10 - Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos
Esta dica é para aprender a dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o TIMER apitar.
Você não pode reiniciar o TIMER.
Também não é uma corrida para terminar tudo em 15 minutos!
O TIMER ajuda a manter-nos focalizados no que estamos fazendo.
Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e coloque na lata do lixo.
Então ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite.
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