Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
SETEMBRO: Rotina antes de dormir!
Nosso novo hábito para setembro trata da rotina antes de ir para a cama. De extrema importância, ela impactará diretamente na qualidade do dia que está por vir!
Você está tendo dificuldades com sua rotina antes de ir para a cama? Pode ser que a real atenção dispensada a alguns hábitos noturnos não estão a altura do que você merece. Segue sugestão de um importante atalho que se praticado, trará serenidade para seu início de dia
Comece assim que encerrar o jantar, não aguarde até a proximidade da hora de deitar, pois você estará cansada e sonolenta, logo, totalmente desencorajada.
PLANEJE SUA ROUPA PARA O DIA SEGUINTE.
Selecione um visual completo (roupa + sapato) que pretende utilizar no dia seguinte, deixe a parte, pendurada em um cabide. Com sua roupa decidida, tudo o que você precisa fazer na sua primeira hora do dia é vesti-la.
Outra questão importante a refletir é que um armário cheio de roupas que não são utilizadas, torna a ação de escolher roupas para o dia seguinte uma tarefa penosa, nesse caso você já sabe, considere dar aquela destralhada em seus armários, assim que tiver uma oportunidade.
MISSÃO SEMANAL
Zona 04: Quarto Principal (Suíte) & Guarda-roupa (Closet)
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Se você costuma pintar seu cabelo, que tal checar as condições das raízes deles? Quando elas já estão com 2 centímetros de comprimento e as pessoas começam a elogiar seu estilo "ombre" (que você não tinha a menor intenção de sustentar), é hora de parar de adiar esse trato nos cabelos. ;)
É comum os cabelos ficarem ressecados e danificados após a aplicação de tintura, vamos realizar um bom tratamento de hidratação e/ou nutrição profunda neles. É bem verdade que se fizemos corte e tintura no salão, investir mais grana na cabeça não seja possível. Então, o que é uma garota esperta faz? Busca o seu próprio tratamento de cabelo caseiro, no estilo "faça você mesma" e compartilha com vocês, é claro! E é exatamente isso que a nossa Missão Mimo prevê para essa semana ... máscaras capilares caseiras e baratas!
Trabalhando com todos os ingredientes já disponíveis no dia-a-dia da cozinha, claro. Aqui está uma mistura simples e nutritiva que eu encontrei que lhe proporcionará um cabelo brilhoso e super macio:
Misture 2 colheres de sopa de azeite com 1 colher de sopa de vinagre branco e 1 ovo até ficar bem misturado. Aplique no cabelo seco e deixe descansar por 15 a 20 minutos. Lave, condicione e seque normalmente.
Barato e fácil! E faz maravilhas! Meu cabelo parece fantástico. Agora vá cuidar de si. Você merece isso!
Flylady
Foco FLY
"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato. E, então, pude relaxar. Hoje, sei que isso tem nome: Autoestima
Extraído do livro: Quando me Amei de Verdade - Kim McMillen e Alison McMillen.
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Se você costuma pintar seu cabelo, que tal checar as condições das raízes deles? Quando elas já estão com 2 centímetros de comprimento e as pessoas começam a elogiar seu estilo "ombre" (que você não tinha a menor intenção de sustentar), é hora de parar de adiar esse trato nos cabelos. ;)
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