Sistema FlyLady - Babystep 13

FAÇA A MISSÃO DO DIA

No FlyLady cada semana focamos numa zona onde fazemos missões de limpeza detalhada.
Começando a Zona 01 no início de cada mês, assim:

Semana 1 = zona 01: entrada, varanda e sala de jantar;
Semana 2 = zona 02: cozinha;
Semana 3 = zona 03: banheiro e outro cômodo;
Semana 4 = zona 04: quarto principal;
Semana 5 = zona 05: sala de estar.

Você pode dividir as zonas da sua casa como você achar mais adequado e fazer suas próprias missões.

As missões são de segunda à sexta. Normalmente na sexta vem uma missão final de acrescentar alguma decoração na zona trabalhada, para encerrar a semana com um mimo.

Até agora já temos essas rotinas listadas abaixo e você pode remanejar cada tarefa para o horário que for mais compatível com o seu dia-a-dia.

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- apague mensagens antigas (babystep 12)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN
- minutos de destralhe (babystep 9)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

Sistema FlyLady - Babystep 12

APAGUE AS MENSAGENS ANTIGAS


O babystep de hoje é fácil.

Para quem está inscrito no site oficial ou algum grupo de emails, apagar as mensagens antigas.

Você não precisa se preocupar em guardar algo porque ela sempre manda algo novo diariamente e também repente vários conteúdos, inclusive as missões vão se repetindo, você perceberá com o tempo.

Alguma mensagem que você achou importante mas não teve tempo de ler? Bom se já se passaram vários dias e você não pode ler, dificilmente poderá lê-las, então apague tudo e se concentre nas coisas novas.

"NÃO SE PREOCUPE EM RECUPERAR O TEMPO PERDIDO, ISSO NÃO É UMA CORRIDA, VAMOS APENAS CAMINHAR COMEÇANDO DE AGORA"

No Plano Semanal, costumamos fazer destralhe na sexta-feira, inclua na sua rotina de sexta fazer destralhe digital, no celular, email e computador. Separe 15 minutos para cada um.

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN
- minutos de destralhe (babystep 9)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- veja sua página de inspiração por 2 minutos (babystep 11)

Sistema FlyLady - Babystep 11

Inclua uma PÁGINA DE INSPIRAÇÃO no seu Control Journal 

Podem ser frases, pode ser uma foto, um nome.

Veja abaixo algumas frases e imagens para inspiração 

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)
- você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos (babystep 10)

ROTINA NOTURNA - RN
- minutos de destralhe (babystep 9)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

Sistema FlyLady - Babystep 10

VOCÊ PODE FAZER QUALQUER COISA EM 15 MINUTOS!


Esta dica é para aprender a dar-se a permissão de parar o que está fazendo quando o TIMER apitar.

Você não pode reiniciar o TIMER.

Também não é uma corrida para terminar tudo em 15 minutos!

O TIMER ajuda a manter-nos focalizados no que estamos fazendo.

Agora ajuste seu TIMER por 15 minutos e vá recolhendo todo o tipo de lixo que você pode encontrar para jogar fora e coloque na lata do lixo.

Então ajuste seu TIMER por outros 15 minutos e sente-se em sua poltrona favorita e ponha seus pés acima e leia sua revista favorita até que o TIMER apite.

Você está fazendo suas rotinas? Vamos relembrar?

ROTINA MATINAL - RM
- levantar-se e vestir-se completamente; (babystep 2)
- verifique suas rotinas no seu Control Journal (babystep 8)
- escrever e verificar as notas sobre o que estamos fazendo; (babystep 4)
- afaste as vozes ruins; (babystep 5)
- escrever lembretes; (babystep 3)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)

ROTINA NOTURNA - RN
- minutos de destralhe (babystep 9)
- manter a pia brilhando; (babystep 1)
- separar as coisas necessárias para o dia seguinte. (babystep 7).
- livre-se de hotspot por 2 minutos; (babystep 6)