Espiadinha para a Semana de 05 à 10 de Julho de 2021
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
Quando nós damos conta disso, pode bater aquela sensação de que não fizemos muito, mas isso não é verdade! Os dias vão passando e as atividades que estão em nosso "modo automático" parecem não contar ou contribuir muito, mas só quem passou pela experiência de se ver impossibilitado de fazer essas coisas corriqueiras do dia-a-dia se dá conta do quão importante são para manter a ordem e a harmonia da vida, possibilitando que possamos direcionar nosso foco e energia para projetos e metas mais ambiciosas.
Por essa razão, vamos recapitular todos os hábitos já trabalhados esse ano, que a essa altura não deve pertencer apenas ao respectivo mês que foi trabalhado, mas a nossa rotina diária, além de já preparar a mente para o novo hábito que inaugura a metade final do ano, que trata do vapt-vupt no banheiro, necessário para garantir as condições adequadas de uso desse local importante em qualquer casa.
MISSÃO SEMANAL
Zona 02: Cozinha & Área de Serviço
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 02 - Cozinha.Chegamos ao local da casa onde preparamos a refeição que nutrirá nosso físico e o de nossa família. É nesse local também que construímos recordações, cumplicidade, momentos que a sua maneira alimentam também a nossa alma, logo mantê-la limpinha e organizada, acaba por ser uma declaração de amor a você e aos demais integrantes do lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Bem-vindo à nossa nova missão de mimos! Para essa semana a sugestão é facílima. Vamos reservar alguns minutos para nos dedicar um pouco à leitura, seja um livro, uma revista, uma história, etc. Daremos ao nosso corpo e nossa mente um tempo de descanso, relaxamento e desfrutar de algo que amamos! Esta é uma maneira fácil de cuidarmos de nós todos os dias! Aqui está uma ótima história para começarmos.
Estimada FlyLady e demais flybabies,
Queria agradecer-lhe a maravilhosa ideia de ter um dia para cuidar de nós mesmo. Toda semana eu tenho aproveitado o tempo para mergulhar um pouco na banheira e ler um livro. Bem, por aqui recentemente meu marido que chega antes de mim, quando chego começou a me presentear com uma massagem nas costas uma vez por semana !!!
Eu não posso te dizer como isso é ótimo! A primeira vez que ele fez isso, fiquei surpreso! Ele não fazia isso antes, sem eu ter que implorar. Enquanto ele estava esfregando minhas costas, ele me disse que ia fazer disso uma noite de "Pamper Mom". Nesta noite, eu praticamente fico na cama ou no sofá e ele cuida de tudo. Incluindo colocar minhas roupas para o dia seguinte! Claro que não é nada muito desafiador, já que uso uniforme para trabalhar, de maneira que não preciso me preocupar com isso. .... rsrsrsrs.
Meu desejo é que todos tivessem isso! Toda vez que eu chego em casa na noite de mimos, mal posso esperar quando vou para a cama, me sinto melhor do que uma rainha poderia sonhar! Obrigado, obrigado, e obrigado novamente por ter vindo com este programa MARAVILHOSO.
De uma flyBaby caminhando na busca da melhora.
(FLYbaby em KY - USA)
Foco FLY
Você não está atrasada!
Não queremos que você tente nos alcançar; Nossa expectativa é que você evolua com consistência, respeitando sua velocidade e realidade, na certeza de que breve estaremos lado-a-lado.
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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