Todo o final de semana, o portal americano do sistema flylady nos encaminha uma prévia do que está por vir para a semana seguinte, daí ser tradicionalmente conhecida como “espiadinha” ou em tradução literal “aperitivo”. A proposta é possibilitar já nos programarmos mentalmente como será a semana que se aproxima, associando com outros compromissos e metas que pretendemos alcançar.
A espiadinha encontrada nesse blog, segue a seguinte estrutura: recordar qual o hábito do mês estamos fortalecendo; Na sequência vem a indicação de qual zona atuaremos, com as respectivas missões e o dia da semana correspondente; Seguido pela Missão Alimentação, com algumas linkagens que julgamos uteis; A sugestão da semana para o mimo (cuidado pessoal); Concluindo com a tentativa de contribuição motivacional para o seu, o nosso pleno vôo!
Chegou agora? Não está sabendo por onde começar? Essa espiadinha ainda não é totalmente para sua fase, apenas esteja ciente dela. Inicie por pequenos passos, em inglês denominado baby steps (veja aqui). Não se preocupe ou se afobe, até conseguir caminhar com passos firmes, alguns cair-levantar ocorrerão, está tudo bem! Faz parte do processo.
Se você já tem horas de vôo, a espiadinha pode servir como uma inspiração, sinta-se a vontade para inserir e alterar as missões que melhor atendam o seu lar, a sua realidade!
Tudo ok? Rumo a meta FLY: Finally Loving Yourself - "Finalmente Amando a Si Mesma (o)"
HÁBITO DO MÊS:
DEZEMBRO: Mime-se
Mimar-se não é egoismo
Os cuidados conosco mesmo começa com vestir-se adequadamente, dormir o suficiente, comer bem e abençoar nosso corpo com a prática diária de exercícios. Pode parecer bobo ou mesmo extravagante mimar-se. Alguns de nós pode até não se sentir merecedor, que é muito caro, e etc., mas garantimos que não é!
Vamos passar esse mês inteiro compartilhando ideias e maneiras diferentes de implantar mimos a rotina. Mimar não é egoísmo ou egocentrismo, faz parte do nosso lema de "finalmente, amando a si mesmo". Investir tempo em quem você é e a maneira como se sente não é uma perda de tempo, é um investimento com retorno garantido, o bem-estar pessoal muda a visão e atitude mental.
Se analisar com honestidade é o não cuidar de si mesmo é que de fato é um egoísmo, pois se privando de sentir-se bem, confiante sobre quem você é, estará negando a sua família de conviver com a pessoa feliz e contente que você pode ser.
Fique atenta as dicas ao longo deste mês e busque implementá-las, temos certeza que você vai se sentir mais autoconfiante!
MISSÃO SEMANAL
Zona 01: Entrada, Varanda & Sala de Jantar
A cada semana, a FLYLady Rebeccaindica atividades para uma área da casa. Geralmente são aquelas tarefas que costumamos adiar no corre-corre diário, mas que fazem muita diferença.
Caso a missão diária não seja útil ou necessária num dia, tentar fazer uma outra tarefa rápida, de até 15 minutos, na mesma área.
Vamos continuar firmes no declutter! Observar se o nível de tralhas não aumentou nos últimos dois meses. Fazer continuamente torna tudo mais fácil!
Nesta semana, trabalharemos majoritariamente na Zona 01 - Entrada, Varanda & Sala de Jantar). Esta é a primeira região que as visitas costumam ter contato, logo, para além de ter um ambiente acolhedor e agradável para nós mesmos e nossos familiares, a dedicação a essas áreas passa uma mensagem sobre quem mora naquele lar. As atividades devem ser realizadas no tempo determinado, sem perfeccionismo ou perda de foco. Caso necessário, marcar mais um bloco de tempo. Aos poucos, tudo entra nos eixos!
MISSÃO ALIMENTAÇÃO:
Dicas para facilitar a elaboração do cardápio
Vamos conferir os valores nutricionais e planejar o cardápio?
Toda terça-feira é o dia que se sugere reservar um tempinho para cuidar de assuntos de nosso exclusivo e intimo interesse. A casa já foi abençoada na segunda, então é nossa folga!
Todos temos trabalhado bastante para concluir os assuntos do ano e merecemos uma pausa, certo? E a Missão Mimo de hoje é só isso ... fazer uma pausa! Sim, isso mesmo.
Sente-se em um local confortável e não faça absolutamente nada por pelo menos 15 minutos. Mais se você puder poupá-lo! jogue seus pés para cima e relaxe. Não faça uma lista de tarefas, não responda a e-mails de trabalho, não coloque as revistas na mesa ao seu lado. RELAXAR! Quer um benefício de saúde adicional sem fazer nada? Dê-se uma massagem no couro cabeludo! Alguns "especialistas" afirmam que uma massagem diária no couro cabeludo ajudará seu cabelo a crescer mais e mais rápido. Mesmo se estiverem equivocados, quem se importa! Ainda teremos realizado uma relaxante massagem na cabeça!
Defina o seu temporizador e desfrute!
Foco FLY
Você não está atrasada! Não queremos que você tente nos alcançar; Apenas nos acompanhe do exato ponto em que nos encontramos.
flylady
Tenha uma excelente e produtiva semana!
Essa é uma livre tradução adaptada e inspirada no informativo sneak peek encaminhado pelo site americano flylady, para acesso ao conteúdo original em inglês acessar o site flylady.net.
Trata-se de um trabalho voluntário e gratuito, sem perspectiva financeira ou benesse por acessos, anunciantes ou qualquer forma de monetização.
As imagens utilizadas nesse material são retiradas de buscas aleatórias realizadas em site de busca como pinterest, google, etc.
Os cuidados conosco mesmo começa com vestir-se adequadamente, dormir o suficiente, comer bem e abençoar nosso corpo com a prática diária de exercícios. Pode parecer bobo ou mesmo extravagante mimar-se. Alguns de nós pode até não se sentir merecedor, que é muito caro, e etc., mas garantimos que não é!
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