Sistema FlyLady - Babystep 27

PLANEJE O JANTAR

No babystep de hoje você tem a tarefa de começar a planejar o jantar.

Faça um cardápio semanal, isso irá facilitar sua vida na hora de fazer as compras e te ajudará a economizar.

Verificar diariamente o seu cardápio evitará que chegue a noite e tenha que comer miojo ou lanche porque esqueceu de descongelar a carne mais cedo.

Você poderá ainda, no fim de semana, por exemplo, deixar saladas separadas em potes para consumir ao longo da semana e congelar frango já desfiado em pequenas porções para várias receitas, assim como frutas para suco ou outros alimentos.

Isso irá lhe poupar um grande tempo durante a semana quando o horário é mais apertado.

Confesso que em casa esse babystep anda meio devagar, até fiz um cardápio, com receitas inclusive, imprimi e coloquei em uma pasta para ficar na cozinha, mas como não sou eu quem cozinha em casa ele está lá abandonado. Clique aqui para baixá-lo e se inspirar, alterar e deixá-lo com a sua cara.

Seus babysteps já viraram rotina?

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 26

VOCÊ NÃO ESTÁ ATRASADA! COMECE AQUI DE ONDE ESTAMOS!

Essa é a frase preferida da FLYLADY. 

Ela insiste que você não deve querer fazer todas as coisas de uma vez, nem se preocupar com as missões e dicas que ela já passou, pois ela sempre passa coisas novas ou mesmo repete as missões de tempos em tempos.

Muita gente inicia o método e tenta dar conta de tudo de uma só vez, quer ir do caos total à perfeição em único dia, como podem imaginar o resultado ou é frustração por não conseguir ou cansaço por fazer uma grande faxina na casa e depois culpar o método, quando na verdade ele prega exatamente ao contrário, um pouquinho de cada vez. 

A Fly nos ensina a dar valor às pequenas conquistas, sempre nos lembrando que nos piores dias, um pouquinho que conseguirmos fazer já estaremos melhor que antes. E que trabalho do lar, mesmo que não executado perfeitamente, sempre abençoa sua casa e sua família.

Se você está seguindo o método corretamente até aqui já percebeu as grandes mudanças que pequenos passos realizam não somente em nossos lares, mas em nossa vida e na nossa auto-estima.

Portanto, nada de ficar se comparando à outras pessoas, cada uma tem uma casa, uma família e uma rotina diferente e você deve focar na sua própria casa e família, ok?

Lembre-se: Melhor feito do que perfeito.

Vamos relembrar nossas rotinas?

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 25

APRENDA COMO AS ROTINAS SE DESENVOLVEM

Você já está seguindo os babysteps por 25 dias, a cada dia acrescentando uma tarefa nova à suas rotinas.

Certamente você não foi perfeita todos os dias, mas não se preocupe não é esse nosso objetivo.

Nem todas as tarefas estão no piloto automático também, por isso é tão importante você consultar sempre seu Control Jornal e usar as outras ferramentas como os post-its e lembretes.

A Flylady levou nove meses para estabelecer sua rotina e terminar seu declutter, portanto não seja 
tão exigente com você mesma.


Lembre-se: Melhor feito do que perfeito.


ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- limpeza rápida do banheiro (babystep 24)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)
- 15 minutos de destralhe (babystep 9)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)

Sistema FlyLady - Babystep 24

FAÇA UMA LIMPEZA RÁPIDA NO BANHEIRO
(SWICH AND SWIPE)


De manhã, aproveite enquanto estiver no banheiro se arrumando e seque a pia, espirre um produto desinfetante no vaso sanitário e esfregue com a escova.

Isso levará menos de 5 minutos e manterá seu banheiro em ordem.

Você pode deixar um rolinho de lenços umedecidos no banheiro para isso, ou toalhinhas descartáveis.

Outra dica ótima é deixar um borrifador com um pouco de água sanitária (pode ser diluída) para borrifar no vaso. Eu uso também na cortina do box para não evitar o mofo e tive ótimos resultados.

Não esqueça de verificar sempre seu Control Journal

ROTINA MATINAL - RM

- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)

- arrumar a cama (babystep 15)

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8) (babystep 22)

- leia mensagens sobre FlyLady (babystep 16)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)

- afaste as vozes ruins; (babystep 5)

- escrever lembretes; (babystep 3)

- apague mensagens antigas (babystep 12)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- faça a missão do dia (babystep 13)

- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

ROTINA VESPERTINA - RV
- escovar os dentes
- brilhar a pia do almoço
- faça sua rotina de lavanderia (babystep 20)

- 15 minutos de destralhe (babystep 9)

- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN

- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)  (babystep 22)

- manter a pia brilhando; (babystep 1)- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).

- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

- verifique seus compromissos na agenda (babystep 14)

- leia um testemunho de outra Fly (babystep 19)

- vá para a cama em horário decente (babystep 17)