Espiadinha da Semana: 22 a 27 de Outubro de 2018

Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”.  A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.   A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo! Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo. Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade! Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)" HÁBITO DO MÊS:   OUTUBRO: Eliminar desordem de papel!  Quem aí tem pilhas de papéis sobre móveis ou escondidos em pastas e gavetas? Este mês vamos atacar esses papéis. Vamos lá? Missão - CESTAS DE REVISTA   Nós odiamos livrar-nos de nossas amadas revistas, acreditamos que precisaremos de algo que nós vimos nelas, ou podemos ter deixado passar um bom artigo. Acredite! Se nós virmos algo em uma seção, apenas vá e tente encontrá-lo outra vez, porque gastar horas procurando por algo em um material físico, quando se pode contar com à Internet e encontrar a resposta que estamos a procura? O Santo Google está aí para isso ;) Outro comportamento comum é o de receber revistas por correio e se quer abrir, quanto mais ler, então vamos pensar bastante sobre este dinheiro que está sendo gasto anualmente com a assinatura. Se você tem uma cesta de revistas da qual não consegue se separar, é mais fácil se fizer uma análise semanal. Este é o motivo que eu sugiro remover as revistas a cada semana no Horário Semanal de Abençoar o Lar. Eu as coloco no meu carro para quando for a algum lugar diferente deixá-las onde precisam de doação (Salas de Espera de Dentista, Médico, Reuniões, Oficina, escritórios). Apenas se imagine ter que aguardar em uma sala de espera com revistas de mais de 5 anos de publicação, ou sobre levar seu carro na oficina e ter somente revistas masculinas, este é o motivo que aproveito a oportunidade de as levar para longe do meu lar e de as colocar onde certamente serão apreciadas. Também se eu não as li, aproveito e as leio antes de as deixar nas salas de espera. MISSÃO SEMANAL   Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet) A cada semana, a FLYLady Rebecca indica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.   Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.   Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!   Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 04 - Quarto Principal (Suíte) & Guarda Roupa (Closet). O ambiente que restaura nossas energias, nossa saúde física e mental, merece uma atenção toda especial. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos! MISSÃO ALIMENTAÇÃO: Dicas para facilitar a elaboração do cardápio Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio? Click sobre os títulos Tabela de Frutas e Vegetais da Estação (CEAGESP) TACO - Tabela de Composição de Alimentos (Unicamp) Guia Alimentar para a População Brasileira (Ministério da Saúde)   Canais no Youtube: Cozinha BACH: Receitas Saudáveis + Dica de Armazenamento; Panelinha da Rita Lobo Panelaterapia Cuidar da Alimentação faz parte da Organização!  MISSÃO MIMO Dicas para se tornar e manter-se especial Para terça-feira ou outro dia de sua preferência. Estimados amigos e amigas, Acho que é hora de voltarmos ao básico de mimos. Você sabe o que eu quero dizer ... coisas que nem sempre temos tempo para fazer na correria do dia-a-dia. Estamos tão ansiosas em deixar todos devidamente vestidos e prontos para sair porta a fora, que muitas vezes nos colocamos em último lugar. Muitas vezes? Ok, bem dizer sempre! É hora de tirar um tempo para nós. Defina o seu temporizador por 15 minutos e dê um bom banho no seu cabelo. Use aquele xampu cheiroso, faça uma hidratação com uma máscara de sua preferência, sem esquecer de aplicar uma boa massagem ao couro cabeludo! Dizem que estimula o crescimento dos cabelos, de qualquer forma será ótimo! Proporcione aos seus cabelos e a si mesmo uma agradável experiência de relaxamento em casa. Você merece! Flylady Foco FLY "Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E, então, pude relaxar. Hoje, sei que isso tem nome: Autoestima   Extraído do livro: Quando me Amei de Verdade - Kim McMillen e Alison McMillen.      Tenha uma excelente e produtiva semana!                                               Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Cruzeiro de Festas - Missão #5

MISSÃO #5 - ELABORE UM ORÇAMENTO DE FESTAS

Sua missão de festas para hoje é usar um tempo para estabelecer um orçamento para as festas.

Examine suas listas de presentes e menus e tente trabalhar com um orçamento para essas coisas. Quando você estabelece um orçamento e se esforça muito para trabalhar dentro desse orçamento, descobre que não exagera nos gastos, porque usou seu tempo para planejar e pensar nas coisas, em vez de fazer compras impulsivamente.

Cruzeiro de Festas - Missão #4

MISSÃO #4 - DIA DE COMPRAS

Hoje é Dia de Resolver Pendências de Rua e sua missão para hoje é comprar todos os itens de "detalhe" que você puder: selos postais, fita adesiva, fita de embalagem, marcadores etc.

Cruzeiro de Festas - Missão #3

MISSÃO #3 - REUNIR PAPÉIS DE PRESENTE, LAÇOS E FITAS

Hoje é nosso dia anti-procrastinação e iremos para o nosso Cruzeiro de Festas!

Sua missão para hoje é reunir todos os seus cartões de Natal, papéis de embrulho, arcos, fitas, etc. Não exagere nisso. Basta reunir todos esses itens em um local central para ter à mão quando precisar deles. Esta é uma daquelas coisas que nós sempre dizemos que vamos conseguir, mas então acabamos revirando a casa tentando encontrar aquele certo rolo de papel ou certa caixa de cartões que você tem certeza de que se lembra onde você as colocou ano passado.