspirar apenas o meio dos cômodos! O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.  Defina seus timers e divirtam-se. Você está abençoando sua casa e família! A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa: ♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos. Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos. "Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha Para começar a semana, vamos dar uma olhada de perto em nossos eletrodomésticos. Quando foi a última vez que você limpou sua torradeira; abriu o fundo e despejou as migalhas? Quão suja ou empoeirada esta sua máquina de café? E o que falar sobre as lâminas de abridores de lata, ou liquidificadores? Ou mesmo o exterior do microondas?  Pois bem, mãos a obra fazê-los brilhar. Não estou sugerindo para retirar cada pequeno aparelho de cozinha que possui e esfregá-los, basta limpar impressões digitais, limpar a poeira, os respingos,  restos de alimentos ressecados nos itens mais usados. Antes de tudo, certifique-se de desconectar esses aparelhos da tomada antes de limpá-los!  Não torne-se obsessiva, defina o temporizador para 15 minutos e aproveite!  Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MARÇO: Vista-se adequadamente, inclusive os sapatos Elimine os seguintes pensamentos de sua mente  Para que me pentear se não pretendo por os pés para fora de casa? Não vou gastar meus cosméticos, maquiagem, não terei contanto com ninguém Vou poupar as roupas bonitas para quando for sair, em casa qualquer moletom surrado serve. O pijama é tão confortável, já estou com ele mesmo. Vou repetir pela (terceira, quarta, quinta,...) vez essa roupa de ficar em casa, ela não está exatamente cheirosa, mas ninguém irá perceber. Já estou casada (com meu companheiro) a tantos anos, ele pouco se importa como estou vestida ou penteada. Simplesmente PARE agora, esses são sintomas de que um monstro está próximo a se apossar de sua vida, não permita! ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

Plano de Vôo: 03/03/2018 Sábado

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA Sábado: Diversão em Família! Os sábados para a FlyLady é especialmente cativante porque é o dia que temos um: "tempo divertido com a família"!  Este é um momento especial para você restaurar e alimentar os vínculos familiares. A semana costuma ser tão ocupada, com o tempo bem limitado e direcionado, por isso passar algum tempo com a sua família é de importância vital, para você e para eles.   Aqui estão algumas grandes ideias para um Tempo Divertido com a Família: ♥ Ir ao cinema ♥ Um piquenique no parque ♥ Jogos de tabuleiro ♥ Jantar temático ♥ Passeio cultural ♥ Visitar familiares Há infinitas possibilidades para você e sua família compartilhar. "Sim! É o final de semana! Tempo para o baile de fim de semana! RI MUITO! Ter algum divertimento! "-FlyLady ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.