Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
SETEMBRO: Rotina de antes de dormir!
Setembro é o mês em que desenvolveremos hábitos pertencentes a nossa rotina antes de ir para a cama.
Este é um hábito tão simples, mas que determina a qualidade do nosso dia inteiro, garantindo que tudo funcione o mais suavemente possível. Com apenas alguns minutos por noite, poderemos garantir que nossas manhãs sejam mais produtivas e gratificantes.
MISSÃO SEMANAL
Zona 01: Porta Principal, Hall de entrada & Sala de jantar Zona 02: Cozinha & Área de Serviço
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 02 - Cozinha & Área de Serviço.Chegamos ao local da casa onde preparamos a refeição que nutrirá nosso físico e o de nossa família. É nesse local também que construímos recordações, cumplicidade, momentos que a sua maneira alimentam também a nossa alma, logo mantê-la limpinha e organizada, acaba por ser uma declaração de amor a você e aos demais integrantes do lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Queridos amigos, Acho que é hora de voltarmos ao básico de mimos. Você sabe o que quero dizer, as coisas que nem sempre temos tempo para fazer com nossas vidas e horários agitados.
Estamos sempre ansiosas em garantir todos vestido e prontos para sair porta à fora, que muitas vezes nos colocamos em último lugar. Muitas vezes? Ok, quero dizer sempre! Chegado o momento de tirar um tempo para nós.
Definiremos o temporizador em 15 minutos e daremos uma boa tratada em nossos cabelos. Usaremos aquele xampu de cheiro delicioso e/ou faremos um bom tratamento de condicionamento profundo. E não esqueça de massagear o couro cabeludo! Dizem que auxilia no crescimento do cabelo, em todo caso será ótimo com certeza!
Trate o seu cabelo e a si mesmo com uma agradável experiência de relaxamento em casa.
Nós merecemos isso!
Flylady
Foco FLY
A vida é uma constante despedida do que somos agora, para o que vamos ser adiante!
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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