Plano de Voo: 03/08/2018 Sexta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Sexta-feira: Destralhar Nós reservamos a sexta-feira como o nosso dia para fazer o destralhe da bolsa e/ou carro. Isso leva apenas alguns minutos e nos poupa muito tempo depois. Sem as embalagens de doces, recibos de compras, e outro lixo em sua bolsa, encontrar as chaves do carro torna-se muito mais fácil! Quanto ao carro, remova toda a desordem e lixinhos, garantindo que não será atingido por qualquer OVNIs (Objetos Voadores Não Identificados) no caso de necessitar frear de forma mais acintosa ou inesperada.   Aqui está uma lista de coisas para jogar ou devolver ao seu lugar: ♥ Embalagens de chiclete e doces velhos ♥ Garrafas de refrigerante ou água ♥ Roupas e sapatos ♥ Comprovantes de máquina de cartão ♥ Panfletos de propaganda ♥ Brinquedos ♥ Utensílios de cabelo e acessórios ♥ Livros e cadernos   "Destralhe é contagioso!" FlyLady                                 Sexta-feira é também a Noite do Romance    Relações têm de ser alimentadas. Se não, você vai acordar um dia, quando os filhos estiverem crescidos e não reconhecerá a pessoa que você escolheu para passar sua vida. Cabe a nós garantir que cresçamos juntos! Agora não ache que eu vou deixar de fora você, que está solteira! Todos nós temos relacionamentos! Alguns são conjugal e outros são de amizade. Quanto a essas amizades que você deixou cair no esquecimento, porque sua casa não estava suficientemente arrumada para receber as pessoas, é hora de pegar o telefone e dizer oi! Relacionamentos não são como objetos inanimados; eles são feitos de pessoas com sentimentos. Quando abrimos os nossos corações e deixar alguém entrar, nos tornamos pessoas melhores! Nós não podemos simplesmente ignorar o relacionamento e esperar que permaneça o mesmo, as pessoas precisam de atenção! Você precisa de atenção!    "Você está pronta para ser FLY com seus melhores amigos ao seu lado?" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01:  Entrada, Varanda & Sala de Jantar.     Para fechar a semana uma missão muito simples! Com uma vassoura e/ou um aspirador de pó, definiremos o temporizador para 5 minutos em cada cômodo. Começando pela varanda da frente, varrendo e sacudindo o tapete da porta, para em seguida dar uma varredura ou aspirada rápida na área de entrada, por fim, uma ultima atenção a sala de jantar, nada de movermos os móveis, é somente ao entorno deles, apenas uma rápida manutenção e aspirada. Uma missão rápida e simples que sem tufos de poeira nos perseguindo ou pisos ásperos e areiosos, nossa casa nos trará uma sensação bem melhor! Sem precisarmos ficar sobrecarregados com isso ... e plenas e plenos para desfrutar o final de semana.     Flylady Rebecca     Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS Agosto: Rotina de Lavanderia  Toda sexta, divulgamos por aqui depoimentos recebido pela Marla Cilley, a flylady, em seu site americano. Estimada Flylady Detesto lavar roupa, mas amo ter roupas limpas ! E acredito que roupas de baixo limpas, equivale a uma declaração de amor para os membros do lar. Hoje vi um slogan publicitário que me fez rir alto - literalmente - até comprei para fazer as tarefas na lavanderia mais divertida, dizia "Lavanderia hoje ou nú amanhã". Busquei realizar uma carga por dia, a maneira flyLady, mas não funcionou para mim, era um grande esforço seguir as orientações "perfeitamente", optei então por fazer uma carga ao dia, da minha maneira imperfeita, para manter o monstro da lavanderia sob controle. (E por aqui lidamos com fraldas de pano, ou seja roupa adicional, de modo que por aí imagine!) Compartilho "minha maneira imperfeita" para o caso de outras flybabies estarem com a mesma dificuldade para fazer com que o cuidado com as roupas funcionem. "Meu jeito imperfeito" consistem em: - lançar uma carga de roupa suja escada abaixo e concentrar a roupa suja no chão da lavanderia -  esvaziar a secadora, classificando em cestas de acordo com o dono da roupa, ou então em toalhas ou fraldas - a roupa limpa na lavadora (do dia anterior) penduro para secar ou transfiro para a secadora - Limpo o filtro de fiapos e inicio o serviço de secar - com a lavadora livre, coloco uma nova carga de roupas sujas para serem lavadas. Lavamos todas as nossas roupas na opção frio / enxágüe a frio, e com o mesmo detergente, sem classificação de cores ou delicadas, quando acontece de ter peças delicadas para lavar, coloco-as em uma bolsa de malha antes de introduzi-las  na lavadora! - Por fim, pego as cestas com as roupas limpas e me encaminho para o andar de cima para serem guardadas. Desde que eu passei a separar as cestas de acordo com a pessoa, cada uma delas recebe roupa limpa todos os dias. Nicole, Columbus - Ohio - EUA ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.

