Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
ABRIL: Arrume (faça) sua cama!
Quatro semanas, é o tempo estimado para que um novo hábito comece a mostrar efeitos, desta forma é que o sistema FLYLady nos orienta na adoção de algo simples, mas que são os primeiros a serem negligenciados pela ocupação e correria do dia-a-dia. Os hábitos são apresentados como um comando, para que constantemente nos recordemos de sua importância.
Se comumente é dito que a pia é o coração da cozinha, podemos considerar a cama o coração do quarto, por isso em abril, nos concentraremos em mantê-la diariamente arrumada. Algo simples, rápido e quando internalizado, praticamente automático, que faz significativa diferença no astral do quarto!
FlyLady
MISSÃO SEMANAL
Zona 01: Entrada, Varanda & Sala de Jantar
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 01 - Entrada, Varanda & Sala de Jantar). Esta é a primeira região que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e nossos familiares, a dedicação a essas áreas passa uma mensagem sobre quem mora naquele lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Quando reservamos um tempo para nos mimar, com mais probabilidade nos concentraremos no rosto e nos cabelos, e muitas vezes ignoramos algumas áreas importantes como nossos cotovelos e joelhos, e então quando nos damos conta joelhos e cotovelos começam a mostrar sinais de negligência, como aspereza, descamação e descoloração, um horror! Mimaremos cotovelos e joelhos esta semana!
Eliminaremos as células mortas com um bom tratamento esfoliante, caseiro ou com um cosmético preferido. Com ingredientes caseiros, por exemplo, podemos misturar bicarbonato de sódio ou açúcar com gel de banho para fazer tratar essas áreas problemáticas.
Já quanto aos cosméticos e produtos dermatológicos, podemos adicionar um ácido beta-hidroxi-ácido ou alfa-hidroxiácido à nossa rotina diária de beleza, para ajudar a evitar que esse problema volte no futuro. Essas áreas também precisam ser hidratadas regularmente, portanto, vamos com frequência mima-las com um hidratante refrescante.
É muito mais estimulante voar quando somos e estamos mimados! Lembre-se, nós merecemos!
Flylady / Priscila
Foco FLY
O Caos não é o problema; o que importa é quanto tempo se leva para encontrar a coerência!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Quando reservamos um tempo para nos mimar, com mais probabilidade nos concentraremos no rosto e nos cabelos, e muitas vezes ignoramos algumas áreas importantes como nossos cotovelos e joelhos, e então quando nos damos conta joelhos e cotovelos começam a mostrar sinais de negligência, como aspereza, descamação e descoloração, um horror! Mimaremos cotovelos e joelhos esta semana!
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