Plano de Vôo: 04/05/2018 Sexta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Sexta-feira: Destralhar Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois. Sem as embalagens de doces, recibos de compras, e outro lixo em sua bolsa, encontrar as chaves do carro torna-se muito mais fácil! Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.   Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar: ♥ Embalagens de chiclete e doces velhos ♥ Garrafas de refrigerante ou água ♥ Roupas e sapatos ♥ Comprovantes de máquina de cartão ♥ Panfletos de propaganda ♥ Brinquedos ♥ Utensílios de cabelo e acessórios ♥ Livros e cadernos   "Destralhe é contagioso!" FlyLady                                 Sexta-feira é também a Noite do Romance    Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos! Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi! Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores! Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção!    "Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, varanda & Sala de Jantar   Para fechar a semana, nos dedicaremos hoje a sala de jantar, mais uma vez vamos atacar as tralhas que insistem em permanecer por lá.   Reserve 15 minutos e novamente,  selecione tudo tudo o que puder ser jogado fora e encaminhe ao devido lugar tudo o que  convém guardar. Nosso objetivo é fazer, e manter, a sala de jantar com a devida finalidade de ser uma sala de jantar e não um depósito. Lembre-se:15 minutos por vez, traz mudanças para sua casa  inimagináveis.    FlyLady Rebecca Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MAIO: Movimente-se! Qual a opinião de um dos especialistas em saúde mais respeitado no Brasil sobre movimentar-se? Confere nesse curto vídeo de 3 minutos, garantimos que vale a pena! ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

Plano de vôo: 03/05/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, varanda & Sala de Jantar   Hoje a missão é na área externa, vamos varrer a varanda, sacudir capachos e limpar a porta da frente. Esperamos que seja um lindo dia para por alguns momentos realizar estas tarefas e desfrutar um pouco do sol. Livre-se de galhos e sujeiras na varanda e com um produto de limpeza de sua preferência, ou um multiuso, limpe a porta da frente. Nós temos uma tendência a esquecer esta área, no entanto é justamente a primeira coisa que vemos quando passamos pela porta. Recompense-se por um trabalho bem feito! Desfrute de um suco, chá, água ou outra bebida que você goste e  passar alguns momentos aproveitando o dia.     Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MAIO: Movimente-se! O hábito do mês sugere movimento, ou seja façamos exercícios, e a sabedoria na escolha da palavra "movimente-se" ao invés de "exercite-se", acreditamos deve-se ao fato de que não importa que tipo de movimento é, simplesmente faça!   A proposta portanto, é no sentido de estimular que dentro da nossa rotina mesmo, consigamos incluir atividades que nos tire do estado de inércia, coisas como optar subir pelas escada ao invés de utilizar o elevador, descer algumas paradas de ônibus antes para realizar uma pequena caminhada, utilizar menos o carro para compromissos próximo a casa, passear com mais frequência com seu pet, dançar sua música estimulante preferida, e por aí vai, só você conseguirá identificar na seu dia-a-dia pequenas oportunidades de movimentar-se. Mas atenção, respeite o limite do seu corpo, se a muito você encontra-se parada, sedentária, convém começar aos poucos e se possível realizar uma consulta médica, para verificar que tipo de exercício é o mais recomendado.   ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 02/05/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, varanda & Sala de Jantar   Estamos indo para a sala de jantar hoje, e aproveitando que o foco do dia é a anti-procrastinação, vamos investir 5 minutos destralhando nossa sala de jantar. Apenas se livre de qualquer coisa que não pertence ao ambiente da sala de jantar. Utilizando aquele método que sempre sugerimos por aqui: pegue um saco de lixo e vá descartando o inútil, desnecessário, estragado! Se ainda houver tempo, encaminhe as coisas que precisam ser colocadas no lugar apropriado. Defina seu temporizador e não sobrecarregue-se. Esse é um resgate do conceito “BabySteps”     Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 01/05/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Missão Mimo Nesse feriado internacional do dia do trabalho, que tal mimar-se refletindo sobre a importância do trabalho que você desempenha, seja ele qual for, para a sociedade? Para além da retribuição financeira, temos certeza que seu trabalho contribui para o mundo, não há, com raríssimas exceções, trabalho inútil, pense nisso ;)   Priscila / Flylady  MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, varanda & Sala de Jantar     Estamos entramos na zona 01 hoje, que trata da entrada, porta principal e sala de jantar. A sugestão é reservar 10 minutos para se livrar dos pontos quentes “hotspots” que se reúnem nesta área. Os materiais de publicidade (ofertas de produtos/serviços), jornais, sapatos, casacos, etc, que ficam aguardando seu retorno. É incrível como a área de entrada pode ficar convidativa quando não há uma confusão de coisas espalhadas por lá. Então, com um saco de lixo em mãos, selecione o que pode ser dispensado e encaminhe jaquetas e sapatos para seus devidos lugares. Garantimos que isso fará uma enorme diferença!   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MAIO: Movimente-se! Mês novo e cá estamos nós iniciando ou fortalecendo um novo habito, que em Maio destacará a importância de movimentar-se! Vamos propositalmente ser redundantes e possivelmente dizer aquilo que praticamente todos nós sabemos, que o exercício físico, faz bem à saúde, traz benefícios aos sistemas respiratório, cardiovascular, fortalece os músculos, regulariza as funções do intestino, baixa colesterol, e claro auxilia na perda de peso!  Aqui estão os hábitos que cobrimos até agora neste ano.  Janeiro – Brilhando a pia Fevereiro – Destralhe de 15 minutos por dia Março - Vestir-se adequadamente, inclusive com sapatos Abril – Arrumando a cama Não se esqueça de manter os hábitos que você criou !   ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.