Plano de Voo: 08/01/20 Quarta-feira

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Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas, limpar o aquário, cuidados com pet Iniciar a leitura de um livro Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada das obrigações fiscais: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer agendamento para revisão e/ou manutenções necessárias no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha & Área de Serviço.   Seguimos na área da cozinha e para hoje vamos verificar a parte superior e o forno do fogão, em busca de coisas que não são aconselháveis estar por lá. Os fabricantes dos fogões costumam alertar que o forno não deve ser utilizado como um local de armazenamento para QUALQUER COISA!!! Desta forma, além do forno vamos verificar também a parte superior do fogão e a área ao redor, nos certificando que não haja nada que possa derreter ou pegar fogo. Por fim, depois desta inspeção, com um pano e um produto limpador multiuso vamos limpar a parte superior do fogão, as grelhas, os botões e a porta do forno. Psiuuu moça! Se você possui cooktop e/ou forno elétrico, essa missão também lhe diz respeito, ok? Tão importante, ou mais, do que um lar limpo e organizado, é um lar seguro!   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS Janeiro: Brilhe sua pia ! Ontem nós falamos da importância do tratamento adequado conforme o tipo de material da sua pia, nos próximos dias vamos falar sobre alguns produtos de limpeza mais indicados. Para começar, vamos tratar do Inox, um dos tipos mais populares de pia, quer seja por ser o material da quase a totalidade das cubas, que seja por ser muitas vezes o material da pia toda, cuba e bancada. A vantagem do inox, é a facilidade para higienização e poucas chances de criar esconderijos para fungos e bactérias, não a toa esse é o material indicado para cozinhas industriais e hospitalares. Por outro lado, sua desvantagem encontra-se na facilidade com que perde o brilho, ficando opaca e mesmo  acumulando riscos ao longo do uso.  Em breve pesquisa, verificamos que os produtos mais utilizados na limpeza da pia de inox, são o sapólio líquido, a pasta rosa (cuidado com esse produto, que possui consistência areosa, se a pia for nova pode acabar causando risco!), água sanitária, e finalização com vinagre de álcool para dar brilho. Se liga na dica de mestre, com o tempo para lavar nossa louça acabamos por substituir o sabão amarelo pelo detergente, que é excelente para plásticos e vidro, mas no inox e alumínio realizam a limpeza deixando um aspecto opaco/embaçado, então, se desejamos deixar nossa pias com aquele brilho que chega fazer "plim" ao final da olhada, vale a pena ter um sabão amarelo no suporte de limpeza também. ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Planejamento Mensal - Janeiro (download)

Bom dia queridas FlyLadies!

Dando continuidade às nossas postagens com material para download e impressão, hoje temos uma página de Planejamento Mensal, referente ao mês de janeiro!!!

Aproveite que hoje é Dia de Planejamento e bora lá!!!

Planejamento Mensal - Janeiro (clique na imagem PDF para acessar o arquivo PDF)

Plano de Voo: 07/01/20 Terça-feira

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O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Para terça-feira, ou outro dia de sua preferência: Missão MIMO A proposta de Missão Mimo para essa semana, será materializar um plano de cuidados conosco mesmo. Com caneta e papel em mãos, vamos anotar todas as maneiras pelas quais podemos nos dar o devido valor e fortalece nossa auto-estima neste novo ano. As diretrizes para esse plano pode ser uma lista de filmes e séries que pretende-se ver, livros a serem lidos, lugares favoritos para comer ou para experimentar, produtos  e tratamentos de beleza e saúde a serem feitos, enfim são algumas idéias de bons parâmetros.  Estamos com um novo ano todinho pela frente! Quais foram as resoluções de Ano Novo para este ano? Perder peso? Fazer exercícios? Passar mais tempo com a família? Eu tenho uma proposta de resolução para nossa comunidade: Cuidarmos melhor de nós mesmos! Não cabe dúvidas sobre o quanto nós valemos a pena e portanto somos merecedores de amor e cuidados! Ok, pode ser um clichê (mas todos clichê tem sua sabedoria) se não cuidarmos de nós, quem o fará? Desta forma, ao longo do ano, não corremos o risco de nos negligenciarmos, teremos essa anotação para nos guiar, pois certamente estaremos fazendo por merecer! MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 02: Cozinha  Para hoje uma missão bem básica, vamos limpar as portas dos armários. Com um pano úmido e um produto de limpeza de nossa preferência,  vamos cuidar da parte da frente e das bordas de nossos armários. Esta é daquelas coisas simples de fazer, mas temos a tendência de ignorar os armários, porque há sempre muito mais acontecendo na cozinha, e assim, marcas  de  dedos e gordura vão se instalando aos gabinetes tornando-os um pouco pegajosos. Uma boa limpeza vai fazer considerável diferença. Lembre-se de que estamos nos movimentando no ritmo de passos de bebê! Pequenas e constante missões que na  somatória resultará uma cozinha brilhante.      Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 2 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS JANEIRO: Brilhe a Pia Para ter bons resultados com o hábito deste mês, uma boa maneira de começar é reconhecer que tipo de pia é a nossa. Neste sentido, vamos refletir de que tipo de material ela é feita. No Brasil os materiais mais utilizados são o Inox, Granito e Mármore, essa informação é importante porquê será com base nisso que faremos a escolha do melhor produto, e forma de realizar a higienização, sem correr o risco de danificá-la, com choque, corrosões e manchas. A título de exemplo, o inox pode facilmente sofrer riscos e perder o brilho, se não for adequadamente preservado. ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Controle de Hábitos (download)

Olá querida FlyLady!

Quantas vezes você se prometeu seguir a risca um programa, um desafio, criar algum hábito e depois de poucos dias na correria do dia acabou se esquecendo de executar essa tarefa proposta por um, dois, três dias... até não seguir mais e depois nem mais se lembrar quando abandonou tudo!

Essa tabela de Controle de Hábitos tem como objetivo te ajudar a monitorar seus novos hábitos.