Espiadinha da Semana de 03 à 07 de Fevereiro de 2020
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Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
FEVEREIRO: Destralhe de 15 minutos por dia!
Este mês, vamos praticar muito o destralhe e a organização de 15 minutos por dia. Com menos tralhas, será muito mais fácil manter nosso lar limpo e organizado - como consequência teremos mais tempo para nos dedicar a atividades que realmente nos alegramos!
Ao longo desse mês compartilharemos dicas, sugestões e ideias para a execução deste hábito, acompanhe!
MISSÃO SEMANAL
Zona 02: Cozinha
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 02 - Cozinha.Chegamos ao local da casa onde preparamos a refeição que nutrirá nosso físico e o de nossa família. É nesse local também que construímos recordações, cumplicidade, momentos que a sua maneira alimentam também a nossa alma, logo mantê-la limpinha e organizada, acaba por ser uma declaração de amor a você e aos demais integrantes do lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Bem-vindo à nossa nova missão mimo! Pessoal, eu tenho uma dica super fácil para nós hoje, mas não menos relaxante. Vamos reservar alguns minutos para realizar a leitura de um livro, revista, ou qualquer outro material de nosso interesse. Daremos ao nosso corpo tempo para descansar, relaxar e desfrutar de algo edificante!
E como incentivo, abaixo segue uma excelente história de mimos, que nos foi encaminhada, espero que vocês gostem tanto quanto eu!
“Estimada FlyLady e demais flys, eu queria agradecer pela maravilhosa ideia de reservar um dia para auto cuidados. Toda semana reservo um tempo para mergulhar na banheira por um tempo e ler um livro. Bem, recentemente meu marido (QM), se inspirou a me presentear com massagem uma vez por semana!!! Eu mal posso dizer como isso é ótimo!
A primeira vez que ele fez isso, fiquei surpresa! Ele nunca faz isso sem que eu implore. Enquanto massageava minhas costas, ele me disse que iria instituir a noite do "mimo da mãe". Nestas noites, eu praticamente relaxo na cama ou no sofá e ele cuida de TUDO. Incluindo arrumar minhas roupas para o dia seguinte! É claro que como uso uniforme para trabalhar, não preciso me preocupar com isso....rsrsrsrsrs. Eu gostaria que todas recebessem essa atenção! Toda vez que chego em casa na noite de mimo, mal posso esperar para ir para a cama, me sinto melhor do que uma rainha jamais poderia sonhar!
Obrigado, obrigado e obrigado novamente por apresentar este programa MARAVILHOSO. Trilhando um caminho para um “eu” melhor. FLYbaby em KY ”
Flylady / Priscila
Foco FLY
Todo inicio de ano a flylady indica um lema para nos inspirarmos ao longo do novo ano, algo fácil de lembrar e que enfatize um ponto chave no espírito "amar a nós mesmos" (flying), para esse 2020 ...
Constância na organização em 2020,
fazer o suficiente resulta em muito!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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