Lembretes | Sexta-feira

15 minutos para abençoar o seu coração

Este lembrete vai ficar. Nosso hábito de maio foi de nos amar nos movendo por 15 minutos a cada dia. Vamos traçar o nosso novo hábito em nossos calendários.Não fique preso em perfeccionismo! Levante-se e mova-se!

Lembrete: Onde estão seus sapatos? 

Alguma vez você colocou eles nesta manhã? Você chutou para fora em algum lugar na casa? Calce  seus sapatos! Se eles estiverem em seus pés; você não vai perdê-los! Sapatos energizam  seu corpo! Use seus sapatos durante uma semana e veja as suas rotinas ficarem no lugar! Eles são seus sapatos de dança! Dance através de seu dia! 

Beba sua água

Nosso novo hábito para junho será beber nossa água de cada dia. Separe um jarro ou garrafas de água por dia. Defina o temporizador para lembrá-lo de beber à sua saúde.Manter-se com a ingestão de água para que você possa ver como isso afeta o seu corpo. 

Limpeza rápida no banheiro

Uma rápida esfregada no vaso sanitário e passar um pano com produto no balcão e  na pia vai manter a banheiro pronto o tempo todo. Leva apenas um minuto. Pratique este hábito e amará o seu banheiro.

Hábito da  Lavanderia: A Coloque um dia!

Uma carga por dia mantém CAOS a distância!Quando deixamos que as coisas se acumulam, o nosso stress fica pior. 

Nossa roupa pode ser uma das maiores pilhas de estresse sobre nós. Quando não fazemos a nossa lavanderia; é mais difícil para nos vestir todas as manhãs. Os ânimos começam a cair enquanto todo mundo está em uma corrida louca para se vestir.Se temos o nosso hábito de lavanderia, grande parte desse estresse desaparece. 

Lembre-se: Sua Rotina Matinal irá mudar sua vida!

Vamos construir uma rotina da manhã para o seu Jornal Controle ou para apenas grudar na geladeira.  Aqui está o que FlyLady faz:

♥ Levante-se

♥ Tomar banho e se vestir completamente, arrumar o seu cabelo e rosto

♥ Enquanto você estiver no banheiro faça a limpeza rápida do banheiro

♥ Pegue uma carga de roupa e coloque na máquina de lavar

♥ Verifique o seu calendário para as atividades de hoje

♥ Comer algo bom para você e tomar o seu medicamento e vitaminas

♥ Beber sua água.

Lembrete: O que há para o jantar?

Você sabe o que irá fazer para o jantar hoje à noite? Mesmo que você não pode tirar algo do congelador agora, você pode começar a pensar sobre isso. Se você precisar de alguma ajuda.  

Lembrete: Onde está sua roupa?

É escondido na máquina de lavar ficando mal cheiroso? Frio e enrugada na secadora? Vivendo fora de uma cesta de lavanderia? 

Há cinco etapas: Separar, lavar, secar, dobrar e guardar. 

Não deixe de fora um único BabyStep! Se você vai ficar em cima disto, ele não vai assumir a sua casa.Você pode ter muitas roupas! Reduzir a sua roupa e ter menos pilhas em sua lavanderia. Você tem um ímã FlyLady para lembrá-lo de que sua roupa está esperando por você?

Destralhe seu carro

Você tem espaço para os seus filhos? Verifique as cadeirinhas e assentos deles e certifique-se de que eles estão bem fixados ao assento do carro. Você tem OVNIS que poderiam se tornar um perigo caso ocorra um acidente ? Limpe-os. Quando você abre a porta cai alguma coisa para fora? Você sente algum cheiro ruim e não sabe de onde vem? Há duas mudas de roupas e um par de blusas em seu carro ? Você ainda tem caixas de destralhe de roupas e objetos à espera de serem doados?

Por que fazemos isso para nós mesmos? Vamos lá fora e esvaziar nossos carros. Distribua logo o material que precisa ser doado e amado!

Preparando-se para amanhã.

Queridos amigos, esta é a rotina mais importante de todo o seu dia. Ela ajuda o seu dia começar com um pé menos estressado.

♥ Separe as suas roupas para amanhã:
♥ Verifique seu calendário: 
♥ Coloque tudo o que for levar amanhã próximo a saída   
♥ Onde estão suas chaves?  
♥ Passe dois minutos colocando as coisas no lugar
♥ Brilhe a sua pia
♥ Lavar o rosto / escovar os dentes
♥ Vá para a cama a uma hora decente 
♥ Dormir em um horário decente é importante pois uma noite bem dormida te trará um dia mais proveitoso e produtivo, já que você estará pronta para mais uma jornada.

Amanhã é sábado: Dia de diversão em Família!

Tenha uma ótima noite, e lembre-se sempre que você é amada!

Lembrete: Vai brilhar sua pia! 

Você vai para a cama com uma cozinha cheia de pratos de jantar? Eu quero que você se levante de manhã e encontre uma cozinha limpa. Você não pode fazer isso se você não limpar a sua cozinha a noite. Agora chegue lá e consega este feito, antes de ir para a cama. Eu quero que você sorria de manhã!

Lembrete: Por favor, vá para a cama; seu corpo precisa de sono! 

Está ficando tarde, eu realmente quero que você vá para a cama. Levantar-se é muito mais fácil quando você dorme bem. Dormir o suficiente é a cura para muitos dos nossos problemas de saúde. Por favor, não prive seu corpo do descanso que você precisa. 

Quando eu comecei a ter um sono reparador; a desordem do meu corpo começou a ir embora.  

Considere-se vitoriosa!!!