Plano de Vôo: 19/04/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra   Invista 10 minutos no banheiro principal hoje para livrar-se de cosméticos e perfumes antigos. Se você não utilizou esses itens por mais de um ano, mas eles ainda continuam por aí, é o momento de despacha-los. A maioria dos cosméticos têm uma vida útil limitada e com o passar do tempo tornam-se ambiente propício para a proliferação de  fungos e bactérias. Eu compreendo que há muito trabalho duro a ser feito para alguns de vocês que são novos no FlyLady, assim sugerimos repetir no quarto de hóspedes hoje a dança da eliminação de 27 itens, como fizemos na segunda-feira. Para aqueles de vocês que estão voando a mais de tempo, e só precisam realizar a manutenção deste espaço, a missão no quarto de hóspede hoje é varrer ou aspirar o chão deste cômodo.   Algo simples que me ajuda enquanto faço estas missões é colocar uma música estimulante!    Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS ABRIL: Faça sua Cama! Essa semana estamos trabalhando o hábito de cuidados com a cama, focando no móvel das crianças, vamos aqui repetir orientação que sugerimos no inicio do mês, que é a de avaliar as condições da roupa de cama dos pequenos. Estão muito gastas e/ou com manchas? os temas infantis seguem do gosto deles? Identificando algumas que você gostaria de dispensar, seria o caso de doar ou de depositar na lixeira? A mesma atenção que você dispensou a sua cama, com relação a higienização, expôr ao sol, encaminhar eventuais peças para a lavanderia, verifique se não é o caso de aplicar também ao quarto dos filhotes.  ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Vôo: 18/04/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra   No banheiro hoje vamos lavar os tapetes, cortinas de chuveiro e acessórios. Isso provavelmente levará mais de 15 minutos, se você trabalha fora, será necessário um programação mais cuidadosa, sobre o momento mais apropriado. A estimativa é que levar os tapetes a máquina e retorná-lo ao banheiro é inferior a 15 minutos, mas o tempo de espera do trabalho da máquina de lavar e secar roupa vai ocupar algum tempo.   Para o quarto de hóspedes, com um espanador, ou aspirador de pó, vá trás das teias de aranha nos cantos. Eu tenho o mau hábito de não pisar em nosso quarto de hóspedes por alguns dias, e quando faço, é só por um segundo. Estou certo de que esta é uma missão digna de arrepio, no entanto, tem que ser feito. Portanto, coragem! Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS ABRIL: Faça sua Cama! Ontem mencionamos a importância de envolver crianças nos cuidados com a própria cama, segundo especialistas a partir dos 5 anos de idade elas já possuem a capacidade motora e de compreensão, para iniciar essa atividade. Demonstre como os lençóis devem ser esticados e arrumados, os cobertores dobrados e incentive-a a ir fazendo cada vez mais sem a necessidade de sua ajuda. Durante a execução da atividade, vá falando sobre o quão privilegiado somos por possuir um colchão macio, cobertores quentinhos, lençóis limpos e cheirosos, como tudo isso é razão para sentir enorme gratidão, de maneira que deixar a cama organizada é um pequeno gesto de agradecimento, perto do enorme presente que é possuir tudo isso.  Ao perceber que ela já faz um bom serviço sozinha, explique que dali por diante arrumar a cama é responsabilidade dela, para manter o quarto organizado. Ah, e se não ficar tudo perfeitinho, tudo bem. Não refaça o trabalho e lembre-se de que a prática leva à perfeição. E finalmente, lembre-se que o que fala mais alto é o exemplo ;) Fonte: https://bebe.abril.com.br/desenvolvimento-infantil/como-ensinar-as-criancas-a-serem-organizadas/ ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Olimpíadas FlyLady | Dia #9

Dia 9 do Evento:

Queridas amigas,

Hoje nós iremos fazer um evento rápido que eu chamo de Heptatlon.

Teremos sete disciplinas neste evento. Faremos cada disciplina tão rápido quanto pudermos e veremos o qual foi nosso melhor momento depois de terminar todos os sete. Defina o cronômetro em 2 minutos para cada um.

Você consegue fazer isso.

1. Vá esvaziar um cesto de lixo.

2. Varra o chão da cozinha.

3. Arrume uma cama.

4. Elimine 3 revistas e um jornal. (Se você não assina nenhum dos dois livre-se da correspondência acumulada)

5. Limpe a janela em sua porta da frente (ou janela comum) com limpador de janelas.

6. Espane a poeira na sala de estar.

7. Aspire o pó na sala de estar.

Em suas marcas, Preparar, Valendo!!!!! Não se esqueça de pegar sua medalha!

Por favor, clique quantos eventos você completou para receber sua medalha!

Por favor clique em quantos eventos você concluiu para receber sua medalha!

    

Texto traduzido e adaptado do site flylady.net por Aninha de Oliveira

Plano de Vôo: 17/04/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Missão Mimo Você já se questionou por que temos Missões Mimo? Por que é tão importante cuidar de nós mesmos? A razão é porque temos que nos amar antes de podermos amar integralmente. Se estamos correndo no vazio emocional, não temos muito com oque contribuir com os demais. Certifique-se de investir alguns minutos diários para cuidar de si, concentre-se em relaxar e desfrutar de alguns momentos que são seu e somente seu. Descubra o que te relaxa e faz feliz. As missões sugeridas a cada semana deve ser um trampolim para você criar suas próprias missões de mimos, personalizadas. Uma excelente missão mimo para realizar ao final de um longo dia, especialmente se seus pés estiverem cansados é uma boa massagem. Aplique uma loção de sua preferência em seus pés, ao distribuir a loção vá variando a pressão com os polegares. Outra possibilidade é realizar esse procedimento enquanto desfruta de um banho de espuma, quando da aplicação de gel de banho para os pés fazer a massagem. É incrível como algo tão simples pode nos fazer se sentir tão bem. Tenha uma semana maravilhosa! Você merece isso!  Flylady  MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra   Hoje vamos brilhar nossas banheiras e/ou chuveiros!   Priscila aqui: Se limpar a banheira é algo que não se aplica a sua realidade, (acredito que da maioria de nós aqui no Brasil) adapte considerando limpar o box de vidro, por exemplo.  Nós falamos sobre brilhar a pia desde que você começou por aqui, hoje queremos que você reserve de 5 a 10 minutos para brilhar a banheira e/ou chuveiro. Não fique obcecada em deixar a banheira perfeita. Você pode realizar esta missão, enquanto está no chuveiro, apenas esfregue a banheira com o produto e técnica que você acredite funcionar. Qualquer coisa é melhor do que nada, então aplique um pouco de limpa-vidros e seque com uma toalha, da mesma forma que você utiliza para brilhar sua pia. Quanto ao quarto de hóspedes, vamos dedicar atenção a cama e deixa-la pronta para o uso, 10 a 15 minutos nessa missão é o suficiente, não se esgote! Se no entanto, a cama já estiver limpa e arejada, se pergunte:  "quanto tempo se passou desde da ultima troca de lençóis?" se julgar necessário, realize a substituição.    Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS ABRIL: Faça sua Cama! Você que é mãe, a quantas andam as orientações, estímulo e reforço para seus filhos assumirem a missão de tornarem-se responsável pela própria cama? Muito além do desejo de ter toda casa em ordem, introduzir, ensinar e construir esse hábito nos pequenos é uma atividade muito nobre, certamente serão posturas e comportamentos que eles carregarão ao longo de toda a vida, portanto com muito amor, paciência e dedicação, encare com firmeza esse desafio.  ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.