Espiadinha da Semana de 14 à 19 de Outubro de 2019

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Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.   A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo! Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo. Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade! Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)" HÁBITO DO MÊS:   OUTUBRO: Destralhe de Papéis Quem aí tem pilhas de papéis sobre móveis ou escondidos em pastas e gavetas? Este mês vamos atacar esses papéis. Vamos lá? Missão - CESTAS DE REVISTA e/ou JORNAIS Nós odiamos livrar-nos de nossas amadas revistas, acreditamos que precisaremos de algo que nós vimos nelas, ou podemos ter deixado passar um bom artigo. Acredite! Se nós virmos algo em uma seção, apenas vá e tente encontrá-lo outra vez, porque gastar horas procurando por algo em um material físico, quando se pode contar com à Internet e encontrar a resposta que estamos a procura? O Santo Google está aí para isso ;) Outro comportamento comum é o de receber revistas por correio e se quer abrir, quanto mais ler, então vamos pensar bastante sobre este dinheiro que está sendo gasto anualmente com a assinatura. Se você tem uma cesta de revistas da qual não consegue se separar, é mais fácil se fizer uma análise semanal. Este é o motivo que eu sugiro remover as revistas a cada semana no Horário Semanal de Abençoar o Lar. Eu as coloco no meu carro para quando for a algum lugar diferente deixá-las onde precisam de doação (Salas de Espera de Dentista, Médico, Reuniões, Oficina, escritórios). Apenas se imagine ter que aguardar em uma sala de espera com revistas de mais de 5 anos de publicação, ou sobre levar seu carro na oficina e ter somente revistas masculinas, este é o motivo que aproveito a oportunidade de as levar para longe do meu lar e de as colocar onde certamente serão apreciadas. Também se eu não as li, aproveito e as leio antes de as deixar nas salas de espera. MISSÃO SEMANAL Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Quarto de hóspedes)   A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.   Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.   Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!   Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra. Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento.   As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos! MISSÃO ALIMENTAÇÃO: Dicas para facilitar a elaboração do cardápio Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? Click sobre os títulos Tabela de Frutas e Vegetais da Estação (CEAGESP) TACO - Tabela de Composição de Alimentos (Unicamp) Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde)   Canais no Youtube: Cozinha BACH: Receitas Saudáveis + Dica de Armazenamento; Panelinha da Rita Lobo Panelaterapia Cuidar da Alimentação faz parte da Organização!  MISSÃO MIMO Dicas para se tornar e manter-se especial Para terça-feira ou outro dia de sua preferência. Queridos amigos, É uma excelente oportunidade para buscar pés macios e saudáveis, Se suas solas e calcanhares estão ásperos e ressecados, a Flybaby Lori enviou uma sugestão. Olá FlyLady Tenho uma proposta rápida de mimo ... Se os pés dos flyBabies estiverem péssimos, eu tenho uma ideia que meu primo me ensinou: Pouco antes de ir para a cama dormir, aplique sua loção favorita nos pés, em seguida, cubra-os no envoltório plástico da cozinha, em seguida, coloque meias de algodão, só tome cuidado para o caso de necessitar levantar e andar, pela manhã, retire o plástico e você terá lindos pés macios. Um deleite de cinco minutos que deixa os pés maravilhosos. Felicidades, FlyBaby Lori em Queensland, Austrália Eu recomendaria usar uma lixa de pedicure em lugares com acúmulo de pele antes de aplicar a loção para os pés, para um resultado ainda mais suaves na manhã seguinte. Um produto que funciona bem com essa missão especial é o Burt's Bees Coconut Foot Creme (manteiga de óleo de coco). Faz um trabalho maravilhoso e tem um cheiro muito agradável. Lembre-se, o tempo gasto em mimos não é desperdiçado. Ele  nos revigora e permite voos ainda mais alto com um sorriso no rosto e no coração. Flylady Foco FLY Se sua casa não está no desejável da limpeza e da organização, lembre-se de que ela não ficou neste estado do dia para a noite, logo ... igualmente não será do dia para noite que ela se transformará! Siga firme e constante na direção da meta pretendida.   Tenha uma excelente e produtiva semana! Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Destralhe de Papéis #9 - Registros Médicos

Existem vários categorias de documentos médicos:

• Carteira de vacinação deve acompanhar a pessoa por toda a vida.
• Exames de rotina você pode guardar os mais recentes, em caso de tratamento de doença crônica é aconselhável manter todo o histórico médico.

Destralhe de Papéis #8 - Documentos Fiscais

Você tem documentos fiscais de 20 anos atrás?

Nesse caso, não há necessidade de manter essas coisas.

Destralhe de Papéis #7 - Correspondências fechadas

Se você não as abriu nos últimos três meses, provavelmente irão para o lixo. Abra o correio mais recente primeiro e jogue as contas antigas. Às vezes você pode apenas olhar para a data e jogar.