Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
JULHO: Vapt-Vupt no Banheiro! (Swish and Swipe)
Essa é aquela tarefa que todos acreditamos saber instintivamente como fazer, e realmente não se trata de algo complexo, mas trocar figurinhas e saber como outros fazem essa mesma simples atividade, pode muitas vezes aprimorar, acrescentar algo a maneira como até então vinhamos realizando, estamos falando de como limpar o vaso sanitário.
Com relação a esse assunto, compartilhamos abaixo o vídeo feito pela Flavia Ferrari, do canal "A dica do dia" no youtube, com menos de 3 minutos expondo a forma como ela realiza a limpeza do vaso sanitário.
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
É aquela momento novamente! Hora de alguns mimos muito merecidos! Eu encontrei uma incrível rotina de mimos faciais e me animei em compartilhar com vocês. Aqui está o que é necessário:
1. Um limão recém cortados ao meio 2. Uma panela fumegante de água 3. Uma toalha 4. Sua loção hidratante favorita
Passo 1. Esfregue a metade do limão sobre todo o rosto e pescoço. O ácido da fruta ajuda a remover a pele seca, morta e escamosa, deixando-a suave e refrescada.
Passo 2. Coloque a toalha sobre a cabeça e coloque a cabeça sobre a panela fumegante. Dê a si mesmo um vapor facial em casa! (Cuide apenas para a água estar quente o suficiente para produzir vapor, e todo atenção para evitar acidentes com queimaduras. Por favor tenha muito CUIDADO! Não queremos ver ninguém se machucando aqui!
Passo 3. Aplique seu creme hidratante favorito sobre a pele do rosto e do pescoço e missão concluída! Sim, um tratamento facial em casa é realmente assim tão fácil. Sua pele ficará tão saudável que irá brilhar. Você merece o seu "tempo de mimo"!
Flylady
Foco FLY
"As palavras escolhidas para se fazer entender, podem ser gentis ou grosseiras, cabe a nós optar por uma ou outra!"
Flylady, 2016
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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