Plano de Voo: 19/07/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.   ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal &                                       Cômodo Extra (Escritório)   Para hoje vamos realizar o exercício de pensar nas coisas que gostaríamos de mudar em nosso banheiro e fazer uma lista de desejos. A intenção não é sair e comprar tudo de uma só vez! Vamos pensar na cor, pintura, toalhas e cortina/box do chuveiro; esta é a oportunidade de sonhar e planejar, voar significa que aprendemos a dividir os projetos em passos pequenos de maneira a não nos matarmos nem ao nosso orçamento. Realizável para o momento é fazer uma lista de itens que estão no finalzinho ou que já não tem mais, como: Shampoo, condicionador, sabonete, pasta de dente, e outros de nossa preferência e hábito, façamos um inventário e verificaremos o que é preciso adquirir. Há uma lista mestra de tudo que utilizamos no banheiro? Vamos pensar sobre isso e, eventualmente criar uma para colocar em nosso “Control Journal / Diário de Controle. No escritório hoje, vamos nos perguntar: “estou feliz com o estado da minha mesa? Ela está limpa e organizada o suficiente para nos abraçar quando sentamos para trabalhar?” Caso negativo, vamos terminar de limpar e organizar a parte superior da mesa. É um equivoco acreditar na afirmação feito por alguns  de que por trás de uma mesa de trabalho limpa e organizada, há uma mente vazia! Pelo contrário, uma superfície limpa e clara contribui para a concentração e evita a sensação de sobrecarga, faça o teste! Portanto, vamos manter os acessórios de escritório e imagens ao mínimo, “Menos é Mais”, muito desagradável quando um hotspots na disputa por espaço acaba por empurrar as fotos que tem importante significado para nós, como a de nossa família, para o chão.   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!)   Retirar o lixo do banheiro é uma ação que se não diária, no máximo a cada dois dias deve ser realizado, tudo depende da realidade do lar de cada um de nós e variáveis que vão desde número de integrantes na casa,  período de permanência dos membros na casa, idade e condições de saúde (período menstrual, diarreia, e outros desconfortos). O importante é estar atento a essa fonte de odor e proliferação de bactérias.  Algumas dicas muito comum quando se refere a lixeira são: colocar vários sacos, um dentro do outro, de maneira que ao retirar a carga de um dia, o saquinho para o dia seguinte já está instalado. Para neutralizar o cheiro desagradável, há a sugestão de pingar algumas gotas de um aromatizador em um papel ou chumaço de algodão e depositar na lixeira, antes de colocar o saco de lixo que será preenchido. Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 18/07/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal &                                              Cômodo Extra (Escritório). Hoje vamos olhar para o nosso gabinete/armário da pia do banheiro. Se este móvel for grande, talvez seja um pouco trabalhoso, fazer tudo de uma única vez. Boa parte da sujeira e das manchas de pasta de dente sairão com um produto de limpeza de sua preferência e um pano de microfibra úmido, mas cuidado, não utilizaremos qualquer produtos químicos em madeira ou superfícies pintadas. Selecionaremos para limpeza uma gaveta, uma prateleira ou uma porta por vez, sem nos esquecer de também limpar os puxadores e maçanetas do armário. Limpando um pouco todos os dias, breve as camadas de poeira e sujeira sumirão.     Quanto a missão para o escritório, vamos dar uma olhada para a tela de nosso computador, será que ela se tornou um painel de marcas de espirros? Eca! Com um pano úmido de microfibra vamos limpar e higienizar a tela, talvez com um limpador especifico para essa finalidade, se não houver esse produto, o pano de microfibra levemente umedecido também funcionará bem, mas atenção, o pano não deve estar pingando, apenas úmido. O grande estímulo essa semana é para que criemos um plano semanal básico para o nosso escritório. Que dia tratamos de questões bancárias? Quando realizamos reuniões semanais? Temos reservado uma hora de bênção para esvaziar o lixo e fazer as coisas ficarem mais agradáveis, bonitas e harmônicas? Algumas pessoas reservam a tarde de sexta-feira para isso, de maneira que na segunda-feira de manhã um limpo e belo escritório aguarda os inicios das atividades. Vamos pensar em tudo o que precisa ser feito em uma semana, até onde vai o trabalho, e identificar o melhor dia para fazer essas coisas. Se algo precisa ser feito todos os dias, coloque-o nas rotinas diárias.   