Plano de Voo: 02/08/2018 Quinta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal.   ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quinta-feira: Dia de Resolver Pendências de Rua   Nós usamos este dia para sair e executar o que quer que precisamos fazer para a semana. Faça uma lista de onde você precisa ir e tudo o que você precisa fazer durante o dia de hoje e, em seguida, vá. Isso pode incluir: ♥ Compras de supermercado ♥ Compras de açougue ou quitanda ♥ Consultas médicas ♥ Consultas do dentista ♥ Compras para a escola ♥ Ida ao sapateiro ♥ Encaminhar concertos a costureira ♥ Manutenção do automóvel ♥ Ida ao banco ♥ Compras de presentes para aniversários ou outras comemorações da semana E toneladas de outras coisas. Se precisa ser feito fora da casa, hoje é o dia para fazê-lo. Faça uma lista dessas coisas e vá fazê-las.   "Nós fazemos o que podemos hoje e então fazemos um pouco mais amanhã" FlyLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada , Varanda & Sala de Jantar  Para o dia de hoje vamos agir nos tetos, luminárias e peitoris da sala de jantar e entrada. Com um espanador, um pano de retirar pó, ou outro método de nossa preferência, atacaremos os peitoris das janelas, as luminárias, os tufos de pelo e poeira nos cantos, e se for o caso o ventilador de teto, sobre esse último lembre-se da DICA de colocar algo por baixo para pegar os detritos que caem, uma velha fronha vestindo e deslizando sobre a lâmina,  por exemplo, fará com que a poeira permaneça na bolsa formada pela própria fronha. Essa é uma missão estilo passinho de bebe, um de cada vez! Continue voando!     Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 4 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos! HÁBITO DO MÊS Agosto: Rotina de Lavanderia O que significa administrar os cuidados com as roupas ? Bem, para alguns, significa apenas lançar roupas sujas em uma determinada área da casa, que eventualmente ela será lavada. Para outros, significa que lançando em um equipamento ela será lavada e até mesmo seca, mas não se atenta ao detalhe de que a roupa deve ser retirada do equipamento ao fim do processo e encaminhada ao devido lugar.                 (Flylady) Nesse ciclo com começo, meio e fim, o primeiro ponto a definir é:    Com uma roupa suja em mãos fazemos oquê?  * A primeira sugestão então, é para definirmos um único local pra concentrar a roupa que deverá ser lavada, é comum que seja diretamente na lavanderia, mas há quem tenha o costume de dispor de uma cesta para esse fim no quarto ou no banheiro, particularmente prefiro a primeira opção (diretamente na lavanderia), pois na última, pode ser uma fonte de mau cheiro no quarto, e o ambiente do banheiro por ser úmido pode facilitar o surgimento de fungos e bolor nas roupas. Enfim, tudo depende da melhor adaptação para o lar e realidade de cada um de nós, o importante é concentrar em um lugar, de maneira a não ficar "caçando roupas pra lavar" por toda a casa! ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano Voo: 01/08/2018 Quarta-feira

Diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal e Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Quarta-feira: Dia  Antiprocrastinação   Esse é o dia que cuidamos das coisas que sempre adiamos. Coisas como: Marcar ou ir a consultas médicas e exames Concluir o relatório para o trabalho Enviar correspondência atrasadas Fazer uma revisão na data de validade dos medicamentos Trabalhar em um projeto com o seu filho Podar plantas Iniciar a leitura de um livro Organizar os DVDs Começar uma rotina de exercícios Testar uma receita especial Enviar uma mensagem ou ligar para uma amiga querida Dar uma "geral" na geladeira e acabar com os restinhos de alimentos, preparando uma refeição criativa Levar a caixa de doações ao seu destino (brechó, centro de doações, abrigos) Organizar a papelada de obrigações: IPTU, IPVA, Imposta de Renda, matrículas escolares Fazer reservas para o próximo período de feriado ou férias Fazer a revisão e/ou manutenções necessárias  no carro Ligar para a operadora de cartão de crédito ou de celulares e negociar tarifas/planos mais vantajosos Conferir as contas do condomínio Costurar aquele botão que caiu de uma roupa Dedicar-se a uma atividade de autoconhecimento Vamos fazer o que precisa ser feito. Este é o dia de parar de empurrar tudo para depois.   "O adiamento é o nosso fim, de nossos relacionamentos e de nossa paz!" FLYLady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 01: Entrada, Varanda & Sala de Jantar Por apenas três dias vamos trabalhar essa semana na Zona 1, logo, vamos aproveitar ao máximo!     Hoje vamos fazer uma caçada ao lixo! Definiremos nosso timer por 15 minutos e invistiremos 5 minutos em cada uma das áreas. Começaremos pela varanda da frente e reuniremos tudo o que precisa ser jogado. Em seguida vamos para a área da entrada, procuraremos os panfletos, propagandas, jornais, etc., que parecem se acumular por lá, e bingo! Na sequência vamos para a sala de jantar, selecionaremos qualquer coisa que é de fato lixo, mas que simplesmente não nos apercebemos, coisas como guardanapos perdidos, revistas, lixos eletrônicos, papéis velhos de escola, etc. Todos nós sabemos o  que facilmente se acumula, vamos identifica-los e dispensá-los! Executaremos essa tarefa com satisfação e leveza, sem ultrapassar 5 minutos em cada cômodo e sem nos desviar ou   ficar obcecados! Leia aqui as outras missões dessa semana!   Se a sua Zona 1 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS AGOSTO: Rotina na Lavanderia   Iniciaremos hoje a reforçar um hábito em uma parte muito importante de nossa  casa, pois é o local que manterá nossa família e também nós, com roupas limpas e perfumadas. As tarefas desenvolvidas nesta área são daquelas que sem a devida dedicação, prontamente se acumularão o mais rápido do que qualquer outra coisa em nossas casas. As roupas parecerão se multiplicar e antes de nos darmos conta, puf! ... estamos cercados por pilhas e mais pilhas, com sensação de que nunca daremos conta. Uma rotina de lavanderia consistente é realmente a única maneira de impedir que uma montanha forme-se bem diante de nossos olhos.  Por tudo isso, acompanhe por aqui as dicas e sugestões para esse mês!  ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.

