Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
JULHO: Vapt-vupt no banheiro!
E aqui estamos nós! Metade de um ano completado!
Quando nós damos conta disso, pode bater aquela sensação de que não fizemos muito, mas isso não é verdade! Os dias vão passando e as atividades que estão em nosso "modo automático" parecem não contar ou contribuir muito, mas só quem passou pela experiência de se ver impossibilitado de fazer essas coisas corriqueiras do dia-a-dia se dá conta do quão importante são para manter a ordem e a harmonia da vida, possibilitando que possamos direcionar nosso foco e energia para projetos e metas mais ambiciosas.
Por essa razão, vamos recapitular todos os hábitos já trabalhados esse ano, que a essa altura não deve pertencer apenas ao respectivo mês que foi trabalhado, mas a nossa rotina diária, além de já preparar a mente para o novo hábito que inaugura a metade final do ano, que trata do vapt-vupt no banheiro, necessário para garantir as condições adequadas de uso desse local importante em qualquer casa.
MISSÃO SEMANAL
Zona 01: Entrada, Varanda & Sala de Jantar
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 01 - Entrada, Varanda & Sala de Jantar). Esta é a primeira região que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e nossos familiares, a dedicação a essas áreas passa uma mensagem sobre quem mora naquele lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Semana nova e sabemos o que isso significa ... uma nova Missão mimo todinha para nós! Com a chegada do tempo frio é comum que as mãos fiquem ressacadas, ásperas e até rachem, portanto um cuidado mais direcionado à essa área é necessário, e não será necessário investir muito nessa missão, talvez tenhamos o produto necessário até mesmo em casa!
Abaixo uma lista de óleos que se já não temos, facilmente encontraremos em alguma venda próxima de casa, pode utilizar apenas um ou misturá-los se parecer melhor: * Azeite
* Óleo De Vitamina E
* Óleo de castor
* Óleo de jojoba
* Óleo de amêndoa
* Óleo de girassol
* Óleo de côco
1) Encha duas tigelas com água morna e molhe as mãos até que as cutículas amoleçam. Isso pode ser de 15 a 30 minutos. Se você tem 30 minutos para relaxar, aproveite o tempo todo! Você pode encher a tigela com seu sabonete líquido favorito ou shampoo também para um relaxante banho de espuma.
2) Em seguida, misture suas escolhas de óleo (ou não, se você escolher apenas um) e aqueça no microondas por 10-20 segundos, dependendo da potência do seu micro-ondas. Você quer óleo aquecido, nada de fritar a pele!
3) Mergulhe os dedos no óleo quente até o óleo esfriar
4) Massageie o óleo em seus dedos, mãos, unhas e cutículas até que se sintam nutridos.
5. Limpe o excesso de óleo com uma toalha ou lave as mãos em água corrente
6) Aprecie seus dedos maravilhosamente hidratados
Flylady / Priscila
Foco FLY
O Caos não é o problema; o que importa é quanto tempo se leva para encontrar a coerência!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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