Plano de vôo: 03/05/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, varanda & Sala de Jantar   Hoje a missão é na área externa, vamos varrer a varanda, sacudir capachos e limpar a porta da frente. Esperamos que seja um lindo dia para por alguns momentos realizar estas tarefas e desfrutar um pouco do sol. Livre-se de galhos e sujeiras na varanda e com um produto de limpeza de sua preferência, ou um multiuso, limpe a porta da frente. Nós temos uma tendência a esquecer esta área, no entanto é justamente a primeira coisa que vemos quando passamos pela porta. Recompense-se por um trabalho bem feito! Desfrute de um suco, chá, água ou outra bebida que você goste e  passar alguns momentos aproveitando o dia.     Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS MAIO: Movimente-se! O hábito do mês sugere movimento, ou seja façamos exercícios, e a sabedoria na escolha da palavra "movimente-se" ao invés de "exercite-se", acreditamos deve-se ao fato de que não importa que tipo de movimento é, simplesmente faça!   A proposta portanto, é no sentido de estimular que dentro da nossa rotina mesmo, consigamos incluir atividades que nos tire do estado de inércia, coisas como optar subir pelas escada ao invés de utilizar o elevador, descer algumas paradas de ônibus antes para realizar uma pequena caminhada, utilizar menos o carro para compromissos próximo a casa, passear com mais frequência com seu pet, dançar sua música estimulante preferida, e por aí vai, só você conseguirá identificar na seu dia-a-dia pequenas oportunidades de movimentar-se. Mas atenção, respeite o limite do seu corpo, se a muito você encontra-se parada, sedentária, convém começar aos poucos e se possível realizar uma consulta médica, para verificar que tipo de exercício é o mais recomendado.   ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.