Plano de Voo: 31/07/2018 Terça-feira

O Plano de Vôo traz diretrizes para guiá-las na organização diária do Sistema FlyLady, temos aqui: Rotinas Diárias - Matinal & Noturna Foco do Dia - do Plano Semanal; Missão do Dia (segunda à sexta-feira), com uma tarefa de limpeza detalhada na Zona da Semana! Hábito Mensal, que é reforçado diariamente durante todo um mês; Havendo uma programação a seguir é mais fácil manter o foco. Não esqueçam de ler os lembretes diários e seguir suas Rotinas pessoais, consultando seu Control Journal. ROTINA MATINAL FOCO DO DIA                                 Terça-feira: Planejar e se mimar Às terças-feiras, investimos algum tempo para planejar a nossa semana. Significa reservar um tempo para olhar para a próxima semana e verificar o que é possível fazer para tornar as coisas mais fáceis. Aqui estão algumas coisas que podemos fazer para planejar: ♥ Planejamento de atividades; ♥ Planejar a Noite do Encontro; ♥ Planejar o Dia de Diversão em família; ♥ Planejar a Rotina de Lavanderia; ♥ Verificar a  despensa para ver o que precisa ser substituído; ♥ Verificar se haverão eventos que necessitarão de roupas específicas ou presente (aniversário, casamento, shows, etc). ♥ Planejamento Financeiro. E qualquer outra coisa que você puder planejar para facilitar a próxima semana. Há toneladas de coisas que podemos fazer para nos poupar tempo mais tarde! Para terça-feira, ou outro dia de sua preferência: Missão MIMO   À medida que nos cuidamos, é fácil focar no rosto e nos cabelos, mas muitas vezes ignoramos algumas áreas, como nossos cotovelos e joelhos e antes que nos demos conta, nossos joelhos e cotovelos começam a mostrar sinais de negligência, como a rugosidade, descamação e descoloração,  e socorro! Momento carinho para os cotovelos e os joelhos esta semana! Elimine a pele morta com um tratamento esfoliante de sua preferência. Como sugestão, você pode misturar bicarbonato de sódio ou açúcar com gel de banho para fazer um limpador de resíduos para essas áreas problemáticas. Você pode adicionar um produto beta hidroxi ácido ou alfa hidroxi ácido à sua rotina de beleza diária para ajudar a evitar esse problema no futuro. Essas áreas também precisam ser hidratadas regularmente, então mime-as com freqüência com um hidratante potente. É muito divertido voar quando somos mimados por toda parte! Lembre-se, você merece! Bons mimos! Flylady MISSÃO DO DIA Estamos na Zona 05: Sala de Estar e/ou TV    Ontem fomos atrás da confusão "escondida" na sala de estar e de convívio, hoje vamos atrás do lixo! Nosso primeiro pensamento será de não ter lixo nesses cômodos, mas não custa checar dando uma boa olhada embaixo do sofá e das cadeiras, levantando as almofadas e conferindo o que magicamente parece ter sido engolido pelo sofá, verifique também sob as mesas de apoio e a mesa de centro. Vamos acionar nosso temporizador por 15 minutos, pegar um saco de lixo e mãos-à-obra. Nos surpreenderemos o quão rápido podemos fazer essa missão. Tomaremos todo o cuidado para não levantar coisas pesadas e desajeitadas nessa missão, se for necessário e possível pediremos auxílio!   Leia aqui as outras missões dessa semana! Se a sua Zona 5 já não possui mais tralhas você pode inciar a limpeza detalhada dos cômodos!   HÁBITO DO MÊS JULHO: Vapt-Vupt no banheiro ! (Swish and Swipe!) Encerramos hoje, o reforço ao hábito (mas não o hábito em si hein?!) de dar aquele trato diário em nossos banheiros, que consiste basicamente em: 1. Retirar o lixo, trocar o saquinho 2. Higienizar o vaso sanitário (interna e externamente) 3. Limpar a bancada e a pia do banheiro 4. Restirar possíveis respingos no espelho A expectativa é que esse mês tenha se não extinguido, ao menos reduzido inseguranças quanto as condições de nossos banheiros, bem como demonstrar que não necessita de um trabalhão todo para mantê-lo em ordem, além de facilitar quando da realização da limpeza mais detalhada deste cômodo.  Agora com todo gás, vamos reforçar o hábito em nossas lavanderias a partir de amanhã!   Pri ROTINA NOTURNA Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no  site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net. Trata-se de um  trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização. As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.