Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
SETEMBRO: Rotina antes de Dormir
Nossa rotina antes de dormir é a mais importante, em minha opinião, porque dará à nossas manhãs uma vantagem. Os pratos estarão em ordem, a casa estará em ordem, os pontos quentes estarão sob controle quando temos uma rotina simples antes de ir para a cama. Mas tudo isso pode ser jogado pela janela quando ficamos acordados até muito tarde.
Podemos até estar pensando agora "mas este é o único momento que tenho para mim!"
Acredito com todo meu coração que ter a quantidade adequada de descanso é essencial para ter uma casa funcionando sem problemas. Não acredito quando dizem "só preciso de 4 horas de sono e estou bem", podemos até funcionar, mas a que custo? com qual qualidade de dia e ânimo? a qual custo para nossa família e para nós mesmos?
FLYLADY Marla - CHAOS to Clean: in 31 Easy BABYSTEPS
MISSÃO SEMANAL
Zona 03: Banheiro Principal & Cômodo Extra
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 03 - Banheiro Principal & Cômodo Extra.Não subestime a atenção nessa área! Encontrar esse ambiente limpinho e cheirosinho, proporciona ao nossos familiares e a nós mesmos conforto e relaxamento. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Bem-vindo a uma nova semana e a uma nova missão mimo! Você já ouviu falar de "pés de inverno"? Com certeza você sabe do que estamos falando ... No verão, mantemos nossos dedos sempre esmaltados, lustrados e prontos para usar aquelas sandálias lindas de verão. Mas, quando o inverno chega, tendemos a esquecer os cuidados com os pés, por acreditar que ninguém irá vê-los, por estarem muitas vezes cobertos com botas e meias. Bem, adivinhe! Nós os vemos! Nossos companheiros os veem!
Aproveitando a proximidade da primavera invista alguns minutos fazendo uma mini-pedicure em casa. Mergulhe os pés em água morna por 15 minutos para amaciá-los, esfregue os calcanhares secos e quebrados, empurre suas cutículas para trás, faça um polimento rápido e aplique um loção de sua preferência. Seus pés não apenas parecerão muito melhores, eles se sentirão muito melhores e você também!
Coloque esta missão no seu calendário a cada mês! Seus dedos sempre ficarão fofos!
Flylady
Foco FLY
Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados.
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
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