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!)   Sujeira das mãos, resíduos dos produtos que utilizamos em nossos cabelos, maquiagem, pós-barba, sem contar os detritos da higiene bucal, esses são resíduos produzidos pela maioria de nós, diariamente, que dão uma aparência engordurada/ensebada  a pia do banheiro, portanto, assim como fazemos com a pia de nossa cozinha, ao finalizar cada louça, também aqui no banheiros justifica a atenção que o hábito deste mês, vem estimular.  Passar uma esponja, destinada exclusivamente para esse fim, com um produto de limpeza de sua preferência (eu gosto muito de utilizar sapólio liquido, mas é gosto pessoal!) não levará mais do que 1 min. e o resultado é suficiente para garantir o banheiro agradável o dia todo.  Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 17/07/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Para terça-feira, ou outro dia de sua preferência: Missão MIMO Queridos amigos, É uma excelente oportunidade para buscar pés macios e saudáveis, Se suas solas e calcanhares estão ásperos e ressecados, a Flybaby Lori enviou uma sugestão. Olá FlyLady Tenho uma proposta rápida de mimo ... Se os pés dos flyBabies estiverem péssimos, eu tenho uma ideia que meu primo me ensinou: Pouco antes de ir para a cama dormir, aplique sua loção favorita nos pés, em seguida, cubra-os no envoltório plástico da cozinha, em seguida, coloque meias de algodão, só tome cuidado para o caso de necessitar levantar e andar, pela manhã, retire o plástico e você terá lindos pés macios. Um deleite de cinco minutos que deixa os pés maravilhosos. Felicidades, FlyBaby Lori em Queensland, Austrália Eu recomendaria usar um arquivo de pedicure em lugares difíceis antes de aplicar a loção para os pés ainda mais suaves na manhã seguinte. Um produto que funciona bem com essa missão especial é o Burt's Bees Coconut Foot Creme (manteiga de óleo de coco). Faz um trabalho maravilhoso e tem um cheiro muito agradável. Lembre-se, o tempo gasto em mimos não é desperdiçado. Ele  nos revigora e permite voos ainda mais alto com um sorriso no rosto e no coração.   Flylady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra (Escritório).      Nossos banheiros recebem marcas e impressões de mãos sujas que entram no banheiro para serem lavadas. Hoje com um pano ensaboado vamos eliminar essas manchas de sujeira da porta e das maçanetas, que no dia-a-dia tornam-se imperceptíveis, porém nada de obsessão com isso, não é necessário ensaboar a porta inteira! Investiremos apenas dois minutos nessa missão. No escritório hoje vamos trabalhar o lado direito do computador, assim como ontem, agiremos no sentido de dar o devido encaminhamento a pilha ali localizada: arquivar ou descartar! Para finalizar, reservaremos 5 minutos para anotar em um papel a "rotina antes ir para casa" ou de "fim de expediente",  como rotina diária.   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!)   Uma grande aliada no vapt-vupt que damos no banheiro diariamente, é a escova de limpar vaso sanitário, de cabo longo e com as cerdas localizadas em uma espécie de cabeçote. No entanto ela requer alguns cuidados para não se tornar foco de bactérias e mau-cheiro: Evitar deixá-la úmida e em local que não apanhe ventilação que possibilite sua secagem natural; Periodicamente (semanalmente se possível) após retirar os resíduos que por ventura possam estar enroscados, deixe-a de molho por no mínimo 30 minutos em uma solução de água comum e água sanitária, depois enxague em água corrente e deixe-a secar completamente, sem esquecer de higienizar igualmente o suporte; Por fim substitua a escova 1 vez por ano ou quando as hastes apresentarem desgastes (normalmente elas ficam com uma aparência torta, como se tivessem sido utilizadas excessivamente apenas um dos lados).   Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 16/07/2018 Segunda-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotina Diária - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! um Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 SEGUNDA-FEIRA: Benção do Lar A hora semanal de abençoar o lar é o momento que a FlyLady investe abençoando sua casa. Não se trata de uma limpeza detalhada, mas o essencial como: aspirar apenas o meio dos cômodos! O tempo investido pode depender do tamanho da sua casa, pode levar menos de uma hora ou mais de uma hora, mas, em média, cerca de uma hora.  Defina seus timers e divirtam-se. Você está abençoando sua casa e família! A FlyLady define seu timer em 10 minutos para trabalhar em cada tarefa: ♥ Passar aspirador; ♥ Tirar a poeira; ♥ Passada rápida do mop ou pano; ♥ Limpar espelhos e portas; ♥ Se livrar de revistas/catálogos; ♥ Troque os lençóis; ♥ Esvazie todos os lixos. Isto demora cerca de uma hora, algumas tarefas podem demorar menos de 10 minutos. "Não seja obsessiva, defina o timer em 10 minutos para cada tarefa e... vá!"   FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 03: Banheiro  Principal & Cômodo Extra (Escritório)     Na arrancada de uma nova semana a missão será olhar para o alto, tirar as teias de aranha do teto e limpar a janela ou grelha de ventilação. Sabemos que essa não é uma das coisas mais agradáveis de se fazer, mas é necessária! Cuida para utilizar uma escada adequada e estar com um calçado seguro. Se não houver uma saída de ar em seu banheiro (situação não muito comum nas construções em nosso país), limpe as luminárias deste ambiente, se possível retire o suporte da luminária para lavá-lo, eliminando a poeira, os corpos dos insetos mortos e outras sujeiras, assm que estiver seco reinstale o suporte. Isso não vai nos tomar muito tempo. Essa semana estamos cuidando também de um cômodo extra, a sugestão é o escritório, quer seja o escritório em casa ou no trabalho. Daremos uma boa olhada nas pilhas concentradas ao lado do computador, hoje a pilha do lado esquerdo, agiremos no sentido de dar o devido encaminhamento, arquivar ou descartar. Por fim, investiremos 5 minutos anotando como é o início da rotina em nosso escritório. Em uma folha de papel, vamos anotar as coisas que precisam ser feitas assim que se entra no escritório, coisas do tipo: fazer café, verificar e-mails, checar mensagens de voz; etc. Cada um de nós conhece a realidade de nosso escritório, vamos apenas anotar o que atualmente costumamos fazer, em outro momento podemos fazer correções e melhorias Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 3 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!) Mas esse vapt-vupt no banheiro consistiria em quais atividades afinal? Bom, somente cada uma de nós conhece nossa realidade e possibilidade, mas a convivência com outras falybabies em grupos diversos, indica o consenso de que estamos tratando de: 1. Retirar o lixo 2. Passar aquela escovinha de cabo longo e cabeça arredondada, na parte interna do vaso sanitário 3. Passar um pano/papel umedecido em desinfentante na parte externa do vaso. 4. lavar a cuba/pia do banheiro com uma esponja e um produto de limpeza de sua preferência (Conversamos sobre isso no plano de voo de ontem 04/07) 5. Se necessário retirar possíveis respingos  de pasta de dente ou outro produto do espelho. 6. Passar um pano umedecido em um produto de limpeza de sua preferencia (pode ser detergente de cozinha) sobre a bancada da pia. Nos próximos dias conversamos mais detalhadamente sobre cada um desses passos, acompanhe por aqui. Você costuma realizar algum passo a mais? ou diferente? deixe aqui nos comentários sua dica. Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.