Espiadinha para a Semana de 27 de Abril à 02 de Maio de 2020
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Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
ABRIL: Arrume sua Cama!
Para fechar o mês de abril, em que fortalecemos o hábito de cuidados com a cama, vamos compartilhar um clássico disponível no youtube, trata-se daquele tipo de vídeo que não nos preocupamos em repetir, pois a cada nova visualizada reforçar algumas importantes determinações em nossas vidas, não deixe de assistir é menos de 2 min.
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MISSÃO SEMANAL
Zona 05: Sala de Estar & TV
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos na zona 05 - Sala de Estar e/ou TV. e Zona 01 Hall de Entrada, Sala de Jantar e Sacada ou VarandaEssas são comumente as primeira áreas que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e os demais integrantes da casa, a atenção que dedicamos à essas áreas contribui para passar uma mensagem sobre quem mora naquele lar.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Olá amigos! Estamos todos vivendo um momento inédito em nossas vidas, nesse contexto é fácil nos sobrecarregarmos na busca de cuidado com os outros, filhos, companheiro, pais e nos deixar por último, e isso a longo prazo pode ser muito danoso, desta forma vamos seguir reservando algum tempinho para nós, para o nosso bem e indiretamente de todos a nossa volta!
Como sugestão, indicamos para essa semana que em vez de cuidar de algum aspecto relacionado a nossa estética ou de nosso corpo, vamos cuidar da nossa mente, do nosso interior. Há alguma mensagem, aviso, alerta que estamos ignorado, ou mesmo não tenhamos nos dado conta ainda? Não necessariamente algo tenha que ser feito a respeito imediatamente, mas importante sabermos da existência desse alerta e esclarecê-los para nós mesmos.
Prepare um ambiente agradável e calmo, avise a família que você estará indisponível por um tempo, acenda uma vela com cheiro gostoso, ligue uma música calma e relaxante. Se lhe ajudar escreva uma carta para você, para alguém contando sobre você, oquê tem passado, oquê tem lhe preocupado, oquê tem lhe trazido alegrias, as razões pelas quais você pode se considerar privilegiada, alguns aspectos que você já percebeu que precisam ser modificados quando a restrição de circulação passar, enfim qual será o novo "normal" que você deseja para sua vida.
Quando nos reconectamos acalmamos nossa alma, consequentemente acalmamos nosso corpo também!
Foco FLY
"A imaginação é a metade da doença;
a tranquilidade é a metade do remédio;
e a paciência é o começo da cura".
Ibn Sina (980-1037), com o nome latinizado para Avicena, polímata, médico e filósofo persa, e pai da medicina moderna.
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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