Espiadinha para a Semana de 28 de Junho à 02 de Julho de 2021
Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
JUNHO: Beba água! -> JULHO: Vapt-vupt no banheiro (Swish and Swipe)
E assim fechamos mais um mês de desenvolvimento ou reforço de um importante hábito, como última contribuição, gostaríamos de compartilhar interessantíssima matéria do site techtudo, sobre aplicativos que podemos instalar em nossos smartphones que nos auxiliam a consumir água, vale a pena conferir! Segue o link:
Zona 05: Sala de Estar & TV e Zona 01: Sala de Jantar, Hall de Entrada, e Varanda ou Sacada
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos na zona 05 - Sala de Estar e/ou TV. e 01 - Entrada, Varanda e Sala de Jantar Essas são comumente as primeira áreas que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e os demais integrantes da casa, a atenção que dedicamos à essas áreas contribui para passar uma mensagem sobre quem mora naquele lar.
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Queridos amigos, é hora de novo! Hora de fazer alguns mimos muito merecidos! Eu encontrei uma incrível rotina de mimos faciais e me animei em compartilhar com você. Aqui está o que você precisa: Um limão recém cortados ao meio
* Uma panela fumegante de água * Uma toalha * Sua loção hidratante favorita
Passo 1. Esfregue a metade do limão sobre todo o rosto e pescoço. O ácido da fruta ajuda a remover a pele seca, morta e escamosa, deixando-a suave e refrescada.
Passo 2. Coloque a toalha sobre a cabeça e coloque a cabeça sobre a panela fumegante. Dê a si mesmo um vapor facial em casa! (ATENÇÃO! Se a água esta quente o suficiente para produzir vapor, então é quente o suficiente para causar queimaduras!!! Então, tenhamos muito cuidado! Não queremos ter notícias de que alguém se machucou!)
Passo 3. Após enxaguar o rosto, de maneira a retirar todo o limão, aplique aquela loção hidratante favorita na pele do rosto e pescoço e pronto!
É isso aí, um tratamento facial caseiro é simples e super fácil, e nossa pele transbordará saúde.
Foco FLY
A bagunça não é exatamente "O" problema; a capacidade de retomar o controle sobre ela, é que pode ser